Se reconnecter avec votre enfant intérieur

Alors que je parcourais l'application Expand l'autre jour, je suis tombé sur un exercice intitulé The Child Within, et cela m'a pleinement inspiré. Mes pensées ont immédiatement commencé à s'emballer non seulement sur l'importance de notre enfant intérieur, mais aussi sur la nécessité de ramener la créativité, l'excitation et le plaisir dans notre méditation et dans nos vies.

J'ai cherché à l'intérieur de moi pour me reconnecter avec mon enfant intérieur, et j'ai immédiatement vu toutes les façons dont elle est présente dans ma vie. J'aime regarder le monde à travers des yeux ludiques, et elle est la raison pour laquelle j'y parviens généralement. En l'embrassant, un éclat de couleur a peint le monde autour de moi. Tout à coup, j'ai revu la luminosité du monde, ayant mis de côté certains des jugements de mon moi adulte. Les arbres semblaient plus brillants, l'herbe était beaucoup plus vibrante, et un éclat semblable à celui d'un bijou recouvrait le monde autour de moi alors que je m'imprégnais de mon environnement.

J'ai réalisé à quel point nous nous bloquons de notre joie intérieure, notre enfant intérieur qui est toujours là, attendant de jouer. Elle nous apporte créativité et la vision de voir l'excitation dans des choses qui peuvent sembler ordinaires aux autres. En grandissant, nous apprenons à nous juger, peut-être même plus que nous ne jugeons tout le reste. Nous nous sentons découragés de jouer, ce qui nous coupe de notre créativité.

J'aime regarder le monde à travers des yeux ludiques, et elle est la raison pour laquelle j'y parviens généralement. En l'embrassant, un éclat de couleur a peint le monde autour de moi. Tout à coup, j'ai revu la luminosité du monde, ayant mis de côté certains des jugements de mon moi adulte.

En fait, j'ai vu beaucoup de gens souffrir de ce que j'appelle le « syndrome de l'adulte », où ils veulent tellement grandir que lorsqu'ils deviennent enfin adultes, ils essaient trop de s'adapter au rôle. Ils s'habillent comme ils pensent que les adultes devraient le faire et parlent des impôts comme ils pensent que les adultes le feraient. Le monde exerce déjà tellement de pression et d'attentes sur nous, nous grandissons en nous inquiétant des facteurs sérieux qui nous entourent—alors pourquoi ne pas essayer de se reconnecter à ce sens de l'émerveillement et du jeu pour profiter un peu plus de la vie chaque jour ? Je trouve que lorsque nous découvrons comment retourner en nous-mêmes pour retrouver cette innocence, nous pouvons voir le monde à travers une lentille spéciale qui nous apporte plus de joie, de créativité et de ludisme. Trop d'adultes semblent manquer de la capacité de générer du bonheur, et c'est un tel trésor de pouvoir l'invoquer.

J'ai participé à des séances de méditation avec des adultes qui, lorsqu'on leur demande « Que voyez-vous ? » dans un exercice, répondent « L'arrière de mes paupières. » Ils semblent incapables de saisir l'idée d'ajouter un jeu imaginatif à leur exploration méditative. Mais que se passerait-il s'ils le pouvaient ? Être capable de jouer et d'explorer sans limitations est l'une des choses les plus importantes que j'ai pu découvrir après avoir accédé à mon enfant intérieur. Pourquoi ne pas essayer cet exercice dans Expand, et chercher cette jeunesse, cette innocence et ce ludisme en vous-même ? Je vous encouragerais également à réaliser un exercice de libre flux dans l'un de vos niveaux de Focus préférés avec l'intention d'explorer sans jugement et de voir ce qui se passe. Voyez ce que ce type de méditation créative, non inhibée pourrait faire pour vous. Cela m'a apporté tant de joie alors que je traversais des moments difficiles, je détesterais retourner à ignorer cet enfant qui, parfois, veut juste jouer.