Du Bureau du Directeur : Mai 2017 (Aperçu Différent)

Renouveler sous pression : Ce qui fonctionne pour moi—et ce qui ne fonctionne pas

Nancy McMoneagle n'est pas étrangère à la pression élevée et au stress. En tant que responsable de l'une des organisations éducatives et de recherche les plus éminentes au monde dans le domaine en pleine expansion des études sur la conscience et la prise de conscience de l'état profond, elle est responsable de tous les aspects du réseau mondial de The Monroe Institute. Le campus de 300 acres de TMI en Virginie, ses équipes d'hospitalité, d'administration et de gestion des installations, ainsi que tous les formateurs et bénévoles de programmes nationaux et internationaux, sont sous son égide. Ajoutez à cela le style de gestion collaboratif et à porte ouverte de Nancy et vous avez une femme très occupée.

Comment maintient-elle son enthousiasme, son équanimité et son attitude joyeuse sur le long terme ? Comment renouvelle-t-elle son énergie et rafraîchit-elle son esprit tout en jonglant avec des centaines de tâches ? Nous avons demandé à Nancy (connue de beaucoup sous son surnom, Scooter) de nous faire part de son secret.

Qu'est-ce qui fonctionne pour moi ? C'est en fait assez simple.

La curiosité et l'attente me gardent vivifiée—me demandant ce qui vient ensuite ! Quelle magie se cache au coin de la rue ? Ce sentiment d'anticipation positive est excitant et énergisant. L'humour est essentiel. Apprécier la beauté est clé. Et je trouve que certains rituels comme le simple acte d'allumer des bougies tout en bénissant ce sur quoi je me concentre à ce moment-là, nourrissent mon âme. Mais l'outil le plus puissant que j'utilise pour me rafraîchir et me renouveler est la gratitude.

Lorsque je ressens de la gratitude, cela en soi est auto-renouvelant. Chaque matin, généralement avant de me lever, je prends quelques minutes pour entrer dans un état de conscience relaxée et remercier à l'avance pour la journée à venir—une journée que j'ai l'intention de vivre aussi optimalement que possible—et pour le meilleur résultat de cette journée. Je remercie pour toutes les connexions que je vais établir, tous les êtres avec lesquels je vais entrer en contact—qu'ils soient bipèdes, quadrupèdes, multijambes, ailés, ou des êtres végétaux… en d'autres termes, tous et chacun ! J'exprime mon intention d'être ouverte et de recevoir toutes les informations dont j'ai besoin de toute source positive, sachant que chaque interaction servira le plus grand bien. Cette attitude d'ouverture et de connexion est intensément énergisante et me procure de la joie.

Et au fait, je me permets 2 tasses de café le matin—c'est aussi renouvelant !

Le soir avant de dormir, en me relaxant dans une conscience plus profonde, je réfléchis à la journée et libère toute émotion négative, tout jugement sur moi-même et sur les autres. Encore une fois, la gratitude est clé—appréciant la journée qui se termine, remerciant pour toutes les interactions qui ont eu lieu et les bénissant, quelles qu'elles soient. Et bien que cela ne soit pas toujours facile, ce processus est très renouvelant pour moi.

Une partie importante du renouvellement est l'évidence—une bonne nuit de sommeil ! Il y a des moments où je me réveille aux petites heures avec un "esprit de singe" qui bavarde sans relâche. Après avoir passé une heure sans sommeil, mes pensées peuvent aggraver la situation en me réprimandant pour ne pas avoir réussi à dormir. La voix dans mon esprit me reproche, "Après tout, que faisons-nous ici à TMI ?" Nous enseignons aux gens à calmer leur esprit et à entrer dans des états plus profonds, à mieux dormir ! À ce moment-là, j'écouterai un exercice Hemi-Sync^® ou SAM.

En tant qu'empathique, je peux facilement absorber l'énergie des autres, donc je fais très attention à mes réponses aux gens, en particulier s'il y a beaucoup de négativité.

Mais, que faire si rien ne semble aider et que je ne parviens pas à passer une bonne nuit de sommeil ? C'est là que l'attitude, l'attente, entre en jeu. Je dirige mes pensées et mon imagination vers le travail de The Monroe Institute, un travail que j'aime, qui est si vital et si précieux pour tant de personnes. Je m'affirme que je suis prête à faire tout ce que je peux pour faire avancer ce travail.

Mon plaisir est, en rentrant chez moi, de voir les vaches et comment elles jouent, me réjouissant de voir nos chiens s'amuser ensemble, écoutant la musique des grenouilles, des oiseaux ; observant le ciel, la lune, le soleil se reflétant sur les gouttes de rosée—tout cela renouvelle énormément mon âme. Le matin, lorsque l'herbe couverte de rosée ressemble à un tapis de diamants, sa beauté exquise me fait presque pleurer. Je suis profondément reconnaissante d'être entourée d'une telle beauté—du sol étincelant aux montagnes magiques qui nous entourent. Je me sens absolument chanceuse d'avoir la famille, le parcours et la formation qui m'ont amenée ici, même avec tout ce que j'ai encore à apprendre.

Mes éléments à faire pour le renouvellement ne seraient pas complets sans mentionner ce que je reconnais comme des éléments à ne pas faire.

Influences épuisantes et comment je les gère.

Je constate que certains contenus médiatiques diminuent mon esprit. Lorsque je le remarque, j'éteins la télévision ou je la mets en sourdine, je quitte la page Web, je pose le journal, peu importe ce qu'il faut. J'essaie de réduire le temps passé à regarder des reportages d'actualité ou à lire quoi que ce soit qui pourrait influencer négativement ma paix d'esprit.

En tant qu'empathique, je peux facilement absorber l'énergie des autres, donc je fais très attention à mes réponses aux gens, en particulier s'il y a beaucoup de négativité. Si je ne peux pas être d'une aide, et qu'un REBAL ne fournit pas suffisamment de filtre, je me retire de la situation.

Parfois, prendre un bain, une douche, ou simplement me laver les mains peut être très efficace comme nettoyage énergétique. Ou, je prendrai simplement une profonde respiration purificatrice et expirerai fortement pour clarifier mon esprit et mon champ énergétique.

Le temps seul est essentiel pour rééquilibrer et éliminer les soucis, l'anxiété et les préoccupations. Écouter de la musique qui me fait du bien élève mon esprit, tout comme lire un bon livre. Le rituel d'allumage de bougies est un rappel du divin, de quelque chose de plus grand. Je peux bénir la journée et bénir tout le monde, y compris tous les dirigeants de toutes les nations. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque je me sens préoccupée par ce qui se passe dans le monde.

Certains des outils et techniques de renouvellement que j'utilise sont inclus dans deux nouveaux exercices audio SAM qui seront bientôt publiés—après que Mercure soit direct !

• “Première Lumière,” un exercice matinal pour accueillir la journée, et
• “Cadeaux de Nuit,” un exercice du soir à utiliser avant de dormir.

Il a été extrêmement amusant de développer et de vocaliser “Première Lumière” et “Cadeaux de Nuit !” Mon grand espoir et mon intention est que les outils de l'un ou l'autre de ces exercices vous servent aussi bien qu'ils me servent.

Comme Bob Monroe m'a appris, il s'agit de trouver une Perspective Différente.

Avec gratitude envers vous,

Nancy McMoneagle

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