Allí estaba yo, atravesando uno de los períodos más difíciles de mi vida y sentado en una sala de cine viendo un nuevo estreno. Un personaje se queja de que la incertidumbre es injusta y, francamente, bastante aterradora, y otro responde: "Oh, cariño, así es la vida". Este año, parece que todo lo que pudo salir mal, salió mal, y cada vez que expreso este sentimiento, esa respuesta exacta es la que recibo de la mayoría de la gente. De hecho, nunca antes de este año me había dado cuenta de la frecuencia con la que la gente parece responder a la incertidumbre diciendo: "Bueno, así es la vida". Las cosas van mal y la gente te recuerda que la vida es, francamente, incierta y que las cosas casi nunca salen exactamente según un plan. El cambio es inevitable y, a veces, bueno, apesta. Pero encuentro que muchas veces, el cambio que no queríamos o no esperábamos es exactamente el cambio que necesitábamos, siempre y cuando giremos en los momentos correctos y aceptemos los golpes.

¿Qué quiero decir con pivotar? Bueno, cuando la vida te presenta obstáculos inesperados, es importante reaccionar ante ellos, pero cómo reaccionas define no sólo quién eres, sino que también puede influir en el curso de tu vida. Puedes optar por ser golpeado por la pelota y enfurruñarte o puedes girar alrededor de ella y tomar una ruta que, tal vez, no estabas planeando originalmente. Y a veces son esos caminos no planificados los que terminan llevándote a los destinos más bienvenidos e incluso mágicos que puedas imaginar.

Encuentro que muchas veces, el cambio que no queríamos o no esperábamos es exactamente el cambio que necesitábamos, siempre y cuando giremos en los momentos correctos y aceptemos los golpes.

Cuando tengo esas bolas curvas y necesito girar, descubro que ordenar mis pensamientos en la meditación y usar ese tiempo personal para reagruparme es esencial para mí. No es fácil. Si sucede algo devastador o incluso levemente irritante e imprevisto, lo último que desea hacer es tomarse el tiempo para sentarse y encontrar la paz, pero a veces es lo más importante que puede hacer. Intento encontrar un lugar cómodo para sentarme, preferiblemente en un lugar soleado o luminoso, y me concentro en mi respiración para calmarme. Luego, medito con la aplicación Expandir y uso la herramienta del cronómetro para meditar en Focus 12 o Focus 15. Encuentro que Focus 15 es útil cuando necesito una perspectiva imparcial de problemas actuales intensos. Luego planteo el problema en mi mente. Me veo reaccionando de diferentes maneras e imagino cómo podrían ser los resultados en función de mis reacciones. La meditación puede ser una herramienta esencial para planificar el gran plan de nuestras vidas si lo permitimos. Por lo general, no puedes anticipar esas bolas curvas, pero tener un plan suave para lograr lo que deseas experimentar puede ayudarte a avanzar hacia ello con más gracia.

Por eso prefiero hacer controles semanales conmigo mismo en meditación. Veo la vida que tengo tal como es y visualizo los planes que estoy considerando para los cambios que tal vez quiera hacer. Reviso continuamente las perspectivas que tengo sobre mi vida y mi visión del mundo, y trato de asegurarme de estar consciente de lo que sucede a mi alrededor. Al hacerlo, estoy más preparado para dar un giro cuando las cosas no salen como quiero. Y la meditación es, como siempre, una herramienta valiosa para ello.