Parálisis del sueño: un fenómeno que afecta a poco menos del 8% de la población, y la mayoría de las personas solo la experimentan una o dos veces en su vida.
Luego, están esos “pocos afortunados” que comúnmente sufren esta experiencia. Yo estaría en ese último grupo.
¿Qué es la parálisis del sueño?
Los científicos se refieren a la experiencia de movimientos oculares rápidos (REM) mientras estás despierto como “parálisis del sueño”." ¿Qué quiere decir esto? En términos simples, su mente puede despertarse del sueño antes que su cuerpo, dejándolo paralizado e incapaz de moverse, mientras su mente está despierta y funcionando. A veces, es posible que puedas abrir los ojos durante la experiencia, aunque a mí nunca me ha sucedido esto. Normalmente, durante la parálisis del sueño tengo una visión panorámica y espacial completa de todo lo que hay en la habitación, sin poder abrir los ojos. A pesar de tener los ojos cerrados, sé si mi marido está a mi lado y si hay alguna mascota en la habitación.
Los síntomas físicos y mentales pueden incluir
- la percepción de una persona o presencia peligrosa en la habitación
- una sensación de asfixia
- sensaciones de movimiento (como volar) o sensaciones extracorporales
Al experimentar parálisis del sueño, es común sentir que se le oprime el pecho, sentir lo que puede percibirse como una “presencia maligna” a su alrededor y sentir que su corazón se acelera y su respiración se acelera. Aunque menos del 8% de la población informa haber experimentado parálisis del sueño, el número puede ser mayor debido a casos no reportados.
Poco a poco, aprendí que moviendo los dedos podía iniciar un poco de movimiento en mi cuerpo.
Comencé a experimentar parálisis del sueño cuando era adolescente cualquier día que no tenía que levantarme temprano para ir a la escuela. Entonces, los fines de semana o los días de verano me encontraba atrapada en mi cuerpo. Como me dijo mi suegra, que es una psíquica de renombre mundial, esto les sucede a muchas personas altamente intuitivas a medida que comienzan a madurar. Por suerte, aprendí trucos para salir adelante. Rápidamente aprendí a empujarme hacia un lado donde, eventualmente, si usaba suficiente fuerza, me daría la vuelta y me despertaría. Poco a poco, aprendí que moviendo los dedos podía iniciar un poco de movimiento en mi cuerpo. Luego, podría avanzar en la experiencia para mover toda mi mano, lo que, a su vez, podría llevarme a sacudir el brazo lo suficiente como para despertarme.
Después de más de diez años de experimentar esto, a veces a diario, me di cuenta de que, tal vez, podría cambiar mi forma de pensar sobre la parálisis del sueño. ¿Que quiero decir?
Este fenómeno ocurrió en mi vida adulta. Tuve la suerte de entrenar a mi marido para que supiera cuándo lo estaba experimentando y así pudiera despertarme. Mis cuerdas vocales se vuelven utilizables fácilmente mientras experimento parálisis del sueño, así que aprendí a hacer un gruñido extraño que él reconoce.
Después de más de diez años de experimentar esto, a veces a diario, me di cuenta de que, tal vez, podría cambiar mi forma de pensar sobre la parálisis del sueño. ¿Que quiero decir?
La parálisis del sueño y la experiencia extracorporal (OBE)
Cuando hablo con personas que meditan regularmente o que tienen un gran interés en el mundo metafísico, generalmente me dicen que la parálisis del sueño es el trampolín para tener una OBE. Muchos creen que si superas tus miedos durante la parálisis del sueño y, en lugar de concentrarte en despertarte, concentras tu mente en un lugar alejado de tu cuerpo, podrás proyectarte fuera de tu cuerpo. Si bien todavía no he podido entrenar mi mente para que no entre en pánico cuando esto sucede, es una nueva meta que me propuse. Quizás pueda cambiar mi forma de pensar acerca de mis episodios de parálisis del sueño y, en lugar de entrar en pánico, pueda pensar en ello como una oportunidad para dejar mi cuerpo y explorar. Después de todo, tu forma de pensar realmente influye en cualquier experiencia que tengas. Y aunque definitivamente no puedo decir que la “parálisis del sueño” sea una experiencia positiva, tal vez pueda aprender a aprovecharla al máximo.
Entonces, si te encuentras en parálisis del sueño y quieres despertarte, te recomiendo que te concentres en mover solo las puntas de los dedos. Con el tiempo, puedes continuar el movimiento de tus dedos hasta completar el movimiento de tus manos, que pueden subir hasta tus brazos hasta que puedas sacudirte para despertarte.
Visualízate fuera de tu cuerpo y en tu habitación y, en teoría, podrás proyectarte allí.
Pero, si está buscando tener una OBE, tal vez pueda superar su miedo y concentrarse en el espacio que lo rodea en su dormitorio. Visualízate fuera de tu cuerpo y en tu habitación y, en teoría, podrás proyectarte allí. A partir de ahí, supuestamente, si te concentras en el espacio frente a ti poco a poco, puedes proyectar tu consciencia para moverte por tu casa y hacia cualquier lugar al que quieras ir.
Me aseguraré de informarte si puedo lograr esto por mí mismo. De cualquier manera, espero haber podido ilustrarte un poco sobre la parálisis del sueño y las posibilidades que pueden derivarse de ella.