Genforbindelse med dit indre barn

Da jeg for nylig scrollede gennem Expand appen, stødte jeg på en øvelse med titlen The Child Within, og den inspirerede mig fuldt ud. Mine tanker begyndte straks at tage fart, ikke kun om hvor vigtig vores indre barn er, men også hvor nødvendigt det er at bringe kreativitet, spænding og sjov tilbage i vores meditation og vores liv.

Jeg søgte indad for at genoprette forbindelsen til mit indre barn, og så straks alle de måder, hvorpå hun er til stede i mit liv. Jeg kan godt lide at se verden gennem legende øjne, og hun er grunden til, at jeg som regel har succes med det. Da jeg omfavnede hende, malede en spray af farver verden omkring mig. Pludselig så jeg lysstyrken i verden igen, efter at have fejet nogle af de domme, som min voksne selv havde. Træerne syntes lysere, græsset var meget mere levende, og en juvel-lignende glans dækkede verden omkring mig, mens jeg indtog mit miljø.

Jeg indså, hvor meget vi blokerer os selv fra vores indre glæde, vores indre barn, som altid er der og venter på at lege. Det bringer os kreativitet og visionen til at se spændingen i ting, der måske virker almindelige for andre. Vi lærer, efterhånden som vi bliver ældre, at dømme os selv, muligvis endda mere end vi dømmer alt andet. Vi føler os afskrækket fra at lege, hvilket skærer os af fra vores kreativitet.

Jeg kan godt lide at se verden gennem legende øjne, og hun er grunden til, at jeg som regel har succes med det. Da jeg omfavnede hende, malede en spray af farver verden omkring mig. Pludselig så jeg lysstyrken i verden igen, efter at have fejet nogle af de domme, som min voksne selv havde.

Faktisk har jeg set mange lide af det, jeg kalder "voksen syndrom", hvor de ønsker så meget at blive voksne, at når de endelig bliver voksne, prøver de for hårdt at passe ind i rollen. De klæder sig, som de mener, voksne bør, og taler om skatter, som de mener, voksne ville. Verden lægger allerede så meget pres og forventning på os, vi vokser op med bekymringer om de alvorlige faktorer, der omgiver os—så hvorfor ikke prøve at genoprette forbindelsen til den følelse af undren og leg for at nyde livet lidt mere hver dag? Jeg finder, at når vi opdager, hvordan vi kan nå tilbage ind i os selv for at finde den uskyld, kan vi se verden gennem en særlig linse, der bringer os mere glæde, kreativitet og legesyge. Alt for mange voksne synes at mangle evnen til at generere lykke, og det er en sådan skat at kunne kalde det frem.

Jeg har været i meditationssessioner med voksne, som når de bliver spurgt "Hvad ser du?" i en øvelse, siger "Bagsiden af mine øjenlåg." De kan ikke synes at forstå ideen om at tilføje fantasifuld leg til deres meditative udforskning. Men hvad nu hvis de kunne? At kunne lege og udforske uden begrænsninger er en af de vigtigste ting, jeg har været i stand til at afdække efter at have fået adgang til mit indre barn. Hvorfor ikke prøve denne øvelse i Expand og søge den ungdom, uskyld og legesyge inden i dig selv? Jeg vil også opfordre dig til at udføre en fri-flow øvelse i et af dine yndlings Fokus niveauer med intentionen om blot at udforske uden dom og se, hvad der sker. Se hvad den type af kreativ, uhemmet meditation kunne gøre for dig. Det har bragt mig så meget glæde, mens jeg har været igennem nogle svære tider, jeg ville hade at gå tilbage til at ignorere det barn, der, lejlighedsvis, bare ønsker at lege.