Votre état d'esprit colore votre monde

Je l'ai dit auparavant et je le répète — nous créons le monde dans lequel nous vivons.

Notre état d'esprit et la manière dont nous ressentons les choses colorent véritablement le monde qui nous entoure. Cela peut sembler un cliché, mais c'est entièrement vrai. Réfléchissez-y. Si vous voyez le monde (que ce soit intentionnellement ou non) comme si vous étiez une victime dans chaque situation, vous devenez une victime. Vous créez votre propre enfer. En revanche, si vous vous concentrez sur le bon autour de vous, vous vous sentez plus heureux et êtes plus rapidement capable de voir le bon dans n'importe quelle situation. Et, vous pouvez entraîner votre esprit, avec le temps et des efforts, à percevoir les choses sous un jour plus positif.

...avec l'accumulation de choses négatives après choses négatives, il devient de plus en plus difficile pour les gens de penser immédiatement à des pensées positives.

Ce doux et aimant rappel est entré dans ma vie plus tôt cette semaine. Nous avons tous vécu des temps plus difficiles récemment avec la pandémie et la guerre en Ukraine. C'est une période difficile. Oui, la société a toujours une chose ou une autre difficile à affronter, mais avec l'accumulation de choses négatives après choses négatives, il devient de plus en plus difficile pour les gens de penser immédiatement à des pensées positives.

Lors de mon récent voyage à l'étranger et de retour, je me suis de nouveau retrouvé à faire face régulièrement à la paralysie du sommeil. Personne ne veut être coincé dans la paralysie du sommeil. C'est un phénomène si horrible que les gens, même les médecins, le décrivent régulièrement comme une sensation de « mourir ». Maintenant, cela peut sembler un cas extrême, mais on m'a doucement rappelé que plutôt que de me plaindre et d'exprimer mon intense mécontentement d'être coincé dans cet état, je pouvais facilement changer mon état d'esprit et, au lieu de cela, me concentrer sur la transformation des épisodes de paralysie du sommeil en une expérience de sortie hors du corps. Après tout, beaucoup de gens affirment que la paralysie du sommeil est le premier pas vers une expérience de sortie hors du corps.

J'apprends que chaque fois que je me retrouve à penser quelque chose de négatif pendant mes aventures, je dois rapidement me stopper avant de pouvoir pleinement traiter la pensée négative.

Je ne dis pas que chaque mauvaise situation peut être transformée en bonne ou que chaque nuage a une lueur d'espoir, mais cela peut certainement améliorer votre qualité de vie si vous changez votre état d'esprit pour penser plus positivement.

Par exemple, j'apprends que chaque fois que je me retrouve à penser quelque chose de négatif pendant mes aventures, je dois rapidement me stopper avant de pouvoir pleinement traiter la pensée négative. À partir de là, je me demande : « Mais qu'est-ce que je peux dire de bon sur cette situation, cet endroit, cette personne, etc. ? » En me forçant à penser un peu plus au bon dans chaque situation, j'ai naturellement coloré mon monde pour qu'il soit un peu plus heureux. Nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe autour de nous la plupart du temps, mais nous pouvons contrôler comment nous y réagissons, et c'est important de s'en souvenir.

Lorsque je me réveille le matin, j'essaie également de faire un rapide exercice de gratitude de cinq minutes. Je me concentre sur la chose dans ma vie qui me rend le plus heureux et je vis vraiment ce bonheur pendant quelques instants. Ce petit peu de positivité pour commencer ma journée a un grand impact.

De bonnes compétences en méditation et un état d'esprit positif nous fournissent l'attitude adéquate pour neutraliser la négativité, ainsi que pour nous aider à accomplir ce que nous cherchons à réaliser dans cette vie.

Si vous cherchez à prendre de l'avance sur votre changement d'état d'esprit, je vous recommande d'assister à cette retraite de l'Institut Monroe que vous avez toujours voulu suivre. Ou, à défaut, l'application Expand propose une variété de méditations liées à la gratitude. C'est un excellent outil pour planifier une méditation quotidienne pour vous-même. En méditant régulièrement, changer votre état d'esprit devient beaucoup plus facile et plus accessible.

Donc, je suppose que ce que j'essaie de dire, c'est que les choses sont difficiles. Les choses sont difficiles pour beaucoup d'entre nous dans l'ensemble. Mais nous pouvons changer nos propres mondes, un petit pas à la fois, en vivant dans un état d'esprit plus positif rempli de gratitude. De bonnes compétences en méditation et un état d'esprit positif nous fournissent l'attitude adéquate pour neutraliser la négativité, ainsi que pour nous aider à accomplir ce que nous cherchons à réaliser dans cette vie.