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NUESTRO CAMPUS
Ubicado en las estribaciones de las montañas Blue Ridge, el Instituto Monroe se asienta en más de 300 acres ondulantes y tranquilos con vistas panorámicas a las montañas. A solo tres horas de Washington, DC y a 45 minutos de Charlottesville, Virginia, el Instituto Monroe ha considerado el condado de Nelson su hogar durante más de 45 años.
TODO INCLUIDO
Todos los retiros residenciales incluyen alojamiento, comidas, refrigerios y servicio de transporte desde Charlottesville. La mayoría de nuestras habitaciones son de ocupación doble y cuentan con baños ubicados fuera de las habitaciones. Los programas se llevan a cabo tanto en nuestro Nancy Penn Center como en Roberts Mountain Retreat.
Wi-Fi para invitados disponible. Dependiendo de su operador, el servicio celular puede ser irregular en el campus debido a la ubicación rural montañosa.
Nuestro menú de comidas ofrece muchas opciones frescas y saludables, incluidas opciones sin gluten, vegetarianas y veganas a pedido. Nuestra filosofía de ingredientes frescos es abastecer a agricultores locales y regionales en Virginia central y sus alrededores para obtener carne y vegetales orgánicos cuando estén disponibles.
Como centro de retiro que atiende a grupos, nuestro personal de servicios al huésped hace todo lo posible para satisfacer sus necesidades nutricionales personales. Podemos adaptarnos a sus preferencias de comidas sin gluten, veganas y vegetarianas pero, si tiene restricciones dietéticas adicionales, le recomendamos que traiga cualquier alimento único. Disponemos de espacio limitado para alimentos preparados o precocinados en nuestros congeladores o frigoríficos para dietas especiales.
INFORMACIÓN SOBRE SENSIBILIDAD ALIMENTARIA
Si tiene alergias graves, infórmenos al menos dos semanas antes de su llegada programada. Le informamos a cualquier persona con alergias que no podemos garantizar que todos los alimentos no hayan sido contaminados antes de llegar al sitio. Recuerde traer su EpiPen o medicamento equivalente.
*Los ingredientes para todos los alimentos preparados están disponibles a pedido.
ALOJAMIENTO
Habitaciones de huéspedes
Los alojamientos estándar son habitaciones de ocupación doble que contienen unidades CHEC privadas. CHEC significa Cámara Ambiental Holística Controlada. Cada unidad CHEC contiene funciones de iluminación y audio controladas por el usuario y está semicerrada o puede cerrarse completamente para una total privacidad. El sistema de audio incorporado transmite la guía verbal y los ejercicios de meditación del entrenador a través de auriculares y parlantes a su unidad personal. Especialmente diseñado por Robert A. Monroe, nuestras unidades CHEC brindan aislamiento de distracciones externas. Durante la semana usted duerme, experimenta ejercicios de meditación programados y se relaja en soledad en su propia unidad CHEC.
Se proporcionan ropa de cama, edredones, almohadas y toallas. Por favor no traiga ni queme velas, incienso, salvia o palitos de paleo en su habitación.
Puede traer bebidas a su habitación, pero le pedimos que no traiga comida y que luego devuelva las tazas y cristalería a la cocina de servicio.
Accesibilidad
Nuestras instalaciones no están equipadas con ascensores pero son accesibles en silla de ruedas. Si tiene necesidades médicas especiales, comuníquese con el registrador antes de su estadía.
Auriculares
Desinfectamos los auriculares antes de cada programa. Los entrenadores pueden obtener fundas para auriculares desechables previa solicitud o usted puede traer las suyas propias.
Baños
Hay amplios baños con bañeras y duchas en Roberts Mountain Retreat y Nancy Penn Center, convenientemente ubicados cerca de las habitaciones, así que asegúrese de traer una bata o ropa adecuada para usar entre el dormitorio y los baños. En todos los baños se proporciona jabón de manos líquido natural.
Salones
Hay áreas de descanso en Roberts Mountain Retreat y Nancy Penn Center con agua, café preparado, agua caliente para té y una selección de bebidas las 24 horas del día. Hay bibliotecas y terrazas para disfrutar al aire libre.
WI-FI
Hay conexión Wi-Fi gratuita disponible. Debido al ancho de banda mínimo disponible en nuestra ubicación en la montaña, solicitamos a los huéspedes que se abstengan de realizar transmisiones de video o audio.
