Allyn Evans
Un científico alemán llamado Heinrich Wilhelm Dove descubrió en 1839 lo que sucede cuando se introduce un tono (o frecuencia) en un oído y luego se introduce otro tono en el otro oído. Se llama ritmo binaural y para nosotros suena como un gorjeo similar al que se puede escuchar mientras se viaja en un avión de dos hélices.
Como ejemplo, supongamos que estamos tocando un tono de 120 Hz en un oído y 128 Hz en el otro. Luego, el cerebro traducirá esto a 8 Hz (ritmo binaural). Una medida de Hertz equivale al número de ciclos por segundo en que se expresa una frecuencia. Si experimentamos esto nosotros mismos, es más probable que podamos acceder al estado de conciencia asociado con la diferencia. Entonces, en nuestro ejemplo, nos encontraríamos con la oportunidad de experimentar el estado alfa.
¿Cómo sabemos que la tecnología del sonido es efectiva? Todos experimentamos una variedad de ondas cerebrales normales que pueden medirse mediante un electroencefalograma (EEG). Este dispositivo mide nuestras ondas cerebrales y proporciona un medio para evaluar qué estados podríamos estar experimentando en un momento dado, estados que se consideran normales y parte de nuestra experiencia diaria.
Cuando medimos señales cerebrales, normalmente encontramos lecturas que oscilan entre 1 y 20 Hz (hercios). Aunque somos capaces de leer señales más bajas y más altas. Nuestro enfoque para esta discusión nos mantendrá principalmente en el .Rango de 5 a 30 Hz. Para comprender mejor, analizaremos varios patrones de ondas cerebrales. Podemos medir las ondas cerebrales usando ciclos por segundo, lo que se llama hercios (Hz). El número más bajo significa que se está produciendo una actividad más lenta en el cerebro.
Beta (13 Hz a aproximadamente 30 Hz)
Las frecuencias beta se originan en la corteza, la parte del cerebro que piensa y razona. Beta es el estado de conciencia en el que tendemos a encontrarnos cuando tenemos los ojos muy abiertos y alerta. Un estado beta es indicativo de momentos en los que nos involucramos con la vida: estamos ocupados o somos productivos, nos preocupamos, nos preocupamos, nos concentramos o estamos plenamente involucrados en una actividad. Robert Monroe se refirió a este estado como estar en conciencia C1. Cuando estamos en este estado normalmente estamos completamente despiertos y alerta.
Alfa (8 Hz a 12 Hz)
Las ondas alfa se originan en el tálamo, la gran estación de retransmisión en el cerebro que recibe información sensorial de estímulos externos e internos y luego los transmite a la corteza y otras partes del cerebro para su procesamiento. Una forma de pensar en alfa es en términos de conducir un automóvil con transmisión manual cuando la palanca de cambios está en punto muerto. Desde una posición neutral, uno puede pasar fácilmente a la fase de acción (beta) o a un estado de relajación (theta y delta). Este estado o estas frecuencias se pueden lograr al relajarse o meditar. Los niños menores de seis años pasan gran parte de su tiempo despiertos en las regiones de ondas cerebrales alfa. Por lo general, uno está acostado o sentado tranquilamente con los ojos cerrados para alcanzar este estado. Tendemos a “salir” de un estado alfa cuando nuestros ojos están abiertos, cuando estamos pensando o cuando invitamos a nuestra mente analítica a evaluar y revisar.
Theta (4 Hz a 7 Hz)
Las ondas cerebrales theta son fundamentales en el sistema límbico (amígdala, hipotálamo) del cerebro. El sistema límbico es la clave para los aspectos emocionales y de memoria de nuestra función cerebral. Es un lugar que es subconsciente para la mayoría de las personas y que a menudo anula o secuestra el pensamiento o razonamiento racional del cerebro cortical. Estas frecuencias se pueden alcanzar fácilmente mientras se duerme. En las fases más alerta de theta, es posible que descubras que aprovechas más fácilmente tu creatividad, ya que se trata de un estado cognitivo altamente funcional. Los investigadores Elmer y Alyce Green de la Fundación Menninger dijeron: “Hacer que el cerebro genere actividad theta diariamente durante un período de tiempo parece tener enormes beneficios, incluido estimular el sistema inmunológico, mejorar la creatividad y desencadenar sentimientos de bienestar.”
