Kollektiv COVID-efterslæb

Det kan med sikkerhed siges, at størstedelen af menneskeheden er i kløerne på en post-COVID-19 tømmermænd. Symptomerne på denne tømmermænd inkluderer forvirring, usikkerheder, utryghed og generel angst.

I modsætning til et par for mange margarita tømmermænd, er denne ikke forsvundet næste dag. Hovedpine, tågethed og forvirring varer i flere uger, og ifølge mange regerings eksperter kan det fortsætte i mange måneder. Vi har længtes efter at vågne op og føle os normale og stabile igen, at sætte vores fødder på jorden og føle os sikre. Ville det ikke være nemt, hvis vi kunne lægge os ned, tage en aspirin og stoppe denne evige bølge af COVID-kaos? Bare tage en pille og puff, alt er bedre, klarhed, hovedpine væk.

Faktisk er mange af os ved at indse, at vores opfattelse af normalitet måske skal defineres på ny. I mange tilfælde kan vores liv afhænge af det.

Samlet set hænger vores mentale og følelsesmæssige sundhed i en balance. En uskreven virkelighed lurer i vores pandemiske efterspil. Mental sundhedsprofessionelle ser en enorm stigning i selvmord, afhængigheder og depression. Denne dystre virkelighed har fået en baggrundsrolle blandt de statistikker, der præsenteres i mainstream nyhederne. Det er tid til at se på den følelsesmæssige belastning, det har på os alle. Ville det ikke være fantastisk at have en blodprøve til at bestemme post-COVID-19 mental og følelsesmæssig ustabilitet?

Sandheden er, at vi har en lang vej med maskebrug og 6-fods social afstand foran os, og lyset for enden af den tunnel er uklart, for at sige det mildt. Så hvad er svaret nu? Klart, ingen ved det rigtig.

I de sidste par uger, når jeg har mærket angsten boble op i mig, har jeg vendt mig mod den velkendte og trøstende stemme fra Bob Monroe i mine mange Monroe guidede meditationer.

Det er sådan, at vi i denne tid har set til myndigheder, der tilsyneladende ved meget om dette virus, for at hjælpe os med at finde løsninger på dette globale problem. Det er nu op til os alle at se, at regeringer og sundhedsmyndigheder er fortvivlede over at vide noget med sikkerhed. Det er en skræmmende virkelighed, og den ukendte handlingsplan er blevet nedbrydende og lammede for os. Vores kultur er afhængig af andre for at gøre alt normalt for os, og for nylig går tingene ikke vores vej. Spørg enhver, der desperat leder efter en rulle toiletpapir.

Vi er så vant til hurtige løsninger, at vi ikke engang ved, hvad vi skal gøre, når løsningerne på vores problemer er ukendte. Mere vigtigt er, at vi har givet vores magt til dem, der "ved bedre", til at fortælle os, hvordan vi skal fortsætte med at leve. Faktisk er vi blevet programmeret hele vores liv til at være afhængige af andre for at give os råd.

Vores evne til at se ind i os selv for at finde vores egne mestringsmekanismer er et fremmed koncept. Dette er den største vækkekald af alle. Modstandsdygtighed under denne tømmermænd er ikke blot fluffet selvhjælpsråd, det er nødvendigt for højere funktion, punktum

... hvad der virkelig skal undervises er ... den blide udforskning af selvet ud over begrænsningerne af programmerede overbevisninger ...

For mange år siden, i min egen søgen efter personlig vækst, tilmeldte jeg mig Monroe Institute programmer, der startede med Gateway Voyage residential program. Dette ændrede fuldstændigt mit personlige såvel som professionelle perspektiv på positiv forandring. Min Monroe oplevelse inspirerede mig til at studere for at blive en Outreach Trainer.

Ultimately, efter mange års praksis med samtaleterapi, konkluderede jeg, at hvad der virkelig skal undervises er, at i stedet for at stole på andre, såsom en terapeut, til at give visdom og styrke i svære tider, er det bedste form for selvhjælp simpelthen at undervise og derefter tillade den blide udforskning af selvet ud over begrænsningerne af programmerede overbevisninger. Denne erkendelse kunne ikke være mere potent, når man betragter de tider, vi lever i.

I de sidste par uger, når jeg har mærket angsten boble op i mig, har jeg vendt mig mod den velkendte og trøstende stemme fra Bob Monroe i mine mange Monroe guidede meditationer.

Mens jeg skriver dette, er vores land i oprør med natten over optøjer. Frygten er forstærket på måder, vi ikke kunne have forestillet os for bare to måneder siden. Denne tømmermænd forsvinder bare ikke. Det er som om vi lige har bestilt en drink i baren og trukket en hel nat. Her går vi igen. Det er tid til at gå indad nu mere end nogensinde.

Denne tømmermænd vil ikke vare evigt, vi vil komme ud af det. Når vi gør det, må vi dog ikke have mistet følelsen af selvopnåelse, som vi kan have opnået ved at grave dybt og lære at forblive stabile midt i kaos.

Vi må forstå, at for at opretholde vores fornuft, skal vi skabe liv for os selv, der omfavner disse tømmermænds bivirkninger.

Vi må finde en ny normalitet midt i al denne usikkerhed og bombardement af negativitet, og det bliver ikke nemt. Det kræver en stærk vilje at skabe et nyt perspektiv på følelsesmæssig normalitet. Det kræver disciplin og indsats at ændre narrativet i vores hoveder. I stedet for dysterhed og undergang, må vi prøve en ny standard tanke, en om accept af større muligheder. Kreativitet og inspiration er kraftfulde egenskaber at finde dybt inden i folderne af tilsyneladende desperate situationer.

Dette er ikke arbejdet for babyer. Det vil kræve selvbevidsthed, en forståelse af miljøet og opmærksomhed på dine egne tanker. Sandheden er i klart sigte, der er ingen livline, det er op til os at bestemme, hvordan vi skal navigere disse ukendte vande. Denne tømmermænd vil ikke vare evigt, vi vil komme ud af det. Når vi gør det, må vi dog ikke have mistet følelsen af selvopnåelse, som vi kan have opnået ved at grave dybt og lære at forblive stabile midt i kaos.

For mere information om de programmer og produkter, der nævnes i denne artikel, besøg venligst vores programmer sektion eller butik.