TERRENO Y ESTACIONAMIENTO DEL CAMPUS
Los terrenos del campus consisten en colinas, caminos de grava para caminatas por la tarde, áreas para meditar o relajarse, terrazas con vista a las montañas Blue Ridge, un laberinto, dos cristales de cuarzo de 6 toneladas, una piscina (en Roberts Mountain Retreat) y un lago. Hay aparcamiento disponible si llegas en coche. Le sugerimos que guarde sus objetos de valor en su vehículo y se estacione en el área designada para huéspedes. No se permite acampar.
REGISTRO
Planifique llegar a Monroe entre las 12 p.m.metro y 4p.metro el primer día del programa, dándote tiempo para instalarte. Un anfitrión lo recibirá y lo acompañará a su habitación. Se sirve un almuerzo ligero estilo buffet y por la tarde se ofrece una visita guiada a las instalaciones. Su programa comienza con la cena a las 6 p.m.metro en el comedor.
REVISAR
Retiros de una semana
Por lo general, estos retiros residenciales duran 5 días y 6 noches y comienzan el sábado y concluyen el viernes. El servicio de transporte comienza temprano el viernes por la mañana. Solicitamos a todos los huéspedes que planeen salir antes del mediodía para que podamos preparar las habitaciones para los huéspedes entrantes.
Retiros de fin de semana
Normalmente, nuestros retiros de fin de semana de 2 días/2 noches suelen concluir el lunes.
Objetos perdidos y encontrados
Cualquier pertenencia personal no reclamada que dejen los huéspedes se guarda en nuestro departamento de objetos perdidos durante 90 días y luego se dona a una organización benéfica local.
MASAJE
Los masajes están disponibles durante los retiros de una semana en los descansos por una tarifa adicional.
YOGA
Se ofrecen clases de yoga gratuitas temprano en la mañana durante los retiros de una semana. Se proporcionan colchonetas de yoga, bloques y otros accesorios. Si planeas unirte a las clases, usa ropa cómoda de yoga o estilo deportivo.
PROGRAMAS CONTINUADOS
En la mayoría de los casos, le recomendamos que asista a un programa a la vez con un mínimo de varias semanas de antelación al siguiente. Los días, semanas y meses siguientes a un programa son esenciales para su capacidad de asimilar lo que ha adquirido tanto a nivel consciente como inconsciente, y para obtener el máximo beneficio de todo lo que ha aprendido.
Sin embargo, en determinadas circunstancias, como viajes desde largas distancias, pueden ser necesarios programas consecutivos. Si asiste a dos o más programas consecutivamente, asegúrese de planear permanecer fuera del campus el viernes por la noche entre programas. Se proporciona servicio de transporte desde y hacia su hotel el primer y último día de los programas. No contamos con servicios de lavandería para huéspedes en el sitio.
QUÉ LLEVAR
Durante el retiro, regresará a su unidad CHEC para experimentar ejercicios de meditación varias veces durante el día. El estilo de vestimenta es casual, ropa cómoda y holgada. Planee empacar suficiente ropa para una semana, ya que no hay instalaciones de lavandería disponibles para huéspedes. En climas cálidos, es posible que desees traer un traje de baño. Durante la primavera y el otoño, el clima cambia dramáticamente en las montañas, así que prepárate para días cálidos y noches frescas.
Cosas adicionales sugeridas para traer:
- Un diario o cuaderno y bolígrafo
- Zapatos cómodos para caminar o caminar
- Zapatos de interior o calcetines gruesos
- Medicamentos recetados y números de emergencia.
Cosas que no debes traer:
- Velas, incienso u otros productos muy perfumados
- Drogas recreativas o alcohol
- Objetos de valor que deben guardarse bajo llave.
LECTURAS Y EJERCICIOS DE AUDIO RECOMENDADOS
Si no está familiarizado con nuestro proceso de audioguía, le sugerimos que escuche el Gateway Voyage®. Ejercicio introductorio y Afirmación de entrada antes de asistir al programa. Asegúrese de seguir las instrucciones proporcionadas sobre "Cómo escuchar". Puede encontrar estos ejercicios de escucha y más en nuestro sitio web: la página Meditaciones gratuitas.
Le sugerimos que lea los libros de Robert Monroe: “Journeys Out of the Body”, “Far Journeys” y “Ultimate Journey”.Si asiste al retiro Out-of-Body con William Buhlman, se recomienda la lectura de su libro, “Adventures Beyond the Body”.
ALCOHOL Y MEDICAMENTOS
Las bebidas alcohólicas y las drogas recreativas están prohibidas en el campus. Si bien no condenamos el consumo de alcohol, vino o cerveza, es probable que perjudique su experiencia. Consulte nuestros Términos y condiciones para obtener más información.
