I denne 15-minutters meditation vil du have mulighed for at sætte kraftfulde intentioner om dit følelsesmæssige, fysiske og mentale velvære. Denne øvelse er skabt og indtalt af Allyn Evans, en residential træner ved The Monroe Institute. Allyn foreslår at lytte hver morgen, så snart du vågner, for at muliggøre en fredfyldt overgang fra en dyb søvn til en vågen og opmærksom tilstand, samtidig med at du skaber den bedste indstilling til at starte din dag.

Gratis meditationer er mulige takket være generøse donationer fra deltagere, trænere og personale ved Monroe Institute.