O Meditație cu Lumânări pentru o Schimbare de Ritm

În general, atunci când meditez, mă angajez într-un exercițiu activ cu intenții clare și concise. Sunt o persoană foarte orientată spre obiective, iar acest lucru tinde să se reflecte în meditațiile pe care le conduc. Cu toate acestea, în urmă cu câteva zile, am găsit cea mai revigorantă repriză de la aceasta atunci când am ales să meditez în lumina lumânării cu o intenție blândă de a exista pur și simplu. Uneori, având o stare de conștientizare blândă stabilită ca intenție poate aduce beneficii bogate. Îți permite să fii fluid pentru a experimenta orice călătorie îți prezintă ghidarea ta. Am deschis aplicația Expand și am redat un exercițiu Freeflow prin semnalele de Relaxare și Vindecare din secțiunea Timer a aplicației. Beneficiile m-au uimit.

În timp ce stăteam în lumina slabă a lumânării mele pâlpâitoare, am reușit să mă ancorez observând flacăra dansând ușor în jurul vârfului fitilului. Era o pace hipnotizantă care venea din observarea mișcării blânde și studierea modului în care se reflecta slab pe pereții dormitorului meu. Am observat că puteam simți mișcarea energiei flăcării swirling înapoi și înainte. Focul pare întotdeauna atât de energetic, iar acest lucru devine mult mai evident dintr-un loc de serenitate. Observarea flăcării m-a ancorat, iar simțind-o pâlpâind și dansând m-a ajutat de asemenea să construiesc energia pe care căutam să o folosesc pentru a mă vindeca în acest exercițiu.

Când mi-am închis ochii, m-am simțit ancorat, dar pregătit să experimentez orice aventură avea să aducă acest exercițiu. Cu lumânarea pâlpâind dansând chiar dincolo de pleoapele mele închise, am putut vizualiza această lumină caldă, albă, dansând crescând și consumându-mă. Cu ea, am simțit o energie vindecătoare puternică venind și vindecând fiecare parte din mine care avea nevoie de asta, fie că era fizică, mentală sau emoțională. Am simțit o energie caldă de curățare din lumina strălucitoare și m-am gândit: „Huh—cred că chiar aveam nevoie să mă relaxez și să mă vindec.” De acolo, am simțit fiecare parte a corpului meu relaxându-se, eliberând durerile și tensiunile strânse câte o mică parte pe rând. Apoi am simțit toate durerile emoționale pe care le-am ținut în mine drenându-se de la mine.

Când mi-am închis ochii, m-am simțit ancorat, dar pregătit să experimentez orice aventură avea să aducă acest exercițiu. Cu lumânarea pâlpâind dansând chiar dincolo de pleoapele mele închise, am putut vizualiza această lumină caldă, albă, dansând crescând și consumându-mă.

M-am simțit imediat mai ușor și mai liber. Văzând flacăra dansând din această stare recent curățată a făcut ca sufletul meu să vrea să danseze. Am vizualizat energiile mele dansând în jurul camerei în timp ce corpul meu era încă în starea sa relaxată. Nu sunt sigur că pot descrie adecvat cum este să ai corpul non-fizic dansând în timp ce corpul tău fizic zace adormit, dar a fost diferit de orice am experimentat înainte: jucăuș, creativ și liber. Am simțit energiile mele mișcându-se înainte și înapoi cu lumina lumânării ca o vală trasă înainte și înapoi de maree. Cumva, a fost una dintre cele mai neașteptate experiențe de vindecare pe care le-am avut până acum.

Dacă dorești să încerci să meditezi cu o intenție mai pasivă, te încurajez să aprinzi o lumânare și să vezi cum te afectează lumina acesteia. Acesta a fost ceva ce am făcut pe moment, și a oferit una dintre cele mai interesante meditații pe care le-am avut în ultima vreme. O recomand cu căldură pentru o experiență unic eliberatoare oferită de sinele tău superior.