One With All Earth Life

Da jeg åbnede Expand app tidligere i dag, fandt jeg en smuk øvelse udformet af Marinda Stopforth med titlen “One With All Earth Life.” Den fik mig til at stoppe det, jeg lavede, og føle forbindelsen til jorden og alt omkring mig. I mine teoretiske studier har jeg søgt beviser på en global bevidsthed, som i øjeblikket studeres af Global Consciousness Project. Jeg tror, at der er en dybere forbindelse mellem alle, som endnu ikke er blevet præcist identificeret, og jeg ønsker at være involveret i at studere dette nærmere. Dette er sandsynligvis grunden til, at jeg elsker at meditere over følelsen af forbindelse til verden omkring mig, begyndende med hvor jeg retter min opmærksomhed.

Før jeg dykker mere ned i mine oplevelser med øvelsen, vil jeg gerne tilføje, at en af mine absolutte yndlingsdele ved meditation er, hvordan den har trænet mig til at skifte mit perspektiv til et andet synspunkt. Hvis man sidder fast i et dilemma, kan det for eksempel hjælpe at zoome ud og se på det fra et synspunkt, der spænder over en større del af livet, hvor problemet fremstår mindre eller mindre væsentligt. Eller måske overveje noget lille eller umiddelbart for at sætte sagen ud af fokus i et stykke tid. Eller måske fokusere på interpersonelle forbindelser eller noget andet som en pause fra dilemmaet. At få mulighed for at skifte og lege med perspektivet er et højdepunkt ved meditation for mig. Denne øvelse aktiverede den legende aktivitet.

Jeg tror, at der er en dybere forbindelse mellem alle, som endnu ikke er blevet præcist identificeret, og jeg ønsker at være involveret i at studere dette nærmere.

Da jeg sad i min havestol (det er en god øvelse at lave udenfor), med mine bare fødder let berørende græsset, følte jeg straks, at jeg var forankret til jorden. Da en let brise passerede forbi, kunne jeg mærke min forbindelse til luften udvide sig med brisen. Jeg følte bevægelse summende gennem stilheden, mens folk gik gennem mit nabolag, en hjort sprang forbi, og biler passerede i det fjerne. Jeg følte, at min energi var integreret i denne summen og strømmen. Denne forbindelse, vi alle har til livet, og at vi alle har adgang til denne bevidsthed, bragte mig til den fornemmelse, som denne øvelse er navngivet efter. Jeg opfattede noget, der gik ud over den fysiske verden, ind i en verden af bevægelse og energi, større og mere flydende end en fysisk krop.

At føle denne forbindelse er en fornøjelse. Der er noget fredfyldt ved at sidde udenfor og føle verden bevæge sig omkring mig. At meditere i udvidede tilstande og føle det er altid et højdepunkt i min dag.

Jeg vil afslutte med dette: hvis du aldrig har oplevet Earth Core exercise på Monroe Institute, opfordrer jeg dig stærkt til at tage Exploration 27, hvor du ville tilbringe betydelig tid i denne energi. Hvis ikke, opfordrer jeg dig til at tage mere tid til at meditere i naturen. Meditation, i det mindste for mig, er en meget anderledes oplevelse, når den udføres udenfor, og det er bestemt værd at opleve.