La façon dont nous comprenons la douleur peut faire une grande différence dans notre expérience de celle-ci. Il existe deux types de douleur : fonctionnelle, qui est généralement aiguë, et habituelle, mais dans les deux cas, il est préférable de considérer la douleur comme la partie de votre corps qui vous demande de l'aide et du soutien. Cet exercice est conçu pour vous aider à vous détendre et à soulager la douleur et l'inconfort grâce à un processus doux et guidé verbalement.