I denne øvelse inviteres du til at frigive tanker, begrænsende overbevisninger, frygt og andre følelser, der ikke længere tjener dig. Du er måske klar over nogle af dem, mens andre kan være begravet dybt i dit underbevidste. Du vil lære en simpel, men effektiv metode til at frigive disse begrænsende tanker, overbevisninger og følelser og erstatte dem med ren og livlig energi. Jo mere du praktiserer denne metode, desto mere energisk vil du blive, fyldt med nyfundet frihed.