Lucid Drømning: Hvordan jeg fik nye perspektiver, og det kan du også.

Lucid drømning er det ultimative eksempel på et situeret virtuelt reality-system.

Min rejse ind i udforskningen af bevidsthed begyndte i en tidlig alder. Dette var ikke bevidst — svar på nogle af livets største spørgsmål kom, før jeg havde en chance for at stille dem! Mine tidlige ikke-fysiske og lucide drømmeoplevelser efterlod mig med viden om, at der foregår meget mere, end hvad vi kan opfatte gennem vores fysiske sanser.

Da jeg avancerede gennem skole og universitet, blev jeg stadig mere interesseret i at forstå forskellige aspekter af sindet og bevidstheden, hvilket resulterede i, at jeg opnåede en BSc i psykologi. Selvom graden i sig selv ikke rigtig besvarede nogen af mine spørgsmål, var det i min tid på universitetet, at jeg deltog i mange personlige eksperimenter med hypnose og Hemi-Sync®. Som i barndommen tog mine oplevelser fart — jeg havde mange OBEs og lucide drømme, og har ført en detaljeret journal lige siden.

Efter at være blevet introduceret til Bob Monroes værktøjer og forskning, blev jeg meget interesseret i enkelheden ved at bruge ikke-invasiv teknologi til at udforske og udvide menneskelig potentiale. Efter vidunderlige oplevelser i The Monroe Institute® (TMI) kurser, besluttede jeg at blive en Outreach facilitator for at hjælpe så mange mennesker som muligt med at opleve mere af deres samlede selv, mens de nød denne store mulighed for personlig vækst.

Lucid drømning er en særlig tilstand af bevidsthed, hvor du er klar over, at du er i en drøm, mens du stadig er i drømmen. Det er det ultimative eksempel på et situeret virtuelt reality-system, bortset fra det, vi normalt definerer som fysisk virkelighed. For at præcisere, er dette ikke blot en meget livlig eller klart husket drøm, men derimod en, der kræver, at du ved, at du drømmer, mens drømmen finder sted.

Hvis det kan læres, kan det undervises.

Thomas Hasenberger og jeg mødtes under et professionelt seminar på TMI. Vi opdagede snart, at vi havde en livslang interesse og personlig erfaring med lucide drømmetilstande til fælles. Selvom Thomas og jeg havde erhvervet lignende ekspertise og evner, havde vi også udviklet individuelle færdigheder. En dag til frokost under seminaret diskuterede vi vores oplevelser i lucide drømme. En af vores bordkammerater var Carol Sabick de la Herran, TMI's daværende administrerende direktør. Vores samtale fangede Carols opmærksomhed. Hun foreslog, at vi sammensatte et program. Denne idé resonerede dybt hos både Thomas og mig. Vi gik straks i gang med udviklingen af Lucid Dreaming Intensive. Hver øvelse er bygget op omkring Thomas' og min personlige erfaring. I dag tilbydes programmet i Storbritannien såvel som på The Monroe Institute, heldigvis til deltagernes anerkendelse.

Hvis drømme, som Freud sagde, er 'den kongelige vej til det ubevidste', så er lucide drømme motorvejen.

Hvad er anvendelserne af lucide drømme?

Der er mange, men jeg vil sige, at de falder ind under tre brede kategorier. Den første, åbenlyse anvendelse er lucide drømme som et opfindsomt, rekreativt værktøj. Det vil sige, at da verden af lucide drømme tilbyder adgang til alt, hvor som helst og hvornår som helst, som du kan forestille dig, kan du gøre hvad som helst, du vil, frit og uden skyld, hindringer eller frygt for konsekvenser. Det er den ultimative hedonistiske legeplads.

Den anden anvendelse er lucide drømme til helbredelse, især mental helbredelse. Dette tager hovedsageligt form af løsning af mareridt (skyggeintegration) og følelsesmæssig renselse (fjernelse og frigivelse af frygt og selvbegrænsende tro). Lidt skjult, men ikke desto mindre til stede, er ideen om, at du kan helbrede dig selv for fysiske lidelser i lucide drømme.

Den tredje kategori handler om opdagelsen af selvet og at få et andet overblik over den større virkelighed. Hvis drømme, som Freud sagde, er “den kongelige vej til det ubevidste”, så er lucide drømme motorvejen.

Fordele og ulemper ved lucide drømme:

FORDELE

• Det er trænbart og reproducerbart.
• Alle drømmer, så det handler om at rette opmærksomheden mod at lære at gøre det bevidst.
• Det bruger både den bevidste og underbevidste sind med vilje til at løse et problem.
• Det er statistisk bevist at forbedre fysisk præstation i en færdighed, der bevidst praktiseres i drømmetilstanden.
• Det løser problemer, som normale teknikker ikke kan, med evnen til at gå uden for tid og rum, samtidig med at det også forbinder med indre kilder til kreativitet og vejledning.
• Det hjælper med personlig udvikling af selvtillid, intuition, kreativitet, helbredelse, angst og frygtopløsning samt problemløsningsfærdigheder.

ULEMPER

• For dem uden en naturlig tilbøjelighed til at lære bevidst drømning kræver det koncentreret indsats og vedholdenhed.
• Den drømmende sind ved præcist, hvordan man bedst distraherer og skræmmer dig! At være til stede og frygtløs i drømmetilstanden kræver praksis, tid og indsats.
• Tidlige lucide drømme varer ikke særlig længe, og dette kan være meget frustrerende. At lære at være afslappet og målrettet hjælper med at forlænge den tid, der bruges i lucide drømme, hvilket gør praksis langt mere givende.
• Drømmetilstanden er utrolig tankeresponsiv, så daglig mindfulness-praksis er meget gavnlig for at undgå at blive distraheret tilbage til ikke-lucide, almindelige drømme.

Thomas Hasenberger

Deltag i Luigi og Thomas Hasenberger for deres 5-dages/6-nætters Lucid Dreaming Intensive.

Anbefalet introduktionslæsning:

Lucid Dreaming: A Beginner's Guide to Becoming Conscious in Your Dreams 
Af Charlie Morley

Lucid Dreaming, Plain and Simple: Tips and Techniques for Insight, Creativity, and Personal Growth
Af Robert Waggoner & Caroline McCready

Exploring the World of Lucid Dreaming
Af Stephen LaBerge

Gratis online magasin drevet af Robert Waggoner: Lucid Dreaming Experience
http://www.dreaminglucid.com/

For mere information om de programmer og produkter, der nævnes i denne artikel, besøg venligst vores programafsnit eller butik.