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August 31

Las ventajas de tener equilibrio en tu meditación

Cuando pensamos en la meditación, a menudo pensamos en el lado derecho de nuestro cerebro. ¿Y por qué no? La cultura popular ha difundido como loca el teorema del “cerebro derecho” versus el “cerebro izquierdo”. La mayoría de los estudios de casos que involucran la meditación se centran en su participación en el cultivo de una mentalidad más fuerte del "derecho del cerebro". Pero la realidad es que, si lo permitimos, nuestro “cerebro izquierdo” puede ofrecer muchas ventajas en la meditación. Es un tema del que escuchamos poco, pero la mente lógica y racional era algo que Robert Monroe consideraba una herramienta esencial en la meditación y las experiencias extracorporales.

Primero, permítanme dar una explicación rápida para aquellos que no están familiarizados con la premisa del lado izquierdo del cerebro versus el lado derecho del cerebro. Esta expresión proviene de una teoría centenaria que analiza qué lado del cerebro es más dominante y cómo afecta eso a la personalidad de una persona. A los que tienden a ser más creativos y artísticos se les suele llamar "de cerebro derecho", mientras que a los que son más lógicos y analíticos se les llama "de cerebro izquierdo".“

En segundo lugar, a medida que avanza la ciencia del cerebro, estudios recientes postulan que las clasificaciones de dominancia del cerebro izquierdo/derecho no son literalmente exactas. Muchos teoremas científicos se cuestionan periódicamente y evolucionan con nuevas ideas. Sin embargo, a los efectos de este artículo, nos referimos a la tendencia social de llamar a alguien de cerebro izquierdo versus derecho. Podemos considerar que una perspectiva del lado izquierdo del cerebro implica una fuerte inclinación intuitiva, y una perspectiva del lado derecho del cerebro implica una fuerte inclinación analítica lineal.

Si lo permitimos, nuestro “cerebro izquierdo” puede ofrecer muchas ventajas en la meditación.

Las ventajas del lado izquierdo del cerebro en tu meditación

Bob Monroe descubrió específicamente que la mente lógica y racional le ayudaba a permanecer centrado en sus objetivos durante sus experiencias extracorporales y le ayudaba a retener la memoria de sus experiencias con gran claridad. Estoy seguro de que todos los que meditamos mucho hemos pasado por eso. Me sumergí tan profundamente en mis meditaciones mientras tomaba un programa en el Instituto Monroe que liberé completamente la lógica y jugué completa y creativamente. Cuando me llamaron después de cualquier ejercicio en el que me encontraba, todos mis recuerdos de lo que había experimentado se habían disipado casi por completo, como un sueño flotando en el viento. No podía recordar nada, a pesar de saber que tuve una experiencia importante y bastante profunda.

Uno de mis principales objetivos en la meditación es registrar y comprender mis experiencias para ayudar a mejorar mi vida. Perder el recuerdo de una experiencia de meditación completa es muy contraproducente para lo que estoy tratando de lograr. Entonces, dicho esto, estoy de acuerdo en que es esencial utilizar su cerebro lógico (o “izquierdo”) en su práctica de meditación para ayudar a retener sus experiencias y poder recordarlas.

Aparte de eso, muchos de nosotros elegimos objetivos antes de iniciar una mediación, especialmente aquellos de nosotros que confiamos más en nuestra mente racional. Tendemos a ser personas impulsadas por objetivos. Siempre elijo un objetivo que sea importante para mí antes de cualquier mediación, incluso uno tan simple como “Me gustaría cultivar sentimientos de gratitud.” Como estoy seguro de que todos saben, especialmente cuando utilizan Monroe Sound Science, sus meditaciones pueden llevarlos a viajes salvajes. Puedes desviarte fácilmente de tus aventuras extracorporales si no tienes algo que te mantenga concentrado. Ése es otro lugar donde su cerebro izquierdo teórico puede resultarle de gran utilidad. La parte lógica de tu cerebro puede ayudarte a mantenerte firme en tu intención y concentrado en tus objetivos para no desviarte demasiado de tus aventuras. Puede ser su ancla, por así decirlo, para sus objetivos.

Las ventajas del equilibrio en tus meditaciones

No entraré en detalles sobre la importancia del cerebro derecho en la meditación, ya que esa información se puede encontrar en todas partes. Casi todos los que escriben o estudian la meditación se centran en la meditación como una salida creativa para el "lado derecho del cerebro". Lo que hace que el trabajo del Instituto Monroe y de Bob Monroe sea tan importante, en mi opinión, es la idea de Monroe de implementar ambos lados del cerebro, tanto la mente racional como la creativa, en su trabajo extracorporal en otros sistemas de realidad. Los beneficios son claramente profundos.

La parte lógica de tu cerebro puede ayudarte a mantenerte firme en tu intención y centrado en tus objetivos para no desviarte demasiado de tus aventuras. Puede ser su ancla, por así decirlo, para sus objetivos.

Por mi parte, mientras utilizaba Monroe Sound Science, he tenido algunas de las experiencias artísticamente más creativas, profundas y conmovedoras, y al mismo tiempo he podido racionalizarlas y registrarlas para su análisis.

Y ahí, justo ahí, está la importancia de tener equilibrio en tus meditaciones. Puedes emprender estas profundas aventuras utilizando tu lado creativo y utilizar tu mente lógica para ayudarte a mantenerte firme y concentrado durante toda la experiencia. El resultado final crea un viaje profundo y significativo dentro de ti que sólo aquellos que realmente lo han experimentado pueden entender. Es por esta razón que espero que consideren venir al Instituto Monroe para participar en un programa, ya que cada vez que lo hago, vivo un viaje incomparable a todo lo que haya experimentado antes.

 

 

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Malorie Mackey

Actress, author and adventurer

Malorie Mackey is an actress, host, and writer living in Los Angeles, CA. Malorie's first book was published in 2017 and her short story "What Love Has Taught Me" has been published in the anthology "Choices.” You can find Malorie’s travel content on dozens of digital media platforms. Check out www.maloriesadventures.com for more. Malorie's adventures don't just encompass physical adventures. She has been a student of intuition since she was a teenager, studying at Edgar Cayce’s A.R.E. In 2019, Malorie discovered the Monroe Institute while filming her travel show. Since then, she has been studying the art and science of consciousness through many different programs and life experiences.
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