En helbredende rejse, når jeg havde mest brug for det

Jeg ville lyve, hvis jeg ikke indrømmede, at 2023 har været en udfordring for mig, som jeg er sikker på, det har været for mange. Mine år er normalt fyldt med fokus og klare, intentionbaserede meditationer. Jeg er typisk laserfokuseret på, hvad jeg ønsker for mig selv hvert år, men 2023 startede i tragedie og fortsatte kun med at vokse i sværhedsgrad derfra. Jeg kunne ikke finde mine intentioner, for ikke at tale om at meditere over dem. Når tingene bliver så svære, kan det være værd at anerkende, at helbredelse måske er den bedste intention at holde fast i. Jeg indså endelig, at jeg havde brug for at vende mine intentioner mod at helbrede mig selv mentalt og åndeligt, og det var lige i tide til at opdage Expand-appens nye flerdages rejser.

Du hørte rigtigt! Der er nu flere flerdages rejser, som du kan prøve i Expand, for at guide dig gennem flere dages meditation, omhyggeligt planlagt på en måde, der hjælper dig med at nå de mål, du har sat for dig selv. Mens jeg udforskede disse nye meditationsrejser, opdagede jeg “En Helbredelsesrejse” og vidste, at det var det, jeg havde brug for mest. Så jeg tog mine hovedtelefoner på og begyndte dag et med den første øvelse.

Når tingene bliver så svære, kan det være værd at anerkende, at helbredelse måske er den bedste intention at holde fast i.

Den første øvelse var den perfekte start på dette eventyr, da den hjælper dig med at vågne op og starte din dag med taknemmelighed og en positiv indstilling. Vi kan nemt glemme, hvor enkelt det er bare at begynde dagen i en positiv sindstilstand. Hvordan vi opfatter verden omkring os farver virkelig vores daglige rejser, og dette var bevis på det for mig. Ved at vågne op i glæde og taknemmelighed, fandt jeg kvaliteten af mine dage forbedret enormt lige fra starten.

Jeg fortsatte med at lave den første øvelse i resten af denne fem-dages rejse, da den var hurtig og effektiv nok til, at jeg ønskede at gentage den dagligt. Dag to fik mig til at tilføje en session for at frigive det, der ikke længere tjener mig—en vigtig nøgle til helbredelse, som ofte overses. Vi kan ikke komme videre for at være vores bedste selv uden at give slip på smerten, konflikten og de gamle vaner, der ikke længere tjener os. Uanset hvad sagen måtte være, holder det os fra at opleve vores bedste liv. At anerkende disse slidte ting og give slip på dem er en af de vigtigste dele af enhver helbredelsesrejse, så jeg fortsatte denne øvelse dagligt, som ugen skred frem.

Vi kan ikke komme videre for at være vores bedste selv uden at give slip på smerten, konflikten og de gamle vaner, der ikke længere tjener os. Uanset hvad sagen måtte være, holder det os fra at opleve vores bedste liv.

De følgende tre dage fortsatte med forskellige helbredelsesøvelser. Jeg må sige, at universet virkelig sender os det, vi har brug for mest, når vi mindst venter det. Da jeg var fortabt og havde ondt, blev disse flerdages rejser tilgængelige. Jeg tænker normalt ikke meget på helbredelsesmeditationer, men denne kaldte på mig, og det var præcis, hvad jeg havde brug for. Ved at tage på denne helbredelsesrejse i Expand, var jeg i stand til at vågne op hver dag med en bedre sindstilstand, genoprette forbindelsen til min taknemmelighed, frigøre mig fra det, der ikke længere tjener, og arbejde mig gennem den smerte og nød, jeg holdt fast i. Det er ikke en let bedrift, men hvis du forpligter dig til det og arbejder dig gennem smerten, kan du komme ud stærkere og bedre af det. Jeg er så glad for, at jeg tog mig tid til mig selv.

Nogle gange har vi brug for en påmindelse om at stoppe op og tage os af os selv. Så jeg opfordrer dig til at tage en pause fra livets travlhed og genoprette forbindelsen til dig selv. Gør dig selv til en prioritet. Hvad har du brug for lige nu? Expand-appen er et af de bedste værktøjer til at sortere, hvad der er essentielt for at genvinde og opretholde dit velvære.