Track 1'de, sözlü rehberlik sizi rahatlatırken Hemi-Sync® ses desenleri sizi tamamen yenileyici bir Delta uykusuna yönlendirir. Track 2, derin uyku döngünüzü sürdürmek için Hemi-Sync® ile yerleştirilmiş yatıştırıcı ses efektleri sunar. Her bir Track'i ayrı ayrı denemek isteyebilir veya tüm başlığı kesintisiz çalabilirsiniz. Kulaklık, başlık veya yatağın her iki tarafına yerleştirilmiş hoparlörler kullanın. (Track 1 – Sözlü, Robert Monroe tarafından seslendirilmiştir; Track 2 – Sözsüz) Toplam uzunluk: 70 dk.