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March 13

Usar la meditación para aclarar y comprender las intenciones de alguien

A veces, podemos quedarnos atrapados en una frase o un pensamiento al no sintonizarnos con la intención que uno tiene al expresarlo. Por ejemplo, escuchamos a alguien decir una palabra que no nos gusta e inmediatamente tenemos una reacción instintiva sin escuchar el punto o el contexto de lo que está diciendo. En realidad, la intención detrás de las palabras o acciones de alguien es lo más importante en cualquier situación dada. Por ejemplo, alguien puede decir, entre risas, algo potencialmente incendiario sin intención maliciosa, y descubrir que el oyente lo ha interpretado como ofensivo. Personalmente, creo que es fundamental poder comprender la intención de alguien por encima de todo en cualquier conversación antes de reaccionar a cualquier cosa que diga. Esto puede resultar difícil, ya que los humanos no siempre decimos exactamente lo que queremos decir. Podemos ser crípticos, vagos y, francamente, difíciles de entender a veces.

Es útil recordar que, cuando te sientes ofendido por alguien, es poco probable que intentara lastimarte deliberadamente.

Además de esto, vivimos en una época en la que las emociones tienden a ser intensas, muchos están crónicamente nerviosos y la conexión puede ser difícil. Todo esto puede amplificar muy rápidamente los problemas de comunicación, así como nuestras dudas e inseguridades.

Cuando alguien me lastima, me gusta alejarme y meditar y/o estar a solas con mis pensamientos por un tiempo para reflexionar sobre por qué exactamente me enojé.

Es útil recordar que, cuando te sientes ofendido por alguien, es poco probable que intentara lastimarte deliberadamente. Esto nos pasa a todos. Tiendo a tomar las cosas muy personalmente ante la primera reacción a algo. Pero luego tengo que parar y pensar en lo que me dijeron. Cuando alguien me lastima, me gusta alejarme y meditar y/o estar a solas con mis pensamientos por un tiempo para reflexionar sobre por qué exactamente me enojé. Intento considerar las siguientes preguntas en estas situaciones:

  1. ¿Por qué me dijeron eso? ¿Cuál era su intención? (Apuesto a que si realmente comienzas a profundizar en por qué alguien te dijo algo que hirió tus sentimientos, probablemente tenía en mente lo mejor para ti y estaba tratando de ayudarte. Y si ese es el caso, ¿no sería así? ¿Es prudente perdonarlos y seguir adelante?)
  2. ¿Me molesta lo suficiente tener una conversación con ellos sobre esto? (Si no, entonces es mejor exhalarlo y dejarlo ir, ya que no hay necesidad de obsesionarse con ninguna negatividad que haya sentido debido a las acciones de otra persona. Si le molesta lo suficiente, hable con esa persona al respecto. , ¡entonces hazlo! Tiendo a ser extremadamente honesto acerca de mis sentimientos con todos, y si crees que decir tu verdad ayudará a mejorar la situación, entonces ¿por qué no hacerlo?)
  3. ¿Cómo responderán si les cuento esto? ¿Cuál es la mejor manera de hablar con ellos sobre la situación? (Si desea hablar con la persona sobre sus sentimientos, es probable que sea cercana a usted. Por lo tanto, considere cómo podría responder y cuál podría ser la mejor manera de hablar con ella).

La mayoría de las cosas que atribuimos a la malicia son en realidad intenciones mal entendidas.

En el futuro, espero que usted, como yo, medite sobre la idea de tratar de comprender mejor las intenciones de las personas. Lo que puede parecer malicioso, como que alguien te corte el paso en el tráfico, puede ser simplemente alguien que intenta desesperadamente pasar porque no vio acercarse su turno. La mayoría de las cosas que atribuimos a la malicia son en realidad intenciones mal entendidas. Entonces, te desafío a que analices realmente las intenciones de alguien la próxima vez que te sientas ofendido por esa persona. Al dar este pequeño paso a la vez, probablemente verá el mundo de una manera diferente. Ese ha sido mi enfoque recientemente y, honestamente, ha marcado una gran diferencia en mi vida.

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Malorie Mackey

Actress, author and adventurer

Malorie Mackey is an actress, host, and writer living in Los Angeles, CA. Malorie's first book was published in 2017 and her short story "What Love Has Taught Me" has been published in the anthology "Choices.” You can find Malorie’s travel content on dozens of digital media platforms. Check out www.maloriesadventures.com for more. Malorie's adventures don't just encompass physical adventures. She has been a student of intuition since she was a teenager, studying at Edgar Cayce’s A.R.E. In 2019, Malorie discovered the Monroe Institute while filming her travel show. Since then, she has been studying the art and science of consciousness through many different programs and life experiences.
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