Travailler à développer votre intuition à travers la méditation

L'une des choses que j'apprécie le plus en participant aux programmes de The Monroe Institute est que cela me permet de pratiquer et de développer mes compétences dans l'exploitation de mon intuition. L'intuition est définie par Psychology Today comme “une forme de connaissance qui apparaît dans la conscience sans délibération évidente.” Pour beaucoup dans le monde des affaires, elle est connue sous le nom de “instinct de survie.” En métaphysique, elle est considérée comme une forme de phénomène psychique. Certains croient qu'elle provient de la connexion avec nos guides ou notre moi supérieur. D'autres pensent que nous puisons dans une conscience collective qui nous relie à tout ce qui est. Quoi que vous croyiez, nous pouvons tous convenir que nous avons de petits instincts de temps à autre qui nous indiquent s'il faut ou non faire quelque chose. Nous pouvons soudainement ressentir fortement quelque chose sans raison tangible, nous poussant à suivre ce sentiment. À Monroe, à travers des programmes tels que Developing Intuition, nous pouvons apprendre à travailler avec ces instincts de survie pour avoir une meilleure compréhension de notre être total, découvrir pourquoi nous recevons ces aperçus, et apprendre à naviguer dans la vie avec eux.

Je crois que ces petits instincts sont des informations intuitives offertes par le moi supérieur qui est connecté à une conscience élargie. Je pense que nous sommes tous connectés via une conscience mondiale à laquelle chacun de nous peut accéder pour obtenir des informations lorsque nous en avons besoin. Peu importe comment vous croyez obtenir des conseils ou des aperçus, nous pouvons probablement convenir que l'intuition est une forme de réception d'informations d'une source sur laquelle nous ne nous concentrons pas consciemment. Quelle que soit cette source, si nous recevons occasionnellement des bribes d'informations qui émergent, il y a sûrement plus à découvrir que nous pouvons accéder. Alors, comment procédons-nous ?

À travers des exercices de méditation, nous pouvons apprendre à passer à des états de conscience qui peuvent nous rendre plus conscients ou réceptifs à des informations qui ne sont généralement pas disponibles. Cela pourrait impliquer de se connecter avec des conseils en méditation pour obtenir plus d'aperçus sur quelque chose ou d'analyser un instinct de survie pendant que l'on médite. Si vous souhaitez apprendre à exploiter votre intuition, je propose cet exercice qui peut vous aider à développer votre intuition davantage, même si vous ne savez pas exactement comment vous recevez des informations. J'appelle cet exercice “passer à travers le spectre.”

Pour passer à travers le spectre et développer des compétences intuitives, commencez par décider d'un pressentiment ou d'une information qui vous est parvenue et sur laquelle vous souhaitez vous concentrer. Disons par exemple que quelque chose vous dit de conclure un accord au travail, malgré des faits suggérant le contraire. Peut-être que cela ne semble pas être le meilleur accord pour vous, mais quelque chose en vous vous pousse à l'accepter. C'est un bon exemple pour cet exercice, car vous avez probablement le temps d'analyser ce sentiment et de décider si vous allez ou non accepter l'accord.

À Monroe, à travers des programmes tels que Developing Intuition, nous pouvons apprendre à travailler avec ces instincts de survie pour avoir une meilleure compréhension de notre être total, découvrir pourquoi nous recevons ces aperçus, et apprendre à naviguer dans la vie avec eux.

Commencez votre méditation avec Focus 10 dans la section Timer de l'application Expand. Une fois que vous êtes à l'aise dans Focus 10, commencez à penser à cet instinct de survie que vous avez reçu et demandez plus de détails. Pourquoi ressentez-vous une telle impulsion à accepter l'accord ? Y a-t-il une raison tangible à cela ? Y a-t-il une signification plus profonde ? Essayez de faire ressortir des aperçus sur l'origine de ce sentiment initial et voyez si vous pouvez recueillir plus d'informations de cette source. Ne poussez pas trop fort ; plutôt, mettez-vous à l'aise, réfléchissez à ce que vous aimeriez savoir (c'est-à-dire plus d'informations sur cet accord), puis permettez-vous de rester dans un état détendu, prêt à recevoir tout ce qui arrive. Vous pourriez voir visuellement, entendre auditivement, ou simplement “savoir” quelque chose. Il existe de nombreuses façons dont vous pourriez recevoir cette information. Faites confiance à vous-même lorsque vous obtenez des réponses, et essayez de garder votre jugement à l'écart du processus. Après quelques minutes dans Focus 10, passez à Focus 12 et posez les mêmes questions à partir de là. Ensuite, faites de même dans Focus 15, et enfin, terminez l'exercice en faisant de même dans Focus 21 (ou 27 si vous êtes familier avec ce niveau de concentration).

En demandant à recevoir des aperçus sur le même sujet à chaque niveau de concentration, vous pouvez apprendre beaucoup sur vous-même ! Voyez quels niveaux de concentration facilitent la réception d'informations. En pratiquant le processus à différents niveaux de concentration, vous développez activement votre intuition et lui donnez un peu d'exercice. Plus vous vous sentez à l'aise de le faire, plus il devient facile d'accéder à des conseils provenant de tous ces états élargis.

Si cet exercice résonne en vous, je vous encourage à suivre le programme Developing Intuition à Monroe pour en apprendre davantage sur la façon dont vous pouvez vous connecter à des états élargis pour obtenir des aperçus et des informations.