Cette méditation guidée est conçue pour vous aider à libérer la tension et à vous détendre. Elle comprend des indices visuels que vous pouvez utiliser encore et encore selon vos besoins pour revenir rapidement et facilement à un état de relaxation.

Les méditations gratuites sont rendues possibles grâce aux généreux dons des participants, formateurs et membres du personnel de l'Institut Monroe.