Perdonar a los demás por decir o hacer o no hacer cosas que nos causan ira y dolor puede ser bastante difícil, especialmente cuando nos consideramos seres espirituales. No poder perdonar no solo mantiene nuestra ira y sufrimiento, sino que también puede agregar una incómoda culpa a nuestra experiencia de vida. Este ejercicio está diseñado para ayudarnos a reconocer y liberar suavemente esas emociones, y a reconocer que el principal beneficiario del perdón no son los demás, sino nosotros mismos.