Un exercice pour éliminer la négativité

Avez-vous déjà fait l'expérience d'être la cible d'une énergie négative dirigée vers vous ? Que ce soit en face à face ou dans votre dos, je crois que ce qui est envoyé finit par revenir à l'expéditeur. Je crois également que l'énergie et les intentions négatives visant quelqu'un peuvent avoir un impact sur sa vie. Ainsi, je considère qu'il est important de se protéger lorsque vous ressentez de la négativité autour de vous.

Récemment, j'ai ressenti des vagues de négativité à mon égard, tant directement en face qu'en cachette, donc j'ai intégré dans ma routine un petit exercice quotidien (ou du moins lorsque je ne me sens pas au mieux) pour bloquer cette négativité, guérir et me protéger à l'avenir. Voici la routine que j'ai créée pour moi-même, et j'espère qu'elle pourra vous aider dans les moments où vous sentez que vous pourriez être attaqué ou que de la négativité est dirigée vers vous.

Je réalise toujours mon processus préparatoire, et spécifiquement lorsque je me sens attaqué, je visualise mon REBAL—une étape que je considère importante dans de telles circonstances.

Pour cela, j'aime utiliser la section minuterie de mon application Expand réglée sur Focus 12. Parfois, j'ajoute le son de la pluie pour un bruit de fond ; d'autres fois, je le garde silencieux.

Je commence ma méditation comme je le fais pour chaque exercice : je respire. J'inspire, voyant une grande lumière blanche d'énergie positive entrer en moi avec ma respiration, puis j'expire, voyant toute tension et négativité que je pourrais retenir se libérer avec cette respiration. Après avoir respiré pendant plusieurs minutes et m'être concentré sur ma respiration, je commence à me visualiser montant à Focus 12. Je réalise toujours mon processus préparatoire, et spécifiquement lorsque je me sens attaqué, je visualise mon REBAL—une étape que je considère importante dans de telles circonstances.

Ensuite, lorsque j'atteins Focus 12, je vois un grand cristal de quartz rose guérisseur—similaire à celui du Monroe Institute—et je le touche. En inspirant, je visualise qu'il envoie une énergie de guérison à travers mon corps. À chaque inspiration, je vois mon REBAL (ou une lumière blanche m'entourant) grandir. Je visualise inhalant la lumière blanche guérisseuse, et en expirant, je l'expands autour de moi comme un globe de protection, fortifiant mon REBAL et maintenant une couche protectrice d'énergie autour de moi qui dévie toute négativité ou mauvaise intention.

Il existe de nombreuses visualisations que vous pouvez faire pour vous sentir protégé et fort, alors n'hésitez pas à expérimenter jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Je fais cela pendant plusieurs minutes, inhalant l'énergie de guérison et la voyant remplir et éclaircir des zones en moi qui pourraient avoir besoin de guérison, et l'expansant pour fortifier et renforcer ce globe de lumière brillante autour de moi. Je le vois devenir de plus en plus fort jusqu'à ce qu'il rayonne une lueur fascinante et impénétrable.

D'autres fois, je règle mon bruit de fond dans l'application Expand sur le bruit de la pluie, et je visualise cette douce pluie guérisseuse caressant mon corps, lui permettant de guérir les zones qui en ont besoin. Je visualise la pluie ajoutant un niveau de protection, fortifiant mon REBAL ou la lumière blanche que j'ai autour de moi. Il existe de nombreuses visualisations que vous pouvez faire pour vous sentir protégé et fort, alors n'hésitez pas à expérimenter jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Après avoir terminé cette méditation, je me sens fortifié, habilité, motivé et protégé pour affronter la journée. Il est surprenant de voir l'effet qu'une pratique comme celle-ci peut avoir pour vous protéger contre de nombreux éléments négatifs que votre journée pourrait vous lancer.