Dans cet exercice, vous serez invité à vous connecter et à élargir votre énergie cardiaque. Imaginez que vous respirez profondément dans votre cœur, avec votre conscience concentrée sur l'espace cardiaque. Imaginez un moment où vous avez ressenti un grand amour ou de la joie, peut-être étiez-vous avec un être cher, un animal de compagnie préféré, lors d'une grande aventure ou d'un accomplissement. Pensez à un moment où vous avez éprouvé une émotion positive riche et pleine et rappelez-vous en détail cet événement, cette personne ou cet endroit. Remarquez l'émotion positive que vous ressentez et concentrez votre attention sur votre énergie cardiaque, avec l'intention de l'amplifier et de l'intégrer.