Felicidad: ese estado de ser poderoso, sublime y etéreo. Puede que no estemos de acuerdo en una definición, pero lo sabemos cuando lo sentimos. Y sabemos cuando ese sentimiento falta.
En ausencia de felicidad, los pensamientos abundan:
- “Seré feliz si… tengo más dinero/tiempo/amor/salud.”
- “Seré feliz cuando... tenga un trabajo satisfactorio/el compañero adecuado/el maestro perfecto.”
- “Podría ser feliz si… lo merezco/me lo gano/alguien me lo da.”
- “Sería feliz si… no me hubieran tratado mal.”
Pero ¿y si la felicidad es más que una cuestión de circunstancias?
¿Es la felicidad más que una cuestión de circunstancias? La ciencia ha centrado su mirada láser en esta cuestión con resultados interesantes. Los estudios demuestran que los pensamientos, las actitudes y los comportamientos tienen un impacto significativo en el desarrollo del cerebro, la satisfacción con la vida y la felicidad. También estamos viendo un mayor enfoque en la felicidad como un tema de investigación convincente en las principales ciencias sociales y ciencias duras. Eche un vistazo a algunos de los trabajos realizados recientemente.
El secreto de la felicidad revelado por un estudio de Harvard por George Brandt, Forbes.es
El ahora conocido estudio de Harvard reveló que
La felicidad proviene de elegir ser feliz con cualquier cosa que hagas, fortalecer tus relaciones más cercanas y cuidarte física, financiera y emocionalmente.
… La correlación entre la felicidad y la ocupación, los ingresos o la riqueza es mucho menor que la correlación entre la felicidad y cómo se sienten las personas acerca de su ocupación, sus ingresos o su riqueza.
Proyecto Felicidad: 7 hábitos de felicidad respaldados por la ciencia
Según Proyecto Felicidad, que está “dedicado a empoderar a las personas con los recursos para crear una mayor felicidad dentro de sí mismas y del mundo”,
Aunque la felicidad es una búsqueda humana eterna y universal, sólo en los últimos años la investigación se ha centrado en cómo se puede mantener y aumentar la felicidad. La ciencia ahora ha confirmado que con ciertas prácticas podemos cambiar las vías neuronales de nuestro cerebro. La felicidad es un conjunto de habilidades que podemos aprender mediante la práctica.
Instituto de Investigación de la Felicidad: Mejorar la calidad de vida explorando la felicidad humana
Del mismo modo, el Happiness Research Institute es un grupo de expertos independiente que explora por qué algunas sociedades son más felices que otras. Su misión es “informar a los tomadores de decisiones sobre las causas y efectos de la felicidad humana, hacer que el bienestar subjetivo forme parte del debate sobre políticas públicas y mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de todo el mundo.”
Informe sobre la felicidad mundial
Además, tenemos la actualización "Informe Mundial sobre la Felicidad" 2016, que clasifica a 156 países según sus niveles de felicidad, que se publicó en Roma antes del Día Mundial de la Felicidad de la ONU, el 20 de marzo. "El interés generalizado en el Informe Mundial sobre la Felicidad, del cual este es el cuarto, refleja un creciente interés global en utilizar la felicidad y el bienestar subjetivo como indicadores primarios de la calidad del desarrollo humano. Debido a este creciente interés, muchos gobiernos, comunidades y organizaciones están utilizando datos sobre la felicidad y los resultados de investigaciones sobre el bienestar subjetivo para implementar políticas que respalden una vida mejor.”
Vaya AQUÍ y desplácese hacia abajo para descargar una copia del Informe Mundial sobre la Felicidad
“… múltiples participantes del programa [TMI] tienen un mayor grado de satisfacción con la vida y autoeficacia, y en términos de sus motivos para asistir a TMI, estaban más curiosos e interesados en el autodesarrollo.”
Los estudios encuentran que la participación en múltiples programas de TMI = mayor satisfacción con la vida
Más cerca de casa, el amigo e investigador de TMI, Cam Danielson, completó un estudio longitudinal de dos partes que analizó los beneficios a largo plazo de participar en los programas de posgrado del Instituto. Danielson encontró que “… múltiples participantes del programa tienen un mayor grado de satisfacción con la vida y autoeficacia, y en términos de sus motivos para asistir a TMI, eran más curiosos e interesados en el autodesarrollo.”
Estudios de Danielson:
Más allá del horizonte
La experiencia de Danielson al entrevistar a varios de sus sujetos de investigación de TMI lo inspiró a escribir, Más allá del horizonte: vistazos a las vidas de líderes excepcionales, un libro de historias, reflexiones y conocimientos sobre cómo vivir y liderar de todo corazón en una era de rápidas transformaciones. Se cuenta a través de las vidas de un grupo extraordinario de personas que operan en un nivel profundo del ser. Han hecho del trabajo de construir una vida interior rica –el trabajo del alma– el medio para una mayor capacidad de adaptación.