CONSIDERACIONES IMPORTANTES
Teléfono de emergencia
No hay teléfonos en las habitaciones. Puede proporcionar nuestro número de teléfono principal a quienes necesiten comunicarse con usted: (434) 361-1500 para Nancy Penn Center y (434) 361-2528 para Roberts Mountain Retreat.Fuera del horario de atención y los fines de semana, puede comunicarse con usted al 434-422-6224.Si recibe una llamada telefónica que no sea de emergencia, informaremos a su(s) entrenador(es). Si recibe un mensaje de emergencia, lo encontraremos y se lo entregaremos de inmediato.
Silencio
Monroe es un lugar de introspección, exploración y contemplación. Cada programa incluye distintos grados de silencio. Les pedimos a los huéspedes que sean conscientes y respetuosos con otras personas que deseen tener una experiencia más contemplativa y personal. No traiga ni utilice dispositivos portátiles sin auriculares o audífonos. Apague sus teléfonos celulares mientras esté en los edificios, particularmente durante las reuniones grupales y mientras esté en su unidad CHEC. Algunos ejercicios de meditación se realizan durante los ciclos de sueño.
Fumar
Hay áreas para fumadores fuera de todos los edificios. No se permite fumar dentro de los edificios ni en ningún otro lugar que no sean las áreas exteriores designadas.
DineroAceptamos pagos en efectivo y con tarjeta de crédito. No hay un cajero automático en el campus, ni podemos cobrar cheques ni cargar artículos en su habitación. Traiga fondos suficientes para compras en la tienda y sesiones de masajes.
Fragancia
En consideración a aquellos que son muy sensibles a las fragancias, no utilice ningún perfume o colonia, y sólo productos de higiene personal sin perfume y sin fragancia.
Ronquidos
La mayoría de los dormitorios son de ocupación doble con unidades CHEC privadas (ver Alojamientos). Por favor venga preparado con protectores nasales o tapones para los oídos para usar si usted o su compañero de cuarto ronca.
SERVICIO DE CORREO
El correo se recoge y se entrega todos los días. Disponemos de sellos medidos a la venta. Las recogidas de UPS o FedEx se realizan únicamente mediante acuerdo previo. Si espera enviar o recibir un paquete durante su estadía con nosotros, informe a la librería con anticipación.
RECREACIÓN
Hay una variedad de oportunidades para hacer ejercicio, que incluyen pesas, caminar y nadar (si el clima lo permite). En Roberts Mountain Retreat, hay una piscina para su disfrute. También se puede nadar y hacer piragüismo en el lago Miranon, que se encuentra a poca distancia del Nancy Penn Center. Creemos firmemente que la actividad física ligera diaria es fundamental para mejorar la calidad de su retiro.
SERVICIOS DE EMERGENCIA
En caso de emergencia, podemos brindar primeros auxilios básicos y coordinar los servicios médicos de emergencia. Debido a nuestra ubicación remota, le recomendamos que traiga cantidades adecuadas de todos los medicamentos recetados. La sala de emergencias más cercana está aproximadamente a una hora de distancia.
RESERVAR SU VIAJE Y TRANSPORTE
Volar
Recomendamos que no reserve su vuelo hasta 33 días antes del inicio de su retiro. Se le notificará por correo electrónico 33 días antes del inicio de su retiro si se cancela debido a una baja inscripción. Monroe no será responsable de los costos incurridos debido a cancelaciones de retiros.
Servicio de traslado
El transporte de traslado está incluido en el primero y último días de cada programa. Debemos tener los detalles de su viaje a más tardar 2 semanas antes de su llegada para programarlo. Busque un correo electrónico que contenga nuestro formulario de planes de viaje para enviar su información de viaje una vez que se haya registrado.
Las paradas del servicio de transporte incluyen el aeropuerto de Charlottesville-Albemarle, estación de autobuses de Charlottesville y estación de tren de Charlottesville, así como los hoteles locales especificados que se enumeran a continuación. No podemos proporcionar servicios de transporte desde Air B&B, Bed & Breakfast o residencias privadas. Si se hospeda en uno de estos, planee reunirse con el servicio de traslado en uno de los servicios de recogida aprobados en el hotel.
