Allyn Evans

En 1839, un scientifique allemand du nom d'Heinrich Wilhelm Dove découvrit ce qui se produit lorsqu'on diffuse un son (ou une fréquence) dans une oreille, puis un autre son dans l'autre. Ce phénomène, appelé battement binaural, nous apparaît comme un léger bourdonnement, semblable à celui que l'on peut entendre à bord d'un avion à deux hélices.

Prenons l'exemple d'un son de 120 Hz diffusé dans une oreille et de 128 Hz dans l'autre. Le cerveau interprétera alors cette différence comme un battement binaural de 8 Hz. Une mesure en hertz (Hz) correspond au nombre de cycles par seconde d'une fréquence. Si nous percevons cette différence, nous sommes plus susceptibles d'accéder à l'état de conscience associé. Dans notre exemple, nous aurions ainsi la possibilité d'expérimenter l'état alpha.

Comment savoir si la technologie sonore est efficace ? Nous expérimentons tous une gamme d'ondes cérébrales normales qui peuvent être mesurées par un électroencéphalogramme (EEG). Cet appareil mesure nos ondes cérébrales et permet d'évaluer les états que nous pouvons traverser à un instant donné, états considérés comme normaux et faisant partie de notre expérience quotidienne.

Lorsqu'on mesure l'activité cérébrale, on observe généralement des fréquences comprises entre 1 et 20 Hz (hertz). Bien qu'il soit possible de mesurer des fréquences plus basses et plus élevées, nous nous concentrerons ici sur la plage de 0,5 à 30 Hz. Pour mieux comprendre, nous examinerons différents types d'ondes cérébrales. Ces ondes se mesurent en cycles par seconde, soit en hertz (Hz). Plus la valeur est basse, plus l'activité cérébrale est lente.

Bêta (13 Hz à environ 30 Hz)

Les fréquences bêta proviennent du cortex, la partie du cerveau responsable de la pensée et du raisonnement. L'état bêta correspond à l'état de conscience dans lequel nous nous trouvons généralement lorsque nous sommes pleinement éveillés et alertes. Cet état est caractéristique des moments où nous sommes pleinement engagés dans la vie : occupés ou productifs, préoccupés, fébriles, concentrés ou totalement absorbés par une activité. Robert Monroe désignait cet état comme étant en état de conscience C1. Dans cet état, nous sommes généralement éveillés et alertes.

Alpha (8 Hz à 12 Hz)

Les ondes alpha prennent naissance dans le thalamus, véritable relais cérébral qui reçoit les informations sensorielles provenant de stimuli externes et internes, puis les transmet au cortex et à d'autres régions du cerveau pour traitement. On peut comparer les ondes alpha à la conduite d'une voiture à boîte manuelle, le levier de vitesses étant au point mort. À partir de cette position, on peut facilement passer à la phase d'action (ondes bêta) ou à un état de relaxation (ondes thêta et delta). Cet état, ou ces fréquences, peuvent être atteints lors de la relaxation ou de la méditation. Les enfants de moins de six ans passent une grande partie de leur temps d'éveil dans les régions cérébrales où évoluent les ondes alpha. Généralement, ils atteignent cet état en étant allongés ou assis tranquillement, les yeux fermés. Nous sortons généralement de l'état alpha lorsque nous ouvrons les yeux, lorsque nous réfléchissons ou lorsque nous sollicitons notre esprit analytique pour évaluer et analyser.

Thêta (4 Hz à 7 Hz)

Les ondes cérébrales thêta jouent un rôle essentiel dans le système limbique (amygdale, hypothalamus). Ce système est fondamental pour les aspects émotionnels et mnésiques de notre fonctionnement cérébral. Chez la plupart des individus, il fonctionne de manière inconsciente et interfère souvent avec la pensée rationnelle et le raisonnement du cortex cérébral. Ces fréquences sont facilement atteignables pendant le sommeil. Lors des phases d'éveil plus intenses, associées aux ondes thêta, vous pourriez constater une plus grande facilité à accéder à votre créativité, car il s'agit d'un état cognitif hautement performant.Les chercheurs Elmer et Alyce Green de la Fondation Menninger ont déclaré : « Amener le cerveau à générer une activité thêta quotidiennement pendant une période donnée semble avoir d'énormes avantages, notamment en renforçant le système immunitaire, en améliorant la créativité et en déclenchant des sentiments de bien-être. »

Delta (0,5 Hz à 3 Hz)

Les ondes delta sont générées par le tronc cérébral, notamment pendant le sommeil, et permettent au cortex cérébral, siège de la pensée, de ralentir son activité lorsque le repos et la récupération sont nécessaires. Cet état survient généralement lors d'un sommeil profond. Des études indiquent que des expositions régulières aux ondes delta pendant le sommeil sont bénéfiques tant sur le plan mental que physique. Les ondes delta participent également à la communication globale du cortex cérébral et remplissent de nombreuses autres fonctions.

Comme nous l'avons déjà dit… La preuve est dans le Pudding. Oui, nous pouvons le mesurer.!

Vous comprenez donc maintenant certains des langages du cerveau et, espérons-le, vous comprenez Voici quelques explications sur le mécanisme et son fonctionnement. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Votre cerveau vous remerciera ! Découvrez les bienfaits des sons binauraux !

Des combinaisons et des couches spécifiques de signaux, par exemple, peuvent aider les individus à atteindre une concentration et une focalisation extrêmement précises. Hemi-Sync® est Un exemple parmi d'autres, et il s'agit d'une marque déposée. Selon les objectifs visés, différentes fréquences sont combinées à de la musique, des instructions verbales ou des effets sonores subtils pour en renforcer l'efficacité. Les exercices peuvent être conçus pour privilégier les fréquences delta, favorisant ainsi le sommeil, ou les fréquences bêta, qui améliorent la concentration. L'utilisateur garde le contrôle total. Ces enregistrements ne contiennent aucun message subliminal ni aucune autre directive ambiguë. La synchronisation hémisphérique se produit naturellement au quotidien, mais généralement seulement pendant des périodes brèves et aléatoires. Les technologies sonores peuvent aider les individus à atteindre et à maintenir cet état d'ondes cérébrales hautement productif et cohérent.

Je recommande notamment le livre de Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. Non seulement elle a une voix magnifique, mais elle a également créé des exercices très utiles que je recommande vivement.

Ne vous laissez pas tromper par le titre : oui, cela peut aider à se revitaliser et à se régénérer, mais je trouve également que c’est très bénéfique lorsqu’on fait face à… Des difficultés physiques et/ou émotionnelles de toute nature.

Il comprend cinq exercices idéaux pour de nombreux bienfaits et qui peuvent être pratiqués à maintes reprises. Ces exercices sont appelés : Rajeunissement, Révision, Corps léger, Clair et équilibré et Renouvelez votre compte avec H-Plus.

RajeunissementIl s'agit d'une méditation guidée. L'auditeur sera accompagné à travers un processus de relaxation en 10 étapes. Durant cet exercice, il sera invité à penser aux personnes et aux expériences positives qui le soutiennent. Une « source de régénération » est également proposée pour favoriser l'équilibre et la revitalisation.

RévisionIl s'agit d'une méditation guidée. L'auditeur ressentira les bienfaits de la visualisation et des affirmations positives pour se sentir au mieux de sa forme. Un processus de relaxation en 10 étapes l'aidera à atteindre un état de relaxation profonde, de calme et de sérénité. L'auditeur aura également l'occasion d'intégrer ces nouveaux schémas par le biais de la visualisation.

Corps léger—Il s'agit d'un exercice conçu pour détendre l'auditeur tout en lui permettant de se ressourcer.

Clair et équilibréCet exercice vise à libérer tout ou partie des souvenirs émotionnels, croyances et schémas anciens qui ne vous sont plus utiles. Il comprend un processus de relaxation en 10 points qui vous aidera à vous sentir plus calme, recentré et plus léger.L’un des avantages de cet exercice est qu’il permet de libérer les émotions, les croyances et les schémas anciens sans avoir besoin de les « affronter » ni de comprendre ce qui est libéré.

Renouvelez votre compte avec H-PlusCet exercice vous permettra de vous ressourcer et de retrouver votre bien-être physique, mental et émotionnel. Il comprend un processus de relaxation en 10 étapes, après quoi vous découvrirez un nouvel outil : une technique de relaxation à utiliser tout au long de la journée pour vous revitaliser, que vous soyez au travail, à la maison ou simplement en train de vous détendre.

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Hemi-Sync® est une marque déposée d'Interstate Industries Inc., faisant affaire sous le nom de Monroe Products.