Vigtigheden Af At Gennemgå Vore Gamle Dagbogsindlæg

En af mine absolutte yndlingsting ved at tage programmer på The Monroe Institute er journaling! Jeg elsker at nedskrive alle mine oplevelser straks efter at have haft dem, så jeg kan reflektere over dem senere. Jeg er for nylig gået ned i kaninhullet med at læse notaterne og oplevelserne fra alle de programmer, jeg har deltaget i, tilbage til Gateway Voyage i begyndelsen af 2020, og jeg har nogle tanker at dele.

For det første er det vigtigt at skrive dine oplevelser præcist som du oplever dem. Hvis de er abstrakte og bizarre, så journaliser præcist hvad du så, hørte og følte i minutiøs detalje. Udtryk dig faktuelt. Hvis du føler behov for at fortolke tingene, er det fint, men gør det i et separat afsnit eller en sektion. At forsøge at tyde oplevelser, mens du dokumenterer dem, kan distrahere dig fra at nedskrive essentielle punkter. Eller måske er pointen slet ikke relevant endnu. Senere kan den være det. At forsøge at tyde hvad du har oplevet mens du journaliserer i stedet for at dokumentere detaljerne præcist som de skete, vil få dig til at misse muligheden for at finde bemærkelsesværdige perler senere—perler der kunne afsløre noget, som universet forsøgte at fortælle dig før en større livsbegivenhed indtræffer.

At anerkende, at nogle af dine oplevelser er beskeder fra dit højere selv om en senere begivenhed, kan gøre underværker for din meditationsproces.

Jeg har haft specifikke oplevelser i øvelser, som jeg fortolkede på en præcis måde. Så, år senere når jeg ser tilbage, ser jeg den samme oplevelse på en meget anderledes måde. Jeg ser hvordan det anvendte sig til mit liv i de tider, der fulgte programmet, og det betyder noget helt andet. Jeg ville have berøvet mig selv den mulighed, hvis jeg ikke havde taget detaljerede journalindlæg ved at blive distraheret af forsøgte fortolkninger. Jeg vil forsøge altid at skrive, “Jeg oplevede dette…” i livagtig detalje først, og derefter følge op med, “Det kunne betyde X for mig nu.”

At anerkende, at nogle af dine oplevelser er beskeder fra dit højere selv om en senere begivenhed, kan gøre underværker for din meditationsproces. Det har det gjort for min. Det var en lektie lært for længe siden, og jeg har aldrig set tilbage. Selv hvis du ikke elsker journaling, kan du forsøge at efterlade dig selv detaljerede påmindelser eller notater.

For eksempel, i en Gateway øvelse, forbandt vi os med dele af vores tidligere liv, vores iThere. Jeg bad om råd fra disse dele af mig selv, ting der kunne hjælpe mig i mit liv. Rådene var præcise og relevante for mig tilbage i 2020, og de har lige så stor betydning for mig i dag, da jeg gennemgik disse gamle indlæg, på trods af at de blev oversat til mit liv og sind på en meget anderledes måde. Jeg blev rådgivet om, hvordan “taknemmelighed” og “tålmodighed” var nøglefaktorer, der ville spille en rolle i mit liv. De ser meget anderledes ud for mig i dag. Nogle af de råd, jeg fik dengang, syntes relevante for at kæmpe for relevans på arbejdet—og når jeg ser tilbage i dag, fremstår det som om det er ekstremt vigtigt råd for mig efter min nylige skilsmisse. De råd, jeg gav mig selv om kærlighed, som syntes irrelevante på det tidspunkt, resonerer så klart med mig i dag.

Og så var der dette dejlige uddrag fra min Exploration 27 journal:

“Når jeg reflekterer over Exploration 27 og hvorfor jeg er her, indser jeg, at jeg oplever livet for at leve, hvilket er skønt og sjovt. Men jeg er på et sted, hvor jeg har brug for at lære at opleve livet FOR MIG SELV og ud over. Jeg bliver trukket i mange retninger af mange mennesker og oplevelser, og jeg er klar til at forpligte mig mere til mig selv og en vej, der fungerer for mig. Jeg er en udforsker, og jeg er klar til at udforske min egen skæbne og fremtid. Jeg er klar til at bringe min nysgerrighed og tørst efter viden og min frygtløshed til denne uge.

Jeg når til det punkt med mine Monroe-meditationer, hvor jeg indser, at det handler mere om energi end perception. Jeg tror, vi opfatter eller ser ting i vores fantasi, mens vi oplever disse fokusniveauer, fordi det er sådan, vi er vant til at eksistere i den fysiske verden. Men vi ser det på en anden måde uden for det fysiske. Vi “føler” en oplevelse, og det er anderledes end den måde, vi ser eller lever ting her på jorden. Og mange af disse programmer hjælper os med at justere og “huske” eller vænne os til at eksistere på en anden måde end vi gør i øjeblikket.”

Vi efterlader disse små påskeæg for os selv som gaver fra fortiden, når vi efterlader os selv notater til at gennemgå senere. Det er derfor, du vil høre Monroe-trænere understrege vigtigheden af at journalisere dine oplevelser. Det er derfor, jeg også fortsætter med at understrege det her. Evnen til at gennemgå tidligere oplevelser med friske øjne er et vigtigt værktøj til vækst og læring. Jeg håber, du vil begynde at lægge dette ud for dig selv til fremtidige eventyr.