Entraîner votre « état d'esprit magique »

L'un de mes dictons préférés est que tout ce que nous considérons comme de la magie n'est qu'une science encore à découvrir. Prenons un exemple : il y a quelques centaines d'années, les personnes exposées à la télévision l'auraient probablement considérée comme de la "magie". Aujourd'hui, cependant, nous voyons la télévision et la connaissons comme une technologie. Tout dans le monde naturel a des lois qui le régissent, mais des mystères demeurent encore à découvrir ou à définir. Les choses que nous ne comprenons pas semblent magiques parce que nous ne pouvons pas saisir comment elles fonctionnent ou même comment elles peuvent exister. En pensant de cette manière, la magie est davantage une question de perception mentale qu'autre chose. C'est ainsi que nous voyons le monde. Cet "état d'esprit magique" est ponctué par une curiosité naturelle—une curiosité que je souhaite inviter plus souvent dans ma vie. Alors, parlons de l'entraînement de l'esprit à voir la magie tout autour de nous.

Bien qu'il soit bénéfique (sinon crucial) d'avoir un esprit logique dans de nombreuses circonstances, parfois un état d'esprit magique peut apporter des résultats plus gratifiants. Par exemple, si vous désirez une journée relaxante en plein air, ne serait-il pas merveilleux de l'aborder avec un sens de la magie et de l'excitation ? (Et je ne parle pas de pensée magique, mais plutôt de percevoir avec des yeux neufs et un esprit heureux, ouvert et curieux.) Peut-être pouvez-vous mettre de côté votre esprit logique ces jours-là et, avec lui, toutes les inquiétudes, préoccupations ou "choses à faire" que vous pourriez avoir. Ensuite, essayez de jouer ! Je pense que la légèreté et l'enthousiasme peuvent venir avec cet état d'esprit magique car—du moins dans mon cas—cela provient d'un lieu de créativité et de curiosité.

J'ai passé beaucoup de mes jours de congé à apprécier la beauté de la nature et à utiliser son émerveillement pour faire surgir la magie. Assis dans l'herbe, regardant les brins d'herbe individuels, remarquant les insectes qui rampent autour d'eux, et sentant le soleil sur mon visage alors que je me détends sous le ciel bleu, je remarque à quel point tout cela est magique et beau. Il y a quelque chose de libérateur à entendre le chant des insectes sans avoir à savoir de quel type d'insectes il s'agit. Ces petites observations font toute la différence à un moment donné.

Choisir d'adopter une perspective plus magique signifie choisir de mettre de côté les sources de stress que vous pourriez avoir et de vous engager dans une expérience plus consciente. Voici un exercice rapide qui pourrait vous aider à ajouter un peu de magie à votre routine.

En pensant de cette manière, la magie est davantage une question de perception mentale qu'autre chose. C'est ainsi que nous voyons le monde. Cet "état d'esprit magique" est ponctué par une curiosité naturelle—une curiosité que je souhaite inviter plus souvent dans ma vie.

Sortez, asseyez-vous dans l'herbe (ou dans tout endroit confortable dans la nature), et commencez à faire des observations, comme l'herbe sous vous. Y a-t-il quelque chose à son sujet que vous ne remarquez pas habituellement ? Comment cela se sent-il sous vos pieds et/ou vos jambes ? Est-ce frais ? Est-ce sain et vibrant ? Y a-t-il des fleurs, des plantes ou des arbres à proximité ? Y a-t-il quelque chose à leur sujet qui se distingue, comme des couleurs, des formes ou des senteurs ? Comment caractériseriez-vous le ciel au-dessus ? En trouvant de nouvelles petites découvertes comme celle-ci, une joie peut surgir—une joie qui semble magique !

Essayez d'écouter les sons de la nature. La stimulation auditive est une autre façon de faire couler la créativité et d'initier un état d'esprit de découverte et d'aventure. Entendez-vous quelque chose que vous n'avez pas entendu auparavant ? Si vous entendez un oiseau ou un insecte, plutôt que d'essayer d'analyser ce que c'est, écoutez simplement et laissez votre esprit visualiser tout ce qu'il souhaite associer au son.

Si vous ne vous sentez pas enthousiasmé par l'idée d'aborder le monde dans un état d'esprit consciemment curieux, essayez peut-être l'un des exercices de créativité dans l'application Expand de Monroe, comme “Supercharge Your Creativity” ou “Your Creativity Connection”.

Il y a certainement un avantage à planifier et à structurer votre vie avec un esprit logique. Nous sommes formés à utiliser la logique la plupart du temps. Mais les jours où vous avez simplement besoin de décompresser et de jouer, essayez de suspendre la pensée logique habituelle et de regarder le monde d'une manière différente. Remarquez les détails… les délicieuses nuances de votre environnement que vous manquez habituellement. Laissez un état d'esprit magique prendre les rênes de temps en temps, ne serait-ce que pour stimuler votre créativité et éveiller une appréciation pour le grand mystère du monde et votre existence en lui.