Brug af Jordens Kerne til at Jorde Dig Selv

Lad os tale om at være jordet! At være jordet betyder grundlæggende at være til stede i verden omkring dig, bemærke hvad der sker i øjeblikket og være forbundet med jorden. At være jordet er et emne, jeg har hørt om igen og igen tilbage i teaterskolen, og det er også et tilbagevendende tema i meditation. Du ser, når du mediterer regelmæssigt, kan du begynde at føle dig ret svævende, hvis du ikke passer på at genoprette forbindelsen til dine omgivelser efter meditation. Personligt nyder jeg at udføre mindfulness-øvelser for at forankre mig tilbage i den fysiske virkelighed efter virkelig kraftfulde meditationer. Hvis jeg har brug for at blive jordet, forestiller jeg mig rødder, der kommer ud af mine fødder og ind i jorden, og jeg kan virkelig føle den forbindelse. Måske er det derfor, det er så hjælpsomt at lære om Earth Core-øvelserne i Exploration 27.

Hvis du har deltaget i Exploration 27, Starlines eller andre avancerede programmer på The Monroe Institute, ved du, hvad Earth Core er. Til formålet med denne artikel vil jeg forklare, at det er et fokusniveau, der tager dig dybt ind i jordens centrum for at hjælpe dig med at blive jordet og genoprette forbindelsen. Det er et fantastisk værktøj at bruge efter at opleve højere tilstande af bevidsthed.

Efter at have deltaget i et program på Monroe, har jeg en tendens til at føle, at mit hoved er i skyerne. Det samme sker, hvis jeg har mediteret intensivt derhjemme i flere dage i træk. Som en, der har taget Exploration 27 og Starlines, plejer jeg at lave en øvelse for at forbinde mig med Earth Core efter længere perioder med meditation for at sikre, at jeg virkelig er jordet. Jeg ser mig selv trukket dybt ind i jordens kerne, hvor jeg forbinder mig og føler mig som en del af denne fantastiske planet, der understøtter alt liv. Når jeg finder denne forbindelse, bruger jeg den til at være opmærksom på verden omkring mig, mens jeg efterlader intense perioder med praksis.

Til formålet med denne artikel vil jeg forklare, at det er et fokusniveau, der tager dig dybt ind i jordens centrum for at hjælpe dig med at blive jordet og genoprette forbindelsen. Det er et fantastisk værktøj at bruge efter at have oplevet højere tilstande af bevidsthed.

Men hvad nu hvis du ikke har deltaget i et program, der har forbundet dig med Earth Core endnu? Hvis det er tilfældet, kan jeg give nogle råd, der måske hjælper dig med at forbinde dybt med jorden efter omfattende meditation. At forbinde med Earth Core er at forankre dig selv med jorden. Så hvis du ønsker at være mere jordet, er det første, jeg kan anbefale, at tage en gåtur udenfor. Når du træder, skal du føle dine fødder forankre sig dybt i jorden. Hvis det hjælper, forestil dig rødder, der vokser ud af dine fødder, går dybt ned som et træ, og mærk jorden trække tilbage på dine fødder, mens du tager hvert skridt fremad. I dette øjeblik skal du praktisere mindfulness. Se hver farve omkring dig, mens du går. Se hvert blad på hvert træ. Bemærk hver fugl eller insekt, der flyver forbi dig. Vær virkelig opmærksom på nuet og fokuser på at se det. Derefter skal du fokusere på at høre det. Hvilke lyde sker der omkring dig? Fokuser på hver lille baggrundslyd, du måske ikke normalt har bemærket, som den hvislende vind, der får træer og planter til at rasle, eller lyden af biler, der passerer forbi. At være i øjeblikket er en af mine yndlingsmåder at blive og forblive jordet på.

Hvis du føler behovet for at blive jordet på noget tidspunkt, så fokusér på Earth Core og mediter over den idé. Hvis du ikke helt forbinder med det endnu, så prøv den øvelse, jeg delte ovenfor. At være forbundet med jorden er essensen af at være jordet. Meditation handler altid om at opdage, hvad der fungerer bedst for dig, og inkorporere disse teknikker i din egen praksis. Legende eksperimentering er en fantastisk holdning at opretholde, og hvis du opdager en metode, der fungerer godt for dig, og du bruger den, vil dit liv afspejle fordelene.