Comment la Méditation Peut Affecter Vos Relations

Comme pour la plupart des choses dans la vie, la méditation peut avoir des impacts à la fois positifs et négatifs sur vos relations. Lorsque vous méditez, vous choisissez d'explorer, de travailler sur vous-même et de grandir en tant qu'individu. Dans mon cas, j'ai commencé les méditations de Monroe par curiosité. Plus je méditais avec Monroe Sound Science, plus je commençais à grandir et à changer (pour le mieux). Je suis devenu plus à l'aise avec moi-même. Je suis devenu plus équilibré et curieux. Je suis devenu plus présent et patient. Les bénéfices étaient infinis, mais ils ont également affecté mes relations tant positivement que négativement.

Impact positif de la méditation sur les relations

La méditation a de nombreux bienfaits prouvés, mais aucun n'est plus approprié pour une relation saine que la capacité d'être plus présent. Plus nous sommes présents, plus nous sommes attentifs à ceux qui nous sont les plus proches, plus nous interagissons avec nos partenaires, notre famille et nos amis, et plus nous sommes là pour eux. Être plus attentif nous permet d'écouter plus attentivement, de répondre plus efficacement et d'être simplement là avec—et pour—les autres au quotidien. Cela permet de mener une vie beaucoup plus heureuse et positive en créant des relations plus saines avec ceux qui nous sont chers, comme nos partenaires romantiques.

Je suppose que l'essentiel est que la méditation vous change. Que vous recherchiez ce changement ou non, au moins à un petit degré, la méditation enrichit votre caractère en vous enseignant des leçons (sur vous-même ou sur le monde) et en vous permettant de vous y adapter.

Impact négatif de la méditation sur les relations

Honnêtement, je suis réticent à qualifier cela de « négatif » car l'impact dont je vais parler implique croissance et développement. Lorsque vous intégrez régulièrement la méditation dans votre vie, cela vous change. Par exemple, vous pouvez devenir une personne plus saine si vous choisissez de travailler sur des aspects indésirables de vous-même pendant que vous méditez. Peut-être que vous vous alimentiez de drame et de combativité dans votre relation avant d'établir votre pratique. Puis, à mesure que vous méditez et grandissez, vous ne souhaitez plus vous engager dans ce comportement. Lorsque vous évoluez tandis que votre partenaire reste le même, un impact apparemment négatif peut entrer dans votre relation.

Ce n'est pas du tout négatif de choisir de grandir et d'évoluer, mais cela peut provoquer des conflits dans vos relations les plus proches lorsque vous passez à une nouvelle version de vous-même. Si votre partenaire reste le même (ce qui est acceptable), vous ne vous correspondrez peut-être plus en tant que partenaires. Lorsque l'une des personnes devient saine et change et que l'autre ne le fait pas, les relations peuvent se terminer—ce qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Cela ajoute de la fluidité et du mouvement à votre vie et à vos relations proches, ce qui peut bouleverser les choses et provoquer soit une croissance (ne serait-ce pas merveilleux si vous grandissiez ensemble) soit une séparation.

Je suppose que l'essentiel est que la méditation vous change. Que vous recherchiez ce changement ou non, au moins à un petit degré, la méditation enrichit votre caractère en vous enseignant des leçons (sur vous-même ou sur le monde) et en vous permettant de vous y adapter. Cela se manifestera dans vos relations, et la manière dont vous choisissez d'y répondre définit inévitablement la personne que vous devenez.