He dicho esto antes y lo diré de nuevo: nosotros creamos el mundo en el que vivimos.

Nuestra forma de pensar y cómo nos sentimos acerca de las cosas realmente colorean el mundo que nos rodea. Suena cliché, pero es completamente cierto. Piénsalo. Si (ya sea intencionalmente o no) ves el mundo como si fueras una víctima en todas y cada una de las situaciones, te conviertes en una víctima. Estás creando tu propio infierno. Por otro lado, si te concentras en lo bueno que te rodea, te sentirás más feliz y podrás ver más rápidamente lo bueno en cualquier situación. Y puedes entrenar tu mente, con tiempo y esfuerzo, para percibir las cosas desde una perspectiva más positiva.

.Con la acumulación de cosas negativas tras cosas negativas, cada vez es más difícil para las personas tener pensamientos positivos de inmediato.

Este lindo y cariñoso recordatorio llegó a mi vida a principios de esta semana. Todos hemos vivido tiempos más difíciles recientemente con la pandemia y la guerra en Ucrania. Es un momento difícil. Sí, la sociedad siempre tiene una cosa difícil u otra en ciernes, pero con la acumulación de cosas negativas tras cosas negativas, cada vez es más difícil para las personas tener pensamientos positivos de inmediato.

En mi reciente viaje al extranjero y de regreso, una vez más me encontré lidiando regularmente con parálisis del sueño. Nadie quiere quedarse atrapado en la parálisis del sueño. Es un fenómeno tan horrible que la gente, incluso los médicos, lo describen habitualmente como una sensación de “morir”.Ahora bien, esto puede parecer un caso extremo, pero me recordaron amablemente que, en lugar de quejarme y expresar mi intenso disgusto por estar atrapado en ese estado, fácilmente podría cambiar mi forma de pensar y, en cambio, concentrarme en cambiar los episodios de parálisis del sueño. en una OBE. Después de todo, muchas personas afirman que la parálisis del sueño es el primer paso para tener una OBE.

Estoy aprendiendo que cada vez que me encuentro pensando en algo negativo durante mis aventuras, debo detenerme rápidamente antes de poder procesar completamente el pensamiento negativo.

No estoy diciendo que cada situación mala pueda convertirse en una buena o que cada nube tenga un lado positivo, pero definitivamente puede mejorar tu calidad de vida si cambias tu forma de pensar y piensas más. afirmativamente.

Por ejemplo, estoy aprendiendo que cada vez que me encuentro pensando en algo negativo durante mis aventuras, debo detenerme rápidamente antes de poder procesar completamente el pensamiento negativo. A partir de ahí me pregunto: “¿Pero qué puedo decir de bueno de esta situación, lugar, persona, etc?”. Al obligarme a pensar un poco más en lo bueno de cada situación, naturalmente he coloreado mi mundo para que sea un poco más feliz. No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor la mayor parte del tiempo, pero podemos controlar cómo reaccionamos ante ello, y es importante recordarlo.

Cuando me despierto por la mañana, también intento hacer un ejercicio rápido de gratitud de cinco minutos. Me concentro en lo que me hace más feliz en mi vida y realmente vivo en esa felicidad por unos momentos. Ese poquito de positividad para empezar el día es de gran ayuda.

Unas buenas habilidades de meditación y una mentalidad positiva nos proporcionan la actitud adecuada para neutralizar la negatividad, además de ayudarnos a lograr lo que buscamos en esta vida.

Si está buscando tomar una ventaja en su cambio de mentalidad, le recomiendo asistir a ese retiro del Instituto Monroe al que siempre ha querido asistir. O, al menos, la aplicación Expand ofrece una variedad de meditaciones relacionadas con la gratitud. Es una gran herramienta para planificar una meditación diaria. Al meditar con regularidad, cambiar su forma de pensar se vuelve mucho más fácil y alcanzable.

Entonces, supongo que lo que intento decir es que las cosas son difíciles. Las cosas son difíciles para muchos de nosotros en todos los ámbitos. Pero podemos cambiar nuestro propio mundo, un pequeño paso a la vez, si vivimos con una mentalidad más positiva y llena de gratitud. Unas buenas habilidades de meditación y una mentalidad positiva nos proporcionan la actitud adecuada para neutralizar la negatividad, además de ayudarnos a lograr lo que buscamos en esta vida.