Obstacles à éviter dans votre parcours de méditation

Peu importe votre expérience en méditation, les obstacles sont aussi inévitables dans nos Inner Journey que dans tout autre aspect de la vie. Parfois, ce sont de simples accrocs ponctuels. D'autres fois, ce peuvent être des habitudes profondément ancrées qui nous empêchent d'atteindre des résultats optimaux. Récemment, alors que je me concentrais sur des défis difficiles, je me suis retrouvé à rencontrer quelques-uns de ces obstacles. J'aimerais passer en revue quelques problèmes courants qui surgissent lors de mes aventures méditatives, dans l'espoir de vous empêcher de tomber dans des habitudes similaires.

Ne pas écouter

Parfois, nous cessons d'écouter notre intuition naturelle qui essaie d'offrir des conseils. Être trop ancré dans nos habitudes de méditation, ou s'attendre à ce que notre expérience se déroule d'une certaine manière, peut fermer notre capacité à recevoir des informations. Cela constitue un obstacle majeur à toute expérience de méditation. Une attitude ludique et une ouverture détendue pour recevoir nous aident véritablement à trouver les conseils que nous recherchons. Nous nous fermer et ne pas écouter notre intuition nous invite à rester bloqué dans une routine, éloigné de toute expérience réelle. Nous pouvons commencer à méditer « parce que nous devons » ou parce que cela fait partie de notre routine, au lieu de travailler vers un objectif particulier.

Être trop ancré dans nos habitudes de méditation, ou s'attendre à ce que notre expérience se déroule d'une certaine manière, peut fermer notre capacité à recevoir des informations.

Ne pas permettre la fluidité

Dans le même esprit que ci-dessus, parfois lorsque nous cessons d'écouter, nous perdons la fluidité de notre pratique. Nous suivons les mêmes étapes dans la même méditation et laissons cela devenir une routine (habituelle, inconsciente). Je vous encourage à secouer votre pratique et à la garder intéressante ! C'est ce qui rend un voyage si encourageant et précieux : les leçons apprises en cours de route. Plus vous la gardez routinière et structurée, moins vous laissez de place à la fluidité naturelle et aux récompenses qui l'accompagnent.

Je ne saurais trop insister sur l'importance d'être fidèle à vous-même dans votre voyage.

Perdre la motivation

Rendre votre méditation trop structurée peut épuiser la motivation à poursuivre votre pratique, ce qui peut à son tour diminuer votre confiance dans l'obtention de résultats fructueux. Personne ne veut cela ! Alors, essayez de garder vos méditations flexibles et adaptées à votre ressenti du moment. C'est pourquoi l'application Expand est si cruciale, à mon avis. Elle propose un exercice pour chaque situation afin que vous puissiez rapidement et facilement changer votre routine et vous maintenir motivé en fonction de vos besoins actuels.

Ne pas être fidèle à soi-même

Je ne saurais trop insister sur l'importance d'être fidèle à vous-même dans votre voyage. Ne pas reconnaître ce qui fonctionne le mieux pour vous peut bouleverser toute votre routine. Par exemple, nous pourrions faire un exercice ou essayer de nous forcer à vivre quelque chose d'une certaine manière parce que cela a fonctionné pour quelqu'un d'autre. Mais comparer votre voyage à celui de quelqu'un d'autre est un moyen infaillible d'avoir une expérience superficielle. S'il vous plaît, soyez fidèle à vous-même dans votre méditation, quelle que soit la forme que cela prend pour vous, et récoltez vos récompenses personnelles.

Dans l'ensemble, la méditation fréquente offre tant de bénéfices, mais plus nous méditons, plus il peut être facile de rencontrer certains obstacles ou de tomber dans certains pièges. En les comprenant, nous pouvons apprendre à les éviter et à rester fidèles à nos propres objectifs.