Le Plan d'Action OBE de William Buhlman

Au cours des deux dernières décennies, William Buhlman a développé un système efficace pour vivre des aventures hors du corps, sûres et auto-initiées. En tant qu'hypnothérapeute certifié, William intègre diverses méthodes, y compris l'hypnose, la visualisation et des techniques de méditation dans ses ateliers pour explorer la nature profonde des expériences hors du corps et les avantages d'un développement personnel accéléré. À travers des conférences, des ateliers et des livres, l'auteur enseigne la préparation et les techniques de projection astrale et d'exploration spirituelle.

La clé pour initier les EBE est de créer un plan d'action réaliste et de s'y tenir. Il y a un vieux dicton qui dit qu'il faut 21 jours de répétition quotidienne pour créer une nouvelle habitude. Ce concept de reprogrammation mentale est particulièrement vrai pour les EBE. En repensant à mes premiers efforts pour auto-initier ma première expérience hors du corps consciente, je me souviens qu'il m'a fallu 24 jours de pratique dédiée avant d'avoir ma première EBE. Il est clair que notre préparation et notre pratique quotidienne sont d'une importance critique car elles conditionnent notre esprit à accepter notre potentiel illimité d'exploration au-delà du corps physique.

Plan d'action pour l'exploration des EBE :

• Établissez votre zone d'exploration des EBE dédiée. Une zone séparée de votre chambre principale est préférable. Un canapé dans votre salon peut être efficace ; cela a fonctionné pour moi pendant quarante ans. Percevez cette zone spéciale dans votre maison comme votre espace personnel d'exploration ou de méditation. Beaucoup de gens créent un espace énergétique unique avec un autel, des statues spirituelles, des tentures murales et des cristaux. Créez un espace qui vous rappelle votre intention d'EBE. À noter ; votre chambre n'est pas recommandée car vous êtes conditionné à dormir profondément dans votre lit.
• Chaque jour, confirmez (écrivez) votre ferme intention d'avoir une EBE consciente dans votre journal et demandez de l'aide à votre Moi Supérieur et à vos guides. (Maintenant j'ai une EBE pleinement consciente !) Maintenez votre intention comme votre dernière pensée consciente chaque fois que vous faites une sieste ou que vous vous endormez.
• Informez-vous sur les différentes méthodes d'induction des EBE qui sont disponibles et sélectionnez l'approche qui résonne avec vous.
• Sélectionnez votre moment idéal de pratique dans la journée. Coupez les téléphones et contrôlez les animaux de compagnie.
• Créez et maintenez un journal détaillé des EBE et des rêves lucides. Enregistrez tous les événements d'état énergétique/vibratoire, même les petits. Faites-en une habitude de journaliser tous les changements de conscience/événements d'état vibratoire après le sommeil et chaque session de pratique d'EBE. Ce processus de journalisation aide à ouvrir et reprogrammer notre esprit pour se souvenir de nos expériences.
• Restez calme et abandonnez-vous à tous les événements d'état vibratoire. Ne jamais analyser, juste permettre et se soumettre à tous les changements d'énergie.
• Lorsque vous vous réveillez pour la première fois, restez immobile pendant quelques secondes et examinez votre corps énergétique. Par exemple, voir à travers les paupières ou flotter/couler est une indication claire que vous êtes dans un état idéal pour la séparation.
• Il est important de savoir que la séparation du corps n'est pas une réponse automatique comme beaucoup le supposent. Souvent, nous devons initier le processus de séparation en utilisant des commandes silencieuses telles que, "Roulez maintenant ! / Porte maintenant !"
• Utilisez vos rêves comme point de lancement pour les EBE. Concentrez-vous et répétez, "Conscience Maintenant !" pendant tous les rêves lucides.
• Soyez patient avec vous-même et ne vous obsédez pas avec les résultats. Traitez le processus comme une méditation quotidienne détendue.
• Soyez complètement ouvert à tous les changements de conscience pendant le sommeil et les sessions de pratique.
• Considérez tous les phénomènes d'état vibratoire comme des événements non physiques. Concentrez-vous sur votre intention ferme et positive d'avoir une EBE maintenant. (Maintenant j'ai une EBE consciente !) Votre intention focalisée est toujours la force motrice centrale de vos expériences.

Il n'y a qu'une seule règle dans l'exploration des EBE - ne jamais penser à ou se concentrer sur votre corps physique.

Le plus important - engagez-vous à soixante jours de pratique quotidienne des EBE. La répétition quotidienne est essentielle pour reprogrammer l'esprit à votre nouvelle capacité.

Le choix de votre méthode ou approche personnelle des EBE est important pour les résultats que vous expérimentez. Beaucoup de gens s'épuisent en répétant une méthode quotidienne qui ne joue pas à leurs forces. Examinez de près et reconnaissez quel type de méthode d'EBE résonne avec vous. Par exemple, si vous ne visualisez pas bien (et environ 25 % des gens ne le font pas), la technique cible peut ne pas être votre méthode idéale. Réfléchissez à ce qui est le mieux pour vous.

En général, votre méthode préférée d'EBE sera le résultat d'expérimentations avec différentes approches. Beaucoup de gens ne sont pas conscients qu'il existe une large gamme de méthodes utilisées aujourd'hui. Basé sur des décennies d'expérience, nous savons que les gens réagissent à différentes approches. Si vous ne voyez pas de progrès après un mois ou plus, envisagez de changer votre méthode. N'oubliez pas de toujours journaliser et examiner vos forces. Quelle approche sera agréable et retiendra votre attention pendant 30 minutes ?

Ce qui suit est un aperçu des méthodes couramment utilisées aujourd'hui dans le monde entier. Nous explorons cette diversité d'approches lors du programme de 6 jours Intensif d'Exploration Hors du Corps au TMI.

1. Affirmations : (Intention répétée ou mantra silencieux, par exemple, "Maintenant j'ai une EBE consciente !") Essayez toujours de maintenir votre affirmation comme votre dernière pensée consciente.
2. Visualisation - (Technique cible)
3. Méthodes de mouvement - (Balancement, vol, roulade, escalade, rotation)
4. Méthodes tactiles - (Échelle, corde, se tirer vers l'extérieur)
5. Méditation avec intention focalisée (affirmation)
6. Auto-hypnose avec intention
7. Réveil de rêve lucide (conversion) Méthodes d'induction du sommeil
8. Technologie sonore (par exemple, en utilisant des programmes Hemi-Sync combinés avec vos affirmations ou méthodes personnelles d'EBE)
9. Méthodes d'activation des chakras avec affirmations
10. Balises sonores nocturnes (Programmation d'hypnose par fractionnement)
11. Méthodes chamaniques
12. Méthode du matin tôt (réveil après 4 heures de sommeil et déplacement de votre chambre vers votre zone d'EBE désignée)

La pratique des EBE est très similaire à la méditation ; notre engagement, notre pratique quotidienne et notre ouverture aux changements de conscience sont nos plus grands atouts. Concentrez votre intention et profitez de l'ensemble du processus. Comme Bob Monroe le disait souvent, "Amusez-vous avec cela."

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