Selon l'Association américaine de psychologie, la pandémie a engendré une crise nationale de santé mentale. D'après son enquête annuelle Stress in America™, qui mesure les sources et l'intensité du stress, le pays connaît des niveaux de stress sans précédent chez les enfants, les adolescents, les parents et les adultes, en raison de ce que l'on appelle l'accumulation des facteurs de stress (Association américaine de psychologie, 2020). Autrement dit, ils subissent le stress supplémentaire de l'incertitude, de la peur et du chaos causés par la pandémie, qui s'ajoutent aux préoccupations de l'année précédente : santé, fusillades de masse, changement climatique, crise des opioïdes, troubles politiques, immigration et harcèlement sexuel.

Les applications de méditation offrent un outil rapide et pratique pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre humeur. Outre un soulagement immédiat, de nouvelles études démontrent les bienfaits à long terme d'une utilisation régulière de ces applications, tels que la réduction du stress et une augmentation des émotions positives tout au long de la journée.

De plus en plus de personnes se tournent vers les applications de méditation pour gérer divers symptômes liés au stress excessif, tels que les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression. Ces applications offrent un outil simple et rapide pour se détendre, se concentrer et améliorer son humeur. Outre un soulagement immédiat, de nouvelles études démontrent les bienfaits à long terme d'une utilisation régulière de ces applications, notamment une meilleure gestion du stress et un regain d'émotions positives tout au long de la journée.

Une étude menée par l'Université Carnegie Mellon auprès de 114 participants a révélé que l'écoute d'une seule méditation de 20 minutes par jour pendant deux semaines entraînait une baisse de la tension artérielle et du taux de cortisol, ainsi qu'une meilleure gestion du stress (Vozza, 2019). Le stress n'affecte pas seulement les émotions ; il peut aussi provoquer des maladies. Ainsi, réduire son stress grâce à une pratique quotidienne de méditation sur smartphone, comme l'application Expand de Monroe, contribue également à améliorer la santé et le bien-être physique.

Les applications de méditation ne sont pas un simple effet de mode ; leur utilisation devrait continuer de croître à mesure que les gens découvrent les bienfaits mentaux, physiques et émotionnels d’une pratique quotidienne. Le nombre de téléchargements mensuels d’applications de méditation augmente de façon exponentielle dans le monde entier.

Une étude de marché plus récente publiée par PRNewswire, utilisant les données d'UnivDatos Market Insights, prévoit que le marché mondial des applications de méditation de pleine conscience augmentera de 48 % d'ici 2027 (UnivDatos Market Insights, 2021).

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Monroe Développer L'application de méditation propose à la fois des méditations courtes, pour les débutants, et des méditations plus longues et plus avancées pour les personnes plus expérimentées. Méditants expérimentés, désireux d'approfondir leur pratique. Les méditations de Monroe s'appuient sur notre puissante technologie d'ondes sonores pour vous permettre d'accéder rapidement et facilement à des états de conscience élargis et relaxants.Au-delà de la relaxation et de la paix, l'expérience de ces états de conscience plus profonds présente de nombreux avantages, notamment :

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Références

Association américaine de psychologie. (n.d.). Le stress en Amérique™ 2020 : une crise nationale de santé mentaleAssociation américaine de psychologie. Consulté le 26 février 2022. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october

Vozza, S. (2019, 1er novembre). 3 avantages inattendus de l'utilisation des applications de pleine conscienceFast Company. Consulté le 26 février 2022. https://www.fastcompany.com/90425079/3-unexpected-benefits-of-using-mindfulness-apps

UnivDatos Market Insights. (7 juin 2021). Le marché des applications de méditation de pleine conscience devrait atteindre 6 478,5 millions de dollars américains d’ici 2027 à l’échelle mondiale : TCAC : 48,1 % : Analyse de marché UnivdatosLe marché des applications de méditation de pleine conscience devrait atteindre 6 478,5 millions de dollars américains d'ici 2027 à l'échelle mondiale | TCAC : 48,1 % | UnivDatos Market Insights. Consulté le 26 février 2022. https://www.prnewswire.com/in/news-releases/mindfulness-meditation-apps-market-to-reach-us-6-478-5-million-by-2027-globally-cagr-48-1-univdatos-market-insights-878165180.html