Denne guidede meditation er designet til at hjælpe dig med at frigive spændinger og slappe af. Den inkluderer visuelle ledetråde, som du kan bruge igen og igen efter behov for hurtigt og nemt at vende tilbage til en tilstand af afslapning.

Gratis meditationer er mulige takket være generøse donationer fra deltagere, trænere og personale ved Monroe Institute.