I denne øvelse inviteres du til at frigive en begrænsende overbevisning. Med hjælp fra din indre hjælper, identificer et tilbagevendende problem i dit liv. Det kan vedrøre ægteskab, økonomi, familie eller karriere. Identificer derefter en ubevidst overbevisning, du har om dette problem, og den følelse, der har holdt den på plads over tid. Bed din indre hjælper om at fjerne denne begrænsende overbevisning og den ledsagende følelse, og erstatte den med positiv, helende energi. Udtryk taknemmelighed for den modtagne heling, og bemærk hvor meget friere og lettere du føler dig.