El nuevo año ya está aquí y llegó “comenzando a toda velocidad”, por así decirlo. Especialmente después del tono áspero del mundo en estos últimos dos años, es importante alejarse del pasado y establecer resoluciones positivas e inspiradoras en beneficio de nuestro futuro. Siempre soy la primera persona en establecer propósitos de Año Nuevo... y luego hacer gráficos, listas y planes sobre cómo lograrlos. Si bien no estoy diciendo que vayas tan extremo, creo que es una gran idea, ahora más que nunca, establecer tus propósitos de año nuevo y trabajar para lograr positividad en tu vida. ¿Pero cómo podemos empezar?
Bueno, primero, es importante tener en cuenta que su resolución no tiene por qué ser demasiado extrema o fuera de su alcance. De hecho, cuanto más intimidantes nos resulten nuestras metas, es menos probable que trabajemos para lograrlas. Después de todo, si su objetivo no le parece alcanzable, es probable que lo abandone rápidamente. Por lo tanto, piense en metas razonables que estén fuera de su alcance: metas por las que pueda trabajar este año y que le brinden alegría e inspiración. ¡Y ve con esos! ¿Quizás tu resolución es traer más alegría a tu vida? Este es un pequeño paso fácil que puede tener un impacto muy positivo en su futuro.
Si se siente mejor en la naturaleza, programe caminatas o caminatas semanales en la naturaleza y cúmplalas. ¡Añádelo a tu agenda!
Una vez que haya elegido su resolución, piense en los pequeños pasos para implementarla. Si tu objetivo es traer más alegría a tu vida, piensa en lo que te trae alegría. ¿Te encanta meditar? ¿Echas de menos esa maravilla infantil que solías tener? ¿Te gusta la naturaleza? Si se siente mejor en la naturaleza, programe caminatas o caminatas semanales y cúmplalas. Elija lugares que estén cerca y sean de fácil acceso, que también le entusiasmen visitar, para asegurarse de que seguirá su camino. ¡Añádelo a tu agenda! De esta manera, se sentirá más real y estará más dispuesto a ir cuando llegue ese momento semanal. Amplía tu tiempo al aire libre consiguiendo un telescopio para observar las estrellas por la noche o una bicicleta para dar paseos por tu vecindario.
No hay alegría si estás en un mal lugar, así que reserva un tiempo semanal para meditar y concéntrate en lo que te hace feliz y en lo que puedes hacer para recibir esa alegría. Pregúntale a tu guía cuál es la mejor dirección para recibir esta alegría.
Si siente que se está perdiendo esa maravilla infantil, haga cosas que le encantaba hacer cuando era niño. Nunca sientas vergüenza al jugar. Construye un fuerte en tu sala de estar, consigue una piscina inflable para pasar tiempo al aire libre durante los meses de verano y encuentra emoción en las pequeñas cosas.
El progreso en sus propósitos, por pequeño que sea, puede generar motivación y entusiasmo, así que celebre todos y cada uno de los avances en su viaje.
Por último, cambie su forma de pensar. No hay alegría si estás en un mal lugar, así que reserva un tiempo semanal para meditar y concéntrate en lo que te hace feliz y en lo que puedes hacer para recibir esa alegría. Pregúntale a tu guía cuál es la mejor dirección para recibir esta alegría. Y asegúrese de provenir de un lugar de gratitud. Si te tomas 5 minutos cada día por la mañana para meditar y sentir gratitud por cada cosa que amas en tu vida: tu hogar, el hecho de que tienes refugio, tu comida, tus hijos, tus peludos, tu trabajo, cualquier cosa que tengas. eso te hace feliz; es mucho más probable que comiences a sentir verdadera gratitud en tu meditación. Y la gratitud es el lugar perfecto para empezar a encontrar la alegría.
Luego, intenta llevar un diario de cómo va tu proceso de resolución para que puedas ver tu progreso. El progreso en sus propósitos, por pequeño que sea, puede brindarle motivación y entusiasmo, así que celebre todos y cada uno de los avances en su viaje.
Me he fijado objetivos de escritura de una hora diaria de duración, así como horarios de registro para meditar sobre mis propósitos.
Entre mis propósitos de este año, uno de los más importantes es completar un libro que dejé de escribir el año pasado. Me he fijado objetivos de escritura de una hora diaria de duración, así como horarios de registro para meditar sobre mis resoluciones. Al responsabilizarme, sentirme agradecido por lo que tengo y elegir una resolución que disfruto, espero llegar hasta el final.
Recuerde establecer sus propósitos, planificar pequeños pasos para lograrlos y comenzar a lograr sus objetivos con gratitud.
Alcanzar nuestras metas, sin importar cuán grandes o pequeñas sean, puede agregar sentimientos de logro, alegría y positividad a nuestras vidas. En una época en la que el mundo no se encuentra exactamente en un estado saludable en general, es importante centrarse en nuestra propia positividad. Una excelente manera de comenzar es el crecimiento personal a través de nuestros propósitos de año nuevo. Entonces, este año, a medida que avanzas en tu viaje, espero que encuentres alegría, amor y emoción. Recuerde establecer sus propósitos, planificar pequeños pasos para lograrlos y comenzar a lograr sus objetivos con gratitud.