Horarios de recogida
El primer día de su retiro, los horarios de recogida del transbordador son entre las 10:00 a.m.metro y 5:00 p.m.metro Se pueden hacer arreglos si la llegada a Charlottesville es más tarde de las 5:00 p.m.metro
Horarios de salida
El servicio de transporte de salida de Monroe a Charlottesville para retiros de una semana funciona de 3:30 a.m.metro hasta el mediodia. Asegúrese de considerar esto cuando haga planes de salida de su vuelo. Tendrás que esperar en el aeropuerto si tu vuelo sale después de la 1:00 p.m.metro
La mayoría de los programas de fin de semana terminan el último día, después de la 1 p.m.metro almuerzo El servicio de transporte está disponible después de las 14:00 horas.metro
Retrasos en los viajes
Si tiene retrasos en el viaje, llámenos al 434-422-6224 o envíenos un correo electrónico a travel@monroeinstitute.org lo antes posible para que podamos actualizar los detalles de recogida y transferencia y notificar al conductor. Además, puede proporcionar este número a los miembros de su familia en caso de una emergencia después de nuestro horario comercial habitual de 9:00 a. m.metro - 5:00 p.m.metro Hora del este.
Conducir
Si está conduciendo, envíe un correo electrónico a registration@monroeinstitute.org para informarnos que no necesitará nuestros servicios de transporte. Planee llegar entre las 12 p.m.metro y 4p.metro el día que comienza su programa.
Llegar temprano
Si necesita llegar un día antes, lo cual se recomienda para viajeros internacionales, deberá reservar alojamiento para pasar la noche en un hotel en Charlottesville y organizaremos el traslado desde su hotel a la mañana siguiente.
Hoteles en el área local
Zona del centro: a poca distancia o en un corto trayecto en taxi desde la estación de autobuses de Charlottesville y Estación de tren de Charlottesville:
- Residence Inn by Marriott en West Main (434) 220-0075
- Hampton Inn & Suites en West Main (434) 923-8600
- Omni Hotel (434) 971-5500.
Zona del aeropuerto (a menos de 10 millas). Estos hoteles suelen tener transporte al aeropuerto:
- Courtyard Marriott 29 Norte (434) 973-7100
- Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
- La Quinta/Wyndham (434) 293-6188
- Days Inn (434) 293-9111
- Doubletree Inn (434) 973-2121.
Recorriendo Charlottesville
Si decide llegar temprano o quedarse hasta tarde en el área, visite la Oficina de Visitantes y Convenciones de Charlottesville Albemarle para conocer las actividades turísticas y qué ver mientras esté aquí: visitcharlottesville.organización
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Debido a los requisitos de planificación anticipada por parte de los participantes del programa y el personal de Monroe, es necesario que administremos la siguiente política:
- Las inscripciones pueden cancelarse dentro de un día hábil a partir del momento del registro por teléfono o en línea sin penalización. Llame a nuestro registrador al 434-361-1500 para cancelar.
- Si por algún motivo no es aceptado en el programa, todos los pagos que haya enviado le serán reembolsados en su totalidad.
- Si necesita transferirse de su programa a otro, puede hacerlo una vez sin cargo si la transferencia se completa 21 días antes del inicio del programa. Si se transfiere dentro de los 20 días posteriores al programa, se aplicará una tarifa administrativa de $100.Las solicitudes de transferencia adicionales costarán $100 cada una.
- Si cancela su programa 30 días o más antes del inicio del programa, se aplicará una tarifa administrativa de $100. Si cancela entre 29 y 10 días, emitiremos un vale de crédito no reembolsable (menos la tarifa de $100) que podrá utilizar para otro programa residencial de Monroe dentro de un año a partir de la fecha de emisión del vale.
- Si cancela menos de 10 días antes de que comience el programa, si abandona el programa antes de tiempo por cualquier motivo, o si no se presenta, no habrá reembolso ni vale de crédito. Será mencionado. En circunstancias de emergencia, comuníquese con nuestro registrador del programa al 434-361-1500.
El Instituto Monroe se reserva el derecho de cancelar un programa 30 días antes de la fecha del programa si no hay suficiente inscripción o por circunstancias imprevistas. Si Monroe cancela su programa, se le notificará y se le dará la opción de transferir el pago a otro programa o recibir un reembolso completo.
NOTA: Le recomendamos que NO reserve un vuelo hasta 30 días antes de que comience su programa. Monroe no será responsable de los costos incurridos debido a cancelaciones. Los participantes son responsables del seguro discrecional de cancelación de viaje, el pasaje aéreo y los servicios móviles internacionales opcionales, así como los gastos de impuestos de viaje, ninguno de los cuales está cubierto por su pago a nosotros. Estas opciones recomendadas no están disponibles a través del Instituto Monroe.