Pratiquant la méditation avec assiduité depuis des années, je suis surprise de n'avoir jamais pensé à méditer avec mon mari. C'est en découvrant l'exercice de « connexion de l'âme » que j'ai eu cette idée. dans l'application ExpandJ'ai été surprise de découvrir ce guide de méditation à deux, et j'ai été moi-même très surprise. On parle souvent d'énergie de groupe, et j'ai régulièrement ressenti les bienfaits de la méditation en groupe. Cependant, l'idée de méditer avec un seul partenaire ne m'avait jamais effleurée. C'est donc tout naturellement que j'ai accepté avec enthousiasme cette nouvelle expérience. Je peux affirmer sans hésiter que cet exercice a créé une connexion intime et profonde avec mon partenaire, d'une manière inédite, grâce à cette méditation guidée partagée.

Je peux affirmer avec certitude que cet exercice a permis de créer un lien intime et profond avec mon partenaire, d'une manière inédite pour nous, grâce à une méditation guidée commune.

Mon expérience personnelle de cet exercice a été amplifiée par le fait qu'il débutait par une prise de conscience et une observation de l'instant présent avant d'accéder ensemble à des états de conscience élargis. La transition s'est faite en douceur, passant de l'état de veille habituel, offrant un point d'ancrage familier, à une connexion inédite et spectaculaire née de la fusion de nos énergies pour vivre la méditation dans un état élargi. Je voyais mon partenaire d'une manière nouvelle, comme à travers des lunettes aux couleurs chatoyantes.

Il est difficile de décrire ce que l'on ressent en méditant avec son partenaire, et je suis certaine que l'expérience sera différente pour chaque couple. Cependant, je peux dire que mon partenaire et moi avons régulièrement notre propre langage non verbal. Comme beaucoup de couples proches, nous savons ce que l'autre pense d'un simple regard. Cet exercice, pendant et après la méditation, a semblé amplifier ce lien indicible. Nous avons partagé une expérience complète – ressentant et visualisant les mêmes choses sans avoir besoin de nous parler – et ce sentiment de connexion s'est prolongé bien au-delà de la méditation.

Je voyais mon partenaire d'une manière nouvelle, comme si je le percevais à travers des lunettes aux couleurs magnifiques.

Je n'avais jamais vu mon mari méditer, car ce n'est pas une pratique régulière chez lui. Méditer avec lui m'a permis de mieux comprendre sa façon de méditer, ses préférences et comment il parvient à atteindre ces états de conscience modifiés – des choses que j'ignorais auparavant. Soudain, j'en apprends davantage sur une personne que je croyais connaître parfaitement.

Nous avons discuté de la façon dont les heures suivant le méditation Cela semblait renforcer nos liens. Nous avions l'impression de converser sans nous parler, ce qui instaurait un silence apaisant dans la maison, un silence chargé de sous-entendus et d'émotions décuplées. Je peux dire que cet état était paisible, magnifique, réconfortant et apaisant. Partager cette expérience inédite et si intime était vraiment exceptionnel.

J'ai lu qu'on peut aussi pratiquer cet exercice seul, assis face à un miroir. L'idée de se connecter à sa propre énergie pour clarifier ses intentions m'inspire, et j'ai hâte de l'essayer. On peut croire se connaître parfaitement, mais il y a toujours des zones d'ombre que l'on se cache. On peut apprendre à mieux se comprendre, et cet exercice me semble idéal pour y parvenir. Je publierai un article après l'avoir testé.