Finding Self-Forgiveness

Peu importe qui nous sommes, quel chemin nous avons emprunté, ou à quel point notre vie a été merveilleuse, chacun d'entre nous est susceptible de conserver une certaine forme de culpabilité, aussi petite soit-elle. Nous avons tendance à entretenir la culpabilité parce que nous ne comprenons pas comment nous pardonner entièrement. Dire que c'est une chose. Le ressentir et le faire en est une autre. J'ai tendance à ressentir de la culpabilité tant pour moi-même que pour les autres. S'il est possible de « trop ressentir » la culpabilité… c'est ce que je fais ! Après avoir récemment essayé la méditation de « Self-Forgiveness » dans l'application Expand, j'ai constaté que cela a fait une différence énorme dans mon processus de pardon.

Alors que je commençais à chercher profondément en moi, j'ai découvert que la plupart de ma culpabilité se trouve en surface. Pour une raison quelconque, je porte de la culpabilité pour presque tout, même pour des choses que je ne devrais pas, comme une culpabilité qui n'est pas la mienne. Donc, il y en a beaucoup. Mon sens de la compassion pour quiconque peut et fait obstacle—surtout quand il s'agit de me pardonner. Ainsi, dans les niveaux plus superficiels de moi-même que j'ai explorés dans cet exercice, j'ai dû faire face à toutes les raisons pour lesquelles je me sens coupable et les accepter.

Alors que je continuais à plonger dans mes propres profondeurs avec l'aide de la Monroe Sound Science utilisée dans cet exercice, j'ai pu accéder aux parties les plus profondes de moi-même, celles qui ont tendance à être négligées ou ignorées. Après tout, elles avaient été poussées très profondément à l'intérieur. C'est la partie de moi qui connaît l'amour. Mais pas n'importe quelle forme d'amour. L'amour de soi. Cachée au plus profond de mon âme se trouve une partie de mon être total qui m'aime inconditionnellement. Que faisait-elle enterrée ainsi ? Je ne suis pas sûr, mais je suis heureux de l'avoir trouvée. J'ai pu embrasser cette entité aimante et joyeuse, et lorsque je l'ai fait, j'ai immédiatement compris que l'amour est la seule chose qui peut surmonter les sentiments de culpabilité. Même si je me sens coupable pour une raison ou une autre, je le ressens à cause de moi-même, pas des autres. Donc, apprendre à accéder à cette Malorie qui connaît l'amour inconditionnel, à l'embrasser et à guérir, a été le point de départ de mon voyage de pardon de soi.

Ainsi, dans les niveaux plus superficiels de moi-même que j'ai explorés dans cet exercice, j'ai dû faire face à toutes les raisons pour lesquelles je me sens coupable et les accepter.

Maintenant, se pardonner n'est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. La culpabilité peut être très cyclique, comme des programmes rediffusés. Cependant, j'ai découvert que découvrir l'amour de soi est la clé pour embrasser le pardon de soi. L'application Expand m'a aidé à rassembler cela.

Depuis que je travaille sur le pardon de soi, chaque matin lorsque je commence mes exercices de méditation, j'ai ajouté cela comme partie de mon processus préparatoire. Après avoir fait ma préparation habituelle, j'essaie d'atteindre profondément en moi et de ressentir ce sentiment d'amour nouvellement familier, qui va de pair avec la gratitude. Pour faire ressortir à la fois l'amour et la gratitude pour moi-même, je commence à rappeler mes meilleures qualités. Je vais vivre dans ces qualités pendant une minute ou deux en permettant aux sentiments d'amour et de gratitude—et de là, au pardon—de submerger mes émotions. Avec suffisamment de guérison et assez de temps à accéder à cet amour de soi profond et à la gratitude, j'ai découvert que j'ai enfin appris à me pardonner. La nature cyclique de ma culpabilité a ralenti, et je me suis senti à nouveau à l'aise dans ma propre peau.

Tout au long de ce processus, j'ai également appris davantage sur moi-même. C'est drôle comme je suis indulgent envers les autres mais comme je peux être impitoyable envers moi-même. Je découvre ces petites caractéristiques de moi-même et les utilise comme outils pour empêcher la culpabilité de s'accumuler à nouveau.

Je ne peux également pas recommander suffisamment l'application Expand. Non seulement c'est un endroit merveilleux pour aller et guérir, mais c'est aussi un lieu de découverte de soi, d'exploration et de manifestation. Il y a des exercices pour tout le monde, donc je vous encourage à l'essayer. Et si le pardon de soi est quelque chose sur lequel vous êtes appelé à travailler, je vous encourage à commencer votre propre voyage de guérison avec Expand.