Delta (.5 Hz a 3 Hz)
Las ondas delta son generadas por el tronco del encéfalo, especialmente durante el sueño, y permiten que el cerebro pensante cortical se regule a la baja cuando necesitamos descansar y recuperarnos. Este estado suele ocurrir cuando uno experimenta un nivel de sueño profundo. Los estudios indican que una persona se beneficia mental y físicamente de las experiencias regulares con delta mientras duerme. Delta también participa en las comunicaciones globales del cerebro cortical y tiene muchas otras funciones.
Como ya dijimos... La prueba está en el pudín. ¡Sí, podemos medir esto!
Ahora comprendes algunos de los lenguajes del cerebro y, con suerte, comprendes un poco sobre el mecanismo y por qué funciona. Sigue leyendo para más detalles.
¡Tu cerebro te lo agradecerá! ¡Qué pueden hacer los ritmos binaurales por ti!
Combinaciones y capas de señales específicas, por ejemplo, pueden ayudar a las personas a lograr un enfoque y una concentración similares a los del láser. Hemi-Sync® es un ejemplo y es un nombre comercial. Dependiendo de los objetivos previstos, se combinan diferentes frecuencias con música, orientación verbal o efectos sonoros sutiles para reforzar su eficacia. Los ejercicios pueden orientarse para incorporar frecuencias predominantemente delta, que ayudan a dormir. O pueden diseñarse para ofrecer frecuencias predominantemente beta, lo que ayuda con la concentración y el enfoque. Los usuarios mantienen el control total. Estas grabaciones no contienen mensajes subliminales ni otras directivas que no sean completamente transparentes. La sincronización hemisférica ocurre naturalmente en la vida diaria, pero generalmente solo durante breves períodos de tiempo aleatorios. La tecnología sólida puede ayudar a las personas a lograr y mantener este estado de ondas cerebrales coherente y altamente productivo.
Una selección que recomiendo es la de Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. No sólo tiene una gran voz, sino que también ha creado ejercicios valiosos que recomiendo mucho.
No dejes que el título te engañe. Sí, puede ayudar a revitalizar y rejuvenecer, pero también lo encuentro muy beneficioso si uno enfrenta desafíos físicos y/o emocionales de cualquier tipo.
Tiene cinco ejercicios que son ideales para una variedad de beneficios y se pueden usar una y otra vez. Los ejercicios se llaman: Rejuvenecimiento, Reacondicionamiento, Lightbody, Claro y Equilibrado y Renovación a través de H-Plus .
Rejuvenecimiento—es una meditación guiada. El oyente será guiado a través de un proceso de relajación de 10 pasos. En este ejercicio, se guiará al oyente a pensar en personas y experiencias positivas que apoyen al individuo. También hay una “fuente de rejuvenecimiento” diseñada para facilitar el equilibrio y la revitalización.
Reacondicionamiento—es una meditación guiada. El oyente experimentará los efectos positivos de la visualización y las afirmaciones para sentirse mejor. Hay un proceso de relajación de 10 pasos, que ayuda al oyente a sentirse profundamente relajado, tranquilo y sereno. El oyente también tendrá la oportunidad de integrar estos nuevos patrones a través del proceso de visualización.
Lightbody—Este es un ejercicio diseñado para relajar al oyente mientras se concentra en recargar energía.
Claro y equilibrado: este es un ejercicio diseñado para liberar cualquiera o todos los recuerdos emocionales, creencias y viejos patrones que ya no sirven al individuo. Existe un proceso de relajación de 10 puntos, que te ayudará a sentirte más tranquilo, centrado y ligero. Uno de los beneficios de este ejercicio es que se pueden liberar emociones, creencias y viejos patrones sin necesidad de “enfrentarlos” o entender lo que se está liberando.
Renovar a través de H–Plus—Este es un ejercicio que renovará, refrescará y restaurará el bienestar físico, mental y emocional. Hay un proceso de relajación de 10 pasos y luego se le presentará una nueva herramienta. Esta herramienta es una codificación que se puede utilizar durante todo el día para renovarlo y refrescarlo, ya sea que esté en el trabajo, en casa o simplemente relajándose.