Nyt år, nye beslutninger, nye måder at opnå dem på

Det nye år er allerede her, og det kom ‘løbende fra start,’ så at sige. Især efter den hårde tone i verden de sidste to år, er det vigtigt at træde væk fra fortiden og sætte positive, inspirerende nytårsforsætter, der kan gavne vores fremtid. Jeg er altid den første til at sætte nytårsforsætter … og derefter lave diagrammer, lister og planer for, hvordan jeg kan opnå dem. Selvom jeg ikke siger, at man skal gå så ekstremt til værks, mener jeg, at det nu mere end nogensinde er en god idé at sætte dine nytårsforsætter og arbejde hen imod at opnå positivitet i dit liv. Men hvordan kan vi starte?

Nå, først er det vigtigt at bemærke, at dit forsæt ikke behøver at være for ekstremt eller uopnåeligt. Faktisk, jo mere skræmmende vores mål er for os, desto mindre sandsynligt er det, at vi vil arbejde hen imod dem. Når alt kommer til alt, hvis dit mål ikke føles opnåeligt for dig, er det sandsynligt, at du hurtigt vil give op på det. Så tænk på rimelige mål, der lige er uden for rækkevidde—mål, du kan arbejde hen imod i år, som vil bringe dig glæde og inspiration. Og gå med dem! Måske er dit forsæt at bringe mere glæde ind i dit liv? Det er et let første skridt, der kan have en meget positiv indvirkning på din fremtid.

Hvis du føler dig bedre i naturen, så planlæg ugentlige gåture eller vandreture i naturen og hold dig til dem. ... Tilføj det til din kalender!

Når du har valgt dit forsæt, så tænk på de små skridt for at implementere det. Hvis dit mål er at bringe mere glæde ind i dit liv, så tænk over, hvad der bringer dig glæde. Elsker du at meditere? Savner du den barnlige undren, du plejede at have? Kan du lide naturen? Hvis du føler dig bedre i naturen, så planlæg ugentlige gåture eller vandreture og hold dig til dem. Vælg steder, der er i nærheden og lette at komme til, og som også gør dig begejstret for at besøge, for at sikre, at du vil tage af sted. Tilføj det til din kalender! På denne måde føles det mere virkeligt, og du vil være mere tilbøjelig til at gå, når den ugentlige tid kommer. Forstærk din tid udenfor ved at få et teleskop til at kigge på stjernerne om natten eller en cykel til at tage på ture rundt i dit nabolag.

Der er ingen glæde at hente, hvis du er i et dårligt sted, så sæt tid af hver uge til at meditere og fokusere på, hvad der gør dig glad, og hvad du kan gøre for at modtage den glæde. Spørg din vejledning om, hvilken retning der er bedst for dig at gå for at modtage denne glæde.

Hvis du føler, at du mangler den barnlige undren, så gør ting, som du plejede at elske at gøre som barn. Føl aldrig skam ved at lege. Byg en hule i din stue, få en oppustelig pool til at tilbringe tid udenfor i sommermånederne, og find glæde i de små ting.

Fremskridt med dine forsætter, uanset hvor små, kan bringe motivation og begejstring, så fejre enhver og alle fremskridt på din rejse.

Til sidst, skift dit tankesæt. Der er ingen glæde at hente, hvis du er i et dårligt sted, så sæt tid af hver uge til at meditere og fokusere på, hvad der gør dig glad, og hvad du kan gøre for at modtage den glæde. Spørg din vejledning om, hvilken retning der er bedst for dig at gå for at modtage denne glæde. Og sørg for at komme fra et sted af taknemmelighed. Hvis du tager 5 minutter hver dag om morgenen til at meditere og føle taknemmelighed for hver ting, du elsker i dit liv—dit hjem, det faktum at du har tag over hovedet, din mad, dine børn, dine pelsede venner, dit job, alt hvad du har, der gør dig glad—er du meget mere tilbøjelig til at begynde at føle den ægte taknemmelighed i din meditation. Og taknemmelighed er det perfekte sted at starte for at finde glæde.

Prøv derefter at føre dagbog over, hvordan din rejse med forsætterne går, så du kan se dine fremskridt! Fremskridt med dine forsætter, uanset hvor små, kan bringe motivation og begejstring, så fejre enhver og alle fremskridt på din rejse.

Jeg har sat daglige mål for mig selv om at skrive i en time, samt tidspunkter til at meditere over mine forsætter.

For mine forsætter i år er et af de store mål at færdiggøre en bog, jeg forsømte at skrive sidste år. Jeg har sat daglige mål for mig selv om at skrive i en time, samt tidspunkter til at meditere over mine forsætter. Ved at holde mig selv ansvarlig, føle taknemmelighed for det, jeg har, og vælge et forsæt, som jeg nyder, forventer jeg at nå langt med det.

Husk at sætte dine forsætter, planlægge små skridt for at opnå dem, og begynde at opnå dine mål med taknemmelighed.

At opnå vores mål, uanset hvor store eller små, kan tilføje følelser af præstation, glæde og positivitet til vores liv. I en tid, hvor verden ikke præcist er i en sund tilstand generelt, er det vigtigt at fokusere på vores egen positivitet. En fantastisk måde at starte på er personlig vækst gennem vores nytårsforsætter. Så i år, når du bevæger dig fremad i din rejse, håber jeg, at du finder glæde, kærlighed og begejstring. Husk at sætte dine forsætter, planlægge små skridt for at opnå dem, og begynde at opnå dine mål med taknemmelighed.