Méditation moderne dans le monde des affaires

La méditation est devenue non seulement un outil courant pour aider les gens à maintenir des vies équilibrées, mais elle est également devenue plutôt populaire. Fini le temps où la méditation n'était considérée que comme une méthode des gourous spirituels. Nous trouvons maintenant des cadres supérieurs pratiquant la méditation régulière et engageant des coachs en bien-être pour apporter plus d'équilibre dans leurs vies stressantes. 

Selon le National Business Group on Health, environ 52 pour cent des entreprises discutent des pratiques de pleine conscience avec leurs employés ! Ainsi, la méditation devient de plus en plus courante, même dans le monde des affaires. 

Il semble que c'était hier que les gens hésitaient lorsque je mentionnais que je méditais. Maintenant, avec la méditation qui apparaît dans notre culture moderne, c'est une activité commune que la plupart des gens s'attendent à pratiquer, eux-mêmes et les autres. En fait, selon plusieurs études, lorsque vous mentionnez à quelqu'un que vous méditez, il est très probable qu'il vous considère comme une personne plus saine et plus équilibrée. Selon le National Business Group on Health, environ 52 pour cent des entreprises discutent des pratiques de pleine conscience avec leurs employés ! Ainsi, la méditation devient de plus en plus courante, même dans le monde des affaires. 

Arianna Huffington ... a écrit 15 livres à ce jour, dont beaucoup traitent du bien-être, et de la méditation comme partie intégrante du bien-être, et elle a également coaché avec succès de nombreux cadres. 

Cela pourrait être, en partie, grâce à des professionnels tels qu'Arianna Huffington qui ont amené l'idée de la méditation aux professionnels exécutifs grand public. En tant que fondatrice de The Huffington Post et fondatrice et PDG de Thrive Global, Huffington semble comprendre les défis d'être un homme d'affaires sous un stress élevé régulier. Elle a écrit 15 livres à ce jour, dont beaucoup traitent du bien-être, et de la méditation comme partie intégrante du bien-être, et elle a également coaché avec succès de nombreux cadres. 

D'un autre côté, bien que la pleine conscience existe depuis des siècles, avec l'essor d'Internet, elle est récemment devenue une pratique courante aux États-Unis. Avec le grand succès de Headspace, créé par le moine bouddhiste Andy Puddicombe et le marketeur Richard Pierson, la pleine conscience est devenue un outil rapide et facile à emporter avec vous sur votre téléphone afin que vous puissiez avoir des séances de pleine conscience guidées n'importe où. C'est, peut-être, une autre raison pour laquelle la méditation est devenue une telle sensation. Dans mon ancien bureau, mes collègues et moi organisions des séances de pleine conscience hebdomadaires ensemble. 

Ainsi, peut-être est-ce grâce à Internet (et à nos smartphones) qu'Arianna Huffington, The Huffington Post et Headspace ont pu facilement faire connaître au monde des affaires la pertinence de la méditation. Peut-être qu'Internet est en partie responsable de l'acceptation si large de la méditation dans notre culture actuelle. 

...la société reconnaît rapidement la méditation comme un outil important pour la santé et le bien-être dans le monde des affaires.

Quelles que soient les raisons, je suis très reconnaissante que la méditation devienne de plus en plus courante. Je suis encore plus reconnaissante que la société reconnaisse rapidement la méditation comme un outil important pour la santé et le bien-être dans le monde des affaires. Après tout, si cela fonctionne suffisamment bien pour tous ces cadres supérieurs, cela suffit pour nous ! 

Il est extrêmement important de vivre des vies équilibrées. En tant que personne qui a souvent tendance à en faire trop, je compte sur la méditation pour m'aider à clarifier mes pensées, à prioriser mes journées et à me fixer des objectifs idéaux. De plus, c'est une libération qui me permet de me détendre ! Donc, que vous soyez quelqu'un qui dirige une entreprise, quelqu'un qui travaille pour ce leader, quelqu'un qui travaille sur une ligne ou un parent travaillant à domicile, la méditation est pour vous ! Nous avons tous des priorités qui doivent être triées, et nous avons tous besoin de trouver un peu de paix et de détente. 

Quoi qu'il en soit, maintenant que nous avons nos téléphones dans nos poches partout où nous allons, vous pouvez parier que j'apporterai l'application Expand du Monroe Institute avec moi pour pouvoir faire ma méditation quotidienne.

J'ai hâte de voir où l'avenir de la méditation nous mène alors que de plus en plus de professionnels du bien-être s'engagent et que de plus en plus de bureaux commencent à ouvrir leurs portes à la méditation. Quoi qu'il en soit, maintenant que nous avons nos téléphones dans nos poches partout où nous allons, vous pouvez parier que j'apporterai l'application Expand du Monroe Institute avec moi pour pouvoir faire ma méditation quotidienne. En fait, je vous encourage à ouvrir l'application Expand et à essayer une courte séance de méditation guidée lors de votre prochaine pause de 15 minutes au travail. Vous pourriez être surpris de voir à quel point il est facile et bénéfique d'incorporer la méditation dans votre espace de travail. 

Obtenez l'application Expand gratuitement, pour un soutien supplémentaire dans votre parcours de bien-être !