¡Hablemos de conectar con la tierra! Estar conectado con la tierra significa básicamente estar presente en el mundo que te rodea, notar lo que sucede en el momento y estar conectado con la tierra. La conexión con la tierra es un tema que escuché una y otra vez en la escuela de teatro, y también es un tema recurrente en la meditación. Verás, cuando meditas con regularidad, puedes empezar a sentirte un poco desorientado si no te preocupas por reconectar con tu entorno después de meditar. Personalmente, disfruto haciendo ejercicios de atención plena para volver a conectar con la realidad física después de cualquier meditación realmente poderosa. Si necesito conectar con la tierra, imagino raíces saliendo de mis pies y hundidas en ella, y realmente... sentir Esa conexión. Quizás por eso es tan útil aprender sobre los ejercicios del Núcleo de la Tierra en Exploración 27.

Si has asistido a Exploration 27, Starlines o cualquier otro programa avanzado del Instituto Monroe, sabes qué es el Núcleo de la Tierra. Para este artículo, explicaré que es un nivel de enfoque que te lleva a las profundidades del centro de la Tierra para ayudarte a conectar con la tierra y reconectarte. Es una herramienta fantástica para usar después. experimentando estados superiores de la conciencia.

Después de asistir a un programa en Monroe, tiendo a sentirme como en las nubes. Lo mismo ocurre si he estado meditando intensamente en casa durante varios días seguidos. Como alguien que ha cursado Exploration 27 y Starlines, suelo hacer un ejercicio para conectarme con el Núcleo de la Tierra después de largos períodos de meditación y asegurarme de estar verdaderamente conectado a tierra. Me siento profundamente conectado con el núcleo de la Tierra, donde conecto y me siento parte de este maravilloso planeta que sustenta toda la vida. Cuando encuentro esta conexión, la uso para ser consciente del mundo que me rodea al dejar atrás los intensos períodos de práctica.

Para los fines de este artículo, explicaré que se trata de un nivel de enfoque que te lleva a lo profundo del centro de la tierra para ayudarte a conectar con la tierra y reconectarte. Es una herramienta fantástica para usar después de experimentar estados de consciencia superiores.

¿Pero qué pasa si aún no has tomado un programa que te haya conectado con Earth Core? Si es así, puedo darte algunos consejos que podrían ayudarte a conectar profundamente con la tierra después de una meditación extensa. Conectar con Earth Core es conectarte con ella. Así que, si buscas estar más conectado a tierra, lo primero que te recomiendo es dar un paseo al aire libre. Al caminar, siente cómo tus pies se enraízan profundamente en la tierra. Si te ayuda, imagina raíces que crecen de tus pies, que se hunden como un árbol, y siente cómo la tierra tira de tus pies a medida que das un paso adelante. En este momento, practica la atención plena. Observa cada color a tu alrededor mientras caminas. Observa cada hoja de cada árbol. Observa cada pájaro o insecto que vuela a tu lado. Presta mucha atención al presente y concéntrate en... vidente eso. Luego, concéntrate en audiencia ¿Qué sonidos te rodean? Concéntrate en cada pequeño ruido de fondo que normalmente no hayas notado, como el silbido del viento que hace crujir los árboles y las plantas, o el sonido de los coches que pasan cerca. Estar presente es una de mis maneras favoritas de conectar con la tierra y mantenerme conectado.

Si estás sintiendo el necesidad de conexión a tierra En cualquier momento, concéntrate en el núcleo de la Tierra y medita sobre esa idea. Si aún no conectas del todo con ella, prueba el ejercicio que compartí anteriormente. Estar conectado con la tierra es la esencia de la conexión a tierra. La meditación siempre consiste en descubrir qué funciona mejor para ti e incorporar esas técnicas a tu propia práctica. La experimentación lúdica es una excelente actitud para mantener, y si descubres un método que te funcione bien y lo aplicas, tu vida reflejará los beneficios.