L'un des plus grands cadeaux de la vie est celui de la conscience. Être conscient ne signifie pas tout contrôler, mais plutôt percevoir et vivre l'existence d'un point de vue élargi qui permet d'embrasser le monde dans sa totalité. conscience spirituelle Cela signifie se connecter à son être intérieur et au monde extérieur, tout en restant connecté à son moi supérieur pour appréhender la situation dans son ensemble. Il s'agit non seulement de percevoir la vie, mais aussi d'y trouver un sens. L'une des méthodes les plus efficaces pour aiguiser sa conscience et se connecter au monde qui nous entoure à un niveau plus profond est la méditation. Si la méditation, en général, permet d'approfondir sa connexion à son moi supérieur, certains exercices permettent également d'aiguiser et d'élargir sa conscience.

Être conscient ne signifie pas tout contrôler autour de soi, mais plutôt voir et vivre l'existence d'un point de vue plus élevé qui permette d'appréhender le monde dans sa totalité.

conscience de soi

Après une année difficile, j'ai cherché à renouer avec une plus grande conscience de moi-même grâce à la méditation. J'ai constaté que l'une des meilleures choses que je puisse faire est de prendre un moment pour moi chaque jour. Alors, j'essaie de méditer quotidiennement et de me poser les questions suivantes :

Comment je me sens aujourd'hui ?

Y a-t-il quelque chose qui me retient actuellement ?

Qu'est-ce qui me rend malheureux dans ma vie ?

De quoi suis-je fier ? Qu'est-ce qui me rend le plus heureux en ce moment ?

Sur quoi est-ce que je travaille actuellement qui me passionne ?

Qu'est-ce que je peux inviter davantage dans ma vie ?

Même une chose aussi simple que comprendre ce qui me rend heureux et ce qui ne me rend pas heureux a radicalement changé ma façon d'aborder les choses. Je constate que, en tant qu'êtres humains, nous avons tendance à réagir instinctivement. Cela pourrait être dû à des années d'éducation et d'apprentissage. Peut-être que notre instinct profondément enfoui nous pousse à nous sentir en sécurité et protégés. Quoi qu'il en soit, savoir ce que nous voulons et ce qui est le mieux pour nous à un instant donné est une véritable bénédiction qui nous permet d'avancer chaque jour en étant conscients de qui nous sommes. Parfois, nous n'avons même rien à faire ; la conscience de soi suffit. Se poser régulièrement ces questions en méditation nous apporte non seulement une conscience accrue qui nous permet de mieux nous connaître et de comprendre notre fonctionnement en profondeur, mais aussi l'occasion de consigner nos pensées et nos progrès quotidiens afin de construire une vie qui nous ressemble et que nous chérissons.

Comprendre ma place dans le monde est une pièce importante du puzzle qui se présente à moi lorsque je me pose des questions importantes.

Conscience du monde qui m'entoure

J'ai constaté que plus je médite sur moi-même, plus je prends conscience du monde qui m'entoure. Que ce soit par des méditations en marchant, des exercices de pleine conscience quotidiens ou ceux de l'application Expand, chaque expérience enrichit ma conscience et ma compréhension, ce qui est essentiel pour moi et me permet de vivre avec plus de fluidité. Mieux je comprends ce qui m'entoure et plus je suis connecté à ce monde, plus il m'est facile de surmonter avec grâce les obstacles et les problèmes qui peuvent survenir. Être pleinement connecté à mon moi supérieur et conscient de ce qui se passe autour de moi facilite la résolution de problèmes. Savoir quelle est ma place dans le monde est une pièce importante du puzzle qui se déploie devant moi lorsque je me pose des questions essentielles.

Alors, j'essaie de méditer un peu chaque jour et de faire le point avec moi-même, ne serait-ce qu'avec un simple « Comment te sens-tu aujourd'hui ? » et « Que se passe-t-il dans ta vie aujourd'hui, Malorie ? ». Cela suffit parfois à m'inspirer pour écrire dans mon journal et à mieux me comprendre, ainsi que le monde qui m'entoure. Les jours où j'ai plus de temps ou où j'ai besoin de plus de réconfort, j'essaie de méditer tôt le matin et de me demander comment je me sens, puis je médite à nouveau le soir pour réfléchir à ma journée et aux leçons que j'en retire. L'application Expand propose de nombreux exercices, guidés ou non, qui vous ouvrent à des perceptions plus profondes. Je vous encourage à approfondir votre connexion à vous-même et à développer votre conscience tout au long de votre cheminement. voyage de méditation.