On peut affirmer sans risque de se tromper que la majeure partie de l'humanité est en proie aux affres d'une gueule de bois post-COVID-19. Les symptômes de cette gueule de bois incluent la confusion, les incertitudes, les insécurités et une anxiété générale.

Contrairement à quelques lendemains de fête un peu trop arrosés, celui-ci ne s'est pas dissipé le lendemain. Les vertiges, la confusion et le brouillard mental persistent depuis plusieurs semaines et, selon de nombreux experts gouvernementaux, cela pourrait durer des mois. Nous rêvons de nous réveiller enfin en pleine forme, de retrouver notre équilibre et notre sérénité. Ne serait-ce pas si simple de pouvoir s'allonger, prendre un comprimé d'aspirine et stopper ce chaos incessant dû à la COVID ? Un simple comprimé et hop, tout va mieux, les idées claires reviennent, le mal de tête disparaît.

En réalité, beaucoup d'entre nous prennent conscience que notre notion de normalité doit peut-être être redéfinie. Dans bien des cas, notre vie même pourrait en dépendre.

Collectivement, notre santé mentale et émotionnelle est en jeu. Une réalité insoupçonnée se cache dans le sillage de cette pandémie. Les professionnels de la santé mentale constatent une forte augmentation des suicides, des addictions et des dépressions. Cette sombre réalité est reléguée au second plan par les médias traditionnels. Il est temps de prendre conscience de l'impact émotionnel qu'elle a sur chacun d'entre nous. Ne serait-il pas formidable de disposer d'un test sanguin pour détecter l'instabilité mentale et émotionnelle post-COVID-19 ?

En réalité, le port du masque et la distanciation sociale de deux mètres restent un long chemin à parcourir, et la lumière au bout du tunnel est pour le moins incertaine. Alors, quelle est la solution ? Visiblement, personne ne le sait vraiment.

Ces dernières semaines, lorsque j'ai senti l'anxiété monter en moi, je me suis tournée vers la voix familière et réconfortante de Bob Monroe dans mes nombreuses méditations guidées par Monroe.

Le problème, c'est que pendant cette période, nous nous sommes tournés vers des autorités censées bien connaître ce virus pour nous aider à trouver des solutions à ce problème mondial. Force est de constater aujourd'hui que les gouvernements et les responsables de la santé sont démunis et incapables de prévoir quoi que ce soit avec certitude. C'est une réalité effrayante, et cette incertitude quant à la marche à suivre est devenue paralysante et handicapante. Notre société a tendance à dépendre des autres pour que tout redevienne normal, et ces derniers temps, les choses ne se déroulent pas comme prévu. Demandez à quiconque cherche désespérément un rouleau de papier toilette.

Nous sommes tellement habitués aux solutions rapides que nous ne savons même plus quoi faire lorsque les solutions à nos problèmes sont inconnues. Plus important encore, nous avons abandonné notre pouvoir à ceux qui « savent mieux » nous dicter notre conduite. En réalité, nous avons été conditionnés dès notre plus jeune âge à dépendre des autres pour obtenir des conseils.

Notre capacité à puiser en nous-mêmes nos propres mécanismes d'adaptation est un concept étranger. C'est le plus grand signal d'alarme de tous. La résilience face à cette gueule de bois n'est pas un simple conseil de développement personnel superficiel, c'est une nécessité pour un fonctionnement optimal, point final.

... ce qu'il faut vraiment enseigner, c'est... l'exploration douce de soi-même au-delà des limites des croyances programmées...

Il y a des années, dans ma propre quête de développement personnel, je me suis inscrit aux programmes de l'Institut Monroe en commençant par Passage Le programme résidentiel Voyage a complètement transformé ma vision du changement positif, tant sur le plan personnel que professionnel. Mon expérience à Monroe m'a incitée à me former pour devenir formatrice en sensibilisation.

Après des années de pratique de la thérapie par la parole, j'en suis arrivée à la conclusion que l'essentiel est d'enseigner que, plutôt que de compter sur autrui, comme un thérapeute, pour obtenir sagesse et réconfort dans les moments difficiles, il faut simplement apprendre à explorer son être profond, au-delà des croyances conditionnées, en douceur. Cette prise de conscience est d'autant plus pertinente à l'heure actuelle.

Ces dernières semaines, lorsque j'ai senti l'anxiété monter en moi, je me suis tournée vers la voix familière et réconfortante de Bob Monroe dans mes nombreuses méditations guidées par Monroe.

Au moment où j'écris ces lignes, notre pays est en proie à des émeutes qui ont éclaté cette nuit. La peur est décuplée, d'une manière inimaginable il y a à peine deux mois. Ce sentiment de gueule de bois persiste. C'est comme si on venait de passer une autre nuit blanche à faire la fête. Et c'est reparti. Il est temps de se tourner vers l'intérieur, plus que jamais.

Cette période difficile ne durera pas, nous nous en remettrons. Mais lorsque ce sera le cas, nous ne devons pas avoir perdu le sentiment d'accomplissement personnel que nous avons pu acquérir en puisant au plus profond de nous-mêmes et en apprenant à garder notre équilibre au milieu du chaos.

Nous devons comprendre que, pour garder la tête froide, nous devons nous créer une vie qui accepte ces effets secondaires de la gueule de bois.

Nous devons trouver un nouvel équilibre au milieu de cette incertitude et de ce flot de négativité, et ce ne sera pas chose facile. Il faut une volonté de fer pour créer une nouvelle perspective de normalité émotionnelle. Il faut de la discipline et des efforts pour changer notre façon de penser. Au lieu de sombrer dans le pessimisme et le désespoir, nous devons adopter une nouvelle attitude positive, celle d'accepter de plus grandes possibilités. La créativité et l'inspiration sont des atouts précieux à découvrir au cœur même des situations les plus désespérées.

Ce n'est pas un travail d'enfant. Cela exigera une conscience de soi, une compréhension de l'environnement et une attention portée à ses propres pensées. La vérité est pourtant évidente, il n'y a pas de bouée de sauvetage, c'est à nous de déterminer comment naviguer dans ces eaux inexplorées. Cette période difficile ne durera pas, nous nous en remettrons. Mais lorsque ce sera le cas, nous ne devons pas avoir perdu le sentiment d'accomplissement personnel que nous avons pu acquérir en puisant au plus profond de nous-mêmes et en apprenant à garder notre équilibre au milieu du chaos.

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