Aujourd'hui plus que jamais, les gens comptent sur les applications de méditation pour réduire le stress et l'anxiété.

Selon l'American Psychological Association, la pandémie a créé une crise nationale de santé mentale. D'après leur enquête annuelle Stress in America™, qui mesure les sources et l'intensité du stress des individus, le pays atteint un niveau sans précédent parmi les enfants, les adolescents, les parents et les adultes en raison de ce que l'on appelle les facteurs de stress cumulés (American Psychological Association, 2020). Cela signifie qu'ils subissent des facteurs de stress supplémentaires liés à l'incertitude, à la peur et au chaos causés par la pandémie, en plus des préoccupations de l'année précédente : soins de santé, fusillades de masse, changement climatique, crise des opioïdes, troubles politiques, immigration et harcèlement sexuel.

Les applications de méditation offrent un outil rapide et pratique pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre humeur. En plus d'un soulagement immédiat, de nouvelles études montrent des bénéfices à long terme liés à l'utilisation régulière des applications de méditation, tels que : l'intervention sur le stress et des émotions plus positives tout au long de la journée.

Les gens se tournent vers les applications de méditation pour les aider à gérer une variété de symptômes causés par un stress excessif, tels que : des troubles du sommeil, de l'anxiété et de la dépression. Les applications de méditation offrent un outil rapide et pratique pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre humeur. En plus d'un soulagement immédiat, de nouvelles études montrent des bénéfices à long terme liés à l'utilisation régulière des applications de méditation, tels que : l'intervention sur le stress et des émotions plus positives tout au long de la journée.

Une étude particulière de l'Université Carnegie Mellon, qui a testé 114 sujets, a révélé que l'écoute d'une seule méditation de 20 minutes par jour pendant deux semaines montrait que les participants avaient une pression artérielle plus basse, des niveaux de cortisol réduits et faisaient face mieux aux situations stressantes (Vozza, 2019). Le stress n'impacte pas seulement vos émotions, il peut également provoquer des maladies physiques. Ainsi, réduire votre stress grâce à une pratique quotidienne de méditation sur smartphone, comme Expand de Monroe, améliore également votre santé physique et votre bien-être.

Les applications de méditation ne sont pas simplement une mode passagère, en fait, leur utilisation devrait continuer à croître à mesure que les gens découvrent les bienfaits mentaux, physiques et émotionnels d'une pratique quotidienne. Les téléchargements mensuels des applications de méditation augmentent de manière exponentielle dans le monde entier.

Un aperçu du marché plus récent publié par PRNewswire, utilisant des données de UnivDatos Market Insights, prédit que le marché mondial des applications de méditation de pleine conscience augmentera de 48 % d'ici 2027 (UnivDatos Market Insights, 2021).

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L'application de méditation Expand de Monroe propose à la fois des méditations courtes, pour ceux qui découvrent une pratique quotidienne de méditation, et des méditations plus longues et avancées pour les méditants expérimentés qui cherchent à aller plus loin. Les méditations de Monroe sont soutenues par notre technologie puissante de vagues sonores, vous permettant d'accéder rapidement et facilement à des états de conscience élargis et relaxants. Au-delà de la relaxation et de la paix, il existe de nombreux avantages à faire l'expérience de ces états de conscience plus profonds, notamment :

Depuis plus de 50 ans, les gens expérimentent les bienfaits transformateurs des exercices de méditation de Monroe Sound Science. Si vous êtes prêt pour une expérience méditative plus profonde et un plus grand sens de la signification et de l'objectif dans votre vie, essayez Expand de Monroe pendant seulement 20 minutes par jour.

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Références

American Psychological Association. (n.d.). Stress in America™ 2020 : Une crise nationale de santé mentale. American Psychological Association. Consulté le 26 février 2022, sur https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october 

Vozza, S. (2019, 1 novembre). 3 bienfaits inattendus de l'utilisation des applications de pleine conscience. Fast Company. Consulté le 26 février 2022, sur https://www.fastcompany.com/90425079/3-unexpected-benefits-of-using-mindfulness-apps

UnivDatos Market Insights. (2021, 7 juin). Le marché des applications de méditation de pleine conscience atteindra 6 478,5 millions USD d'ici 2027 dans le monde : TCAC : 48,1 % : UnivDatos Market Insights. Le marché des applications de méditation de pleine conscience atteindra 6 478,5 millions USD d'ici 2027 dans le monde | TCAC : 48,1 % | UnivDatos Market Insights. Consulté le 26 février 2022, sur https://www.prnewswire.com/in/news-releases/mindfulness-meditation-apps-market-to-reach-us-6-478-5-million-by-2027-globally-cagr-48-1-univdatos-market-insights-878165180.html