Uno de los conceptos más comunes en el mundo metafísico es la idea de “elevar tus vibraciones”.“Algo que he aprendido a lo largo de todas mis experiencias en el Instituto Monroe, además de crecer con un intuitivo experimentado en el Instituto A. de Edgar Cayce.R.mi, es que la mayoría de las personas en los círculos espirituales frecuentemente hablan de las mismas ideas pero usan terminología diferente. Hemos hablado un poco de esto en otras publicaciones del blog. Por ejemplo, lo que llamamos nuestro yo superior en el Instituto Monroe a menudo otros expertos capacitados se refieren a él como nuestro consejo. Elevar tus vibraciones es sólo otra forma de decir expandir tu conciencia y alcanzar estados superiores de conciencia.

Debido a que el tema es tan popular, he decidido analizar algunas de las mejores técnicas y herramientas que he aprendido y usado para elevar mis vibraciones y, a su vez, expandir mi conciencia durante mi tiempo en Monroe.

El proceso preparatorio de Monroe

De toda la preparación para la meditación que he experimentado, el proceso preparatorio que aprendí en Monroe ha sido el más beneficioso. Este proceso me ayuda a conectarme y al mismo tiempo me permite concentrarme. El paso inicial de guardar mentalmente cualquier distracción en una caja realmente me ayuda a eliminar pensamientos innecesarios y concentrarme en mi proceso. También tiendo a tomarme ese tiempo para conectarme y centrarme en el aquí y ahora. Creo que cuanto más arraigados estemos al comenzar una meditación, más fácil será separar la mente del cuerpo y entrar en el estado de mente despierta y cuerpo dormido.

Elevar tus vibraciones es solo otra forma de decir expandir tu conciencia y alcanzar estados más elevados de conciencia.

He probado muchos métodos diferentes a lo largo de los años para elevar mis vibraciones en preparación para los ejercicios de meditación, pero nada me ha ayudado tanto como la afinación resonante. Durante la sintonización resonante, puedo apagar mi ajetreo mental, concentrarme en mi interior y generar energía para ayudarme a deslizarme hacia estados superiores de conciencia con mi objetivo previamente planificado.

Tiendo a obtener los mejores resultados de afinación cuando siento que traigo una gran cantidad de energía a mi cuerpo con cada inhalación y, tarareando al exhalar, veo cómo la energía se expande a mi alrededor, llenando mi espacio (casi como mi herramienta REBAL). Permito que esto crezca y crezca con cada respiración hasta que encuentro que mi energía aumenta pero también se concentra a medida que entro en cada ejercicio.

Gratitud

La gratitud es la otra herramienta importante que me ayuda a elevar mis vibraciones y sentir esta enorme cantidad de energía positiva acumulándose dentro de mí. Creo que siempre es mejor iniciar la meditación con un estado de ánimo alegre y agradecido. Atraemos lo que publicamos, por lo que no queremos empezar a meditar con una mala mentalidad. Aunque a veces puede resultar difícil generar todos los efectos de la gratitud, siempre estará dentro de nosotros siempre que sepamos cómo acceder a ella.

Si tienes problemas para encontrar ese lugar de feliz gratitud, puedes intentar hacerlo crecer enfocándote en cada una de las cosas que te brindan alegría en tu vida. Pienso en mis gatos, mi perro, mi marido, mi familia, los éxitos en mi trabajo, mi casa, etc. Le doy a cada pensamiento la cantidad de tiempo que creo que necesito y me detengo en cada cosa que me trae alegría durante al menos unos segundos. Considero todo lo bueno que traen a mi vida, vivo en los recuerdos felices y siento que la alegría crece con cada pensamiento feliz. Dejo que esto crezca hasta que siento una sensación de energía y felicidad abrumadoras. Esta, en mi opinión, es siempre una manera confiable de elevar mis vibraciones y expandir mi energía de la manera más refrescante y alegre posible.

Atraemos lo que publicamos, por lo que no queremos empezar a meditar con una mala mentalidad. Aunque a veces puede resultar difícil generar todos los efectos de la gratitud, siempre estará dentro de nosotros siempre que sepamos cómo acceder a ella.

Aprenda qué funciona para usted

Por supuesto, todos somos diferentes. Lo que funciona para mí puede no funcionar para ti y viceversa. La única forma real de descubrir la mejor manera de elevar tus propias vibraciones es probar varias técnicas hasta encontrar una que se adapte a ti. Una vez que encuentre su ajuste perfecto y cómodo, no querrá volver a usar ningún otro.

En cuanto a mí, después de años de desarrollar mi proceso, comienzo mis meditaciones enraizándome con un poco de atención plena. Luego construyo gratitud de la manera que mencioné anteriormente y luego paso a mi proceso preparatorio (que incluye la afinación resonante y mi REBAL). Con eso, puedo estar presente, ser fluido y creativo en cada ejercicio. Cada uno es diferente y todos tendremos diferentes métodos para elevar nuestras vibraciones. Con el tiempo, después de un poco de práctica, sabrás cómo se siente en cada nivel de Enfoque y podrás acceder rápida y fácilmente a estados superiores de conciencia y elevar tus vibraciones en cuestión de segundos. Sólo lleva tiempo experimentar, encontrar las técnicas adecuadas y hacer lo que funcione mejor para usted.