Focus 10 ve Focus 12 egzersizlerinin keyfini çıkarın; bu egzersizler, fiziksel olmayan enerjinizi algılama ve kontrol etme yöntemlerini rahat ve keyifli bir deneyim haline getirmek için özel olarak geliştirilmiştir. Bob Monroe tarafından seslendirilmiştir. Bir Rehber Kılavuzu ve aşağıdaki altı egzersizi içerir:

Lift Off - fiziksel olmayan deneyimle kolaylık sağlama

Remote Viewing - uzaktan algılama araçları

Vectors - kolay hareket için referans noktaları

Five Questions - tam kendinizden gelen cevaplar

Energy Food - fiziksel olmayan enerjiyi emme

First Stage Separation - fiziksel olmayan bilinci keşfetme

Yedi egzersizden oluşan bir seride üçüncü egzersiz. Başlangıç olarak Gateway Experience: Wave I - Discovery ile başlamanız ve deneyiminizi iki-yedi numaralı egzersizlerle geliştirmeye devam etmeniz önerilir.