Hvordan Meditation Kan Påvirke Dine Relationer

Som med det meste i livet kan meditation have både positive og negative indvirkninger på dine relationer. Når du mediterer, vælger du at udforske, arbejde på dig selv og vokse som individ. I mit tilfælde begyndte jeg Monroe's meditationer ud fra en nysgerrighed. Jo mere jeg mediterede med Monroe Sound Science, desto mere begyndte jeg at vokse og ændre mig (til det bedre). Jeg blev mere komfortabel med mig selv. Jeg blev mere alsidig og nysgerrig. Jeg blev mere til stede og tålmodig. Fordelene var uendelige, men de påvirkede også mine relationer både positivt og negativt.

Positiv indvirkning af meditation på relationer

Meditation har mange dokumenterede fordele, men ingen er mere passende for en sund relation end evnen til at være mere til stede. Jo mere til stede vi er, jo mere opmærksomme er vi på dem, der står os nærmest, jo mere engagerer vi os med vores partnere, familie og venner, og jo mere er vi der for dem. At være mere opmærksom giver os mulighed for at lytte mere nøje, reagere mere effektivt og bare være der med—og for—andre i hverdagen. Det muliggør et meget lykkeligere, positivt liv ved at skabe sundere relationer med dem, der er kære for os, såsom vores romantiske partnere.

Jeg gætter på, at essensen er, at meditation ændrer dig. Uanset om du søger denne forandring eller ej, tilføjer meditation i det mindste i en vis grad til din karakter ved at lære dig lektioner (om enten dig selv eller verden) og give dig mulighed for at tilpasse dig dem.

Negativ indvirkning af meditation på relationer

Ærligt talt er jeg tilbageholdende med at kalde dette "negativt", fordi den indvirkning, jeg er ved at diskutere, involverer vækst og udvikling. Når du regelmæssigt tilføjer meditation til dit liv, ændrer det dig. For eksempel kan du blive en sundere person, hvis du vælger at arbejde på uønskede aspekter af dig selv, mens du mediterer. Måske har du tidligere trivedes med drama og kamp i dit forhold, før du etablerede din praksis. Så, når du mediterer og vokser, ønsker du ikke længere at deltage i den adfærd. Når du udvikler dig, mens din partner forbliver den samme, kan en tilsyneladende negativ indvirkning komme ind i dit forhold.

Det er slet ikke negativt at vælge at vokse og udvikle sig, men det kan skabe konflikt i dine nærmeste relationer, når du opgraderer til en ny version af dig selv. Hvis din partner forbliver den samme (hvilket er helt i orden), passer I måske ikke længere sammen som partnere. Når den ene person bliver sund og ændrer sig, mens den anden ikke gør, kan relationer ende—ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det tilføjer fluiditet og bevægelse til dit liv og dine nære relationer, hvilket kan ryste tingene op og forårsage enten vækst (ville det ikke være vidunderligt, hvis I voksede sammen) eller en splittelse.

Jeg gætter på, at essensen er, at meditation ændrer dig. Uanset om du søger denne forandring eller ej, tilføjer meditation i det mindste i en vis grad til din karakter ved at lære dig lektioner (om enten dig selv eller verden) og give dig mulighed for at tilpasse dig dem. Dette vil vise sig i dine relationer, og hvordan du vælger at reagere på det definerer uundgåeligt den person, du bliver.