Façons de se connecter plus profondément avec votre moi supérieur

L'une des choses que j'aime le plus dans la méditation moderne, c'est qu'il existe tant de techniques qui peuvent vous aider à vous connecter à votre moi supérieur. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer, il n'y a que ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Tout est subjectif. Ici, je vais passer en revue différentes idées qui peuvent vous aider dans votre pratique de la méditation. N'oubliez pas, ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour d'autres, donc je vous encourage à essayer ces techniques et à créer votre pratique de méditation idéale en fonction de ce qui fonctionne pour vous !

Assis ou allongé ?

Au cours des dernières années, j'ai essayé différents types de méditation et certains sont très stricts quant à l'exigence de s'asseoir. Cependant, ce n'est pas toujours la meilleure façon de procéder. Certaines personnes préfèrent être assises pendant leur méditation, car cela les aide à être plus présentes. D'autres préfèrent être allongées, car cela les aide à se détendre. La meilleure façon de trouver ce qui vous aide à vous connecter davantage à votre méditation et, inévitablement, à votre moi supérieur, est d'essayer les deux. J'ai constaté que lorsque je m'assois pendant la méditation, je recueille de la tension dans ma tête inférieure et mon cou supérieur, peu importe combien j'essaie de ne pas le faire. Cela provoque des maux de tête et, plus important encore, me sort constamment de mon état méditatif. La position parfaite pour moi est allongée, avec ma tête soutenue par un ou deux oreillers confortables pour ne pas être complètement à plat. Après des essais et des erreurs, j'ai trouvé que cette position me permettait de me détendre plus profondément dans ma méditation.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer, il n'y a que ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Tout est subjectif.

Complétez-vous votre processus préparatoire ?

Certaines personnes ont besoin de différentes techniques pour se sentir à l'aise en plongeant plus profondément dans leurs méditations. Par exemple, j'ai besoin de ressentir de la gratitude pour avoir une bonne séance, donc je me concentre une minute ou deux avant ma méditation sur le fait de ressentir une lumière blanche guérissante et d'exprimer ma gratitude pour tout ce qui est bon dans ma vie. De la même manière, je trouve impératif de compléter mon processus préparatoire Monroe avant de méditer. Si je n'utilise pas ma Boîte de Conversion d'Énergie avant de méditer, je peux facilement me laisser distraire. Si je ne participe pas à Resonant Tuning, je ne construis pas assez d'énergie pour élargir ma conscience, et si je n'utilise pas ma technique de Ballon d'Énergie Résonante (REBAL), je ne me sens pas aussi protégé que je le devrais. Donc, trouvez un bon processus préparatoire qui fonctionne pour vous avant de plonger dans votre méditation. Le bon vous aidera à vous connecter plus rapidement et profondément à votre moi supérieur. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui fonctionne pour vous, essayez le processus préparatoire Monroe !

Guidé ou non guidé ?

Que la séance de méditation soit guidée ou non est un facteur déterminant très important pour moi. Je préfère certaines séances de méditation guidées, tandis que d'autres fonctionnent mieux pour moi sans guidance verbale. Si j'ai un objectif clair en tête lorsque je médite, je préfère y aller sans guide verbal. Cependant, si je suis là pour explorer et suivre un flux, je préfère que la séance soit guidée. Certaines personnes préfèrent que toutes leurs séances de méditation soient guidées tandis que d'autres préfèrent qu'elles soient toutes non guidées. Déterminez et utilisez ce qui fonctionne le mieux pour vous, car cela vous aidera à vous connecter plus facilement à votre moi supérieur. Si vous ressentez le besoin d'expérimenter cela, je trouve que la fonction de méditation personnalisée de l'application Expand est extrêmement utile.

Dans l'ensemble, il existe tant de façons de méditer, et aucune méthode n'est juste ou fausse. Pour entreprendre un voyage de méditation particulièrement profond ou significatif, soyez ouvert à essayer une variété de méthodes.

Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour vous ? Si vous n'êtes pas en mesure de répondre à cette question, alors c'est le bon moment pour ouvrir votre application Expand, expérimenter et découvrir vos préférences en matière de méditation.