En stearinlysmeditation for en ændring i tempoet

Generelt, når jeg mediterer, forpligter jeg mig til en aktiv øvelse med klare og præcise intentioner. Jeg er en meget målrettet person, og dette afspejles ofte i de meditationer, jeg udfører. Men den anden dag fandt jeg den mest forfriskende pause fra dette, da jeg valgte at meditere i stearinlyslys med en blød intention om blot at eksistere. Nogle gange kan det at have en blød opmærksom tilstand som din intention bringe rige fordele. Det giver dig mulighed for at være flydende og opleve den rejse, din vejledning præsenterer for dig. Jeg åbnede Expand app og spillede en Freeflow-øvelse via afslapnings- og helingssignalerne i timer-sektionen af appen. Fordelene overraskede mig.

Mens jeg sad i det svage lys fra mit flimrende stearinlys, kunne jeg forankre mig selv ved at se flammen danse let omkring spidsen af vægen. Der var en fascinerende fred, der kom med at se den blide bevægelse og studere, hvordan den svagt reflekterede på væggene i mit soveværelse. Jeg bemærkede, at jeg kunne føle bevægelsen af flammens energi svaje frem og tilbage. Ild virker altid så energisk, og dette bliver meget mere mærkbart fra et sted med ro. At se flammen forankrede mig, og at føle den flimre og danse hjalp mig også med at opbygge den energi, jeg ønskede at bruge til at helbrede i denne øvelse.

Da jeg lukkede mine øjne, følte jeg mig forankret, men klar til at opleve den eventyr, denne øvelse ville bringe. Med det flimrende stearinlys, der dansede lige uden for mine lukkede øjenlåg, kunne jeg visualisere dette varme, hvide dansende lys vokse større og opsluge mig. Med det følte jeg en kraftfuld helende energi strømme igennem og helbrede hver del af mig selv, der havde brug for det, hvad enten det var fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. Jeg følte en varm rensende energi fra det glødende lys, og jeg tænkte for mig selv: “Huh—jeg gætter på, at jeg virkelig havde brug for at slappe af og helbrede.” Derfra følte jeg hver del af min krop løsne sig, frigive de stramme smerter og spændinger én lille del ad gangen. Så følte jeg alle de følelsesmæssige smerter, jeg havde holdt fast i, dræne væk fra mig.

Da jeg lukkede mine øjne, følte jeg mig forankret, men klar til at opleve den eventyr, denne øvelse ville bringe. Med det flimrende stearinlys, der dansede lige uden for mine lukkede øjenlåg, kunne jeg visualisere dette varme, hvide dansende lys vokse større og opsluge mig.

Jeg følte mig straks lettere og friere. At se den dansende flamme fra denne nyrenste tilstand fik min sjæl til at ville danse. Jeg visualiserede mine energier danse rundt i rummet, mens min krop stadig var i sin afslappede tilstand. Jeg er ikke sikker på, at jeg kan beskrive, hvordan det føles at have din ikke-fysiske krop danse, mens din fysiske krop ligger og sover, men det var ikke som noget, jeg har oplevet før: legende, kreativt og frit. Jeg følte mine energier bevæge sig frem og tilbage med lyset fra stearinlyset som en bølge, der blev trukket frem og tilbage af havets tidevand. På en eller anden måde var det en af de mest uventede helbredelsesoplevelser, jeg har haft indtil nu.

Hvis du gerne vil prøve at meditere med en mere passiv intention, opfordrer jeg dig til at tænde et stearinlys og se, hvordan stearinlysets lys påvirker dig. Dette var noget, jeg gjorde på en whim, og det gav en af de mest interessante meditationer, jeg har haft i lang tid. Jeg anbefaler det varmt til en unikt befriende oplevelse givet til dig af dit højere selv.