Utiliser des Outils dans la Méditation

Au cours de mes années en tant que méditant fréquent, j'ai entendu parler de mille et une manières dont les gens utilisent des outils dans leurs pratiques de méditation. Certains utilisent des cristaux ; d'autres utilisent des bougies ou de l'aromathérapie pour améliorer leur expérience. Même la Science du Son Monroe que nous utilisons à l'institut est techniquement un outil pour accéder à des états de conscience plus élargis. Quel que soit l'outil que vous utilisez, il contribuera à amplifier votre méditation pour une raison particulière. Pourquoi cela ? Sont-ils des objets mystiques puissants ? Sont-ils profondément personnels ? Honnêtement, ce dont je vais discuter n'a rien à voir avec les origines ou les informations sur les outils. Cela concerne plutôt votre pratique et votre attention. Ces outils, quels qu'ils soient, servent de point de focalisation pour votre attention, ce qui, à son tour, aide à fournir l'expérience que vous recherchez. Tout tourne autour de la concentration de l'attention, l'un des principaux avantages de la méditation.

Lors de la plupart des exercices de méditation, votre intention est la chose la plus importante sur laquelle se concentrer. Que souhaitez-vous accomplir ? Même si votre intention est simplement de vous détendre et de libérer la tension, cela nécessite de la concentration pour y parvenir. Même les méditants les plus ardents peuvent parfois avoir du mal à se concentrer sur leur intention pendant qu'ils effectuent leurs exercices. C'est pourquoi de nombreux exercices Freeflow dans les programmes sur site de Monroe ont des repères et des sons pour nous aider à revenir doucement à nos intentions au cas où nous nous distrairions un peu pendant le voyage. Nous y avons tous été, après tout. Certains jours, nous sommes concentrés comme un laser. D'autres jours, nous ne pouvons pas maintenir notre concentration pour sauver notre vie. Cela arrive. Lorsque l'esprit vagabonde, les outils peuvent être l'ajout nécessaire pour nous aider à rester sur la bonne voie.

Ces outils, quels qu'ils soient, servent de point de focalisation pour votre attention, ce qui, à son tour, aide à fournir l'expérience que vous recherchez. Tout tourne autour de la concentration de l'attention, l'un des principaux avantages de la méditation.

Les outils peuvent agir comme un phare pour nous ramener à nos objectifs. Parfois, je médite avec des cristaux. Lorsque je tiens les cristaux dans ma main, je peux les sentir périodiquement tout au long de ma méditation et donc les utiliser comme point de focalisation pour me garder sur la bonne voie. Par exemple, si je cherche à manifester quelque chose (disons que je veux voir mon prochain livre publié), tenir les cristaux froids et durs et les utiliser pour envoyer mon énergie dans l'univers m'aide à garder mon objectif clair. Cela me donne un objet tangible sur lequel concentrer mes pensées intangibles. Cela me donne une direction physique vers laquelle orienter mes intentions, rendant la méditation plus active et moins passive. Pour moi, plus ma méditation devient active, plus je peux me concentrer sur un objectif (qui est amplifié par un outil physique), et plus je suis activement engagé dans celle-ci. Lorsque je suis activement engagé dans ces voyages, je me déconnecte rarement ou me laisse distraire.

Utiliser des outils dans votre pratique de méditation peut être une excellente idée. N'oubliez pas que nous sommes tous différents, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Mais je vous encourage à essayer de travailler avec des outils pour voir s'ils vous aident à concentrer votre esprit. Vous pourriez être surpris par les